Mi van, ha azt szeretnénk, hogy aludni a kerék
Mindenesetre hosszú utazás a vezető előbb-utóbb elkezd álmos. És ez történik nem csak éjszaka. A legjobb dolog ebben a helyzetben -, hogy állítsa le és aludj, de ez nem mindig lehetséges: előfordul, hogy meg kell menni egyébként. Ezért fogunk harcolni, hogy ébren maradjon.
Beszélgetések. A legjobb és leghatékonyabb módja annak, hogy támogassa a vezető - folyamatosan beszél hozzá. Bármiről.
Food. Testünk úgy lett kialakítva, hogy mikor eszik, nem tud aludni. De a teltségérzetet kiváltó álmosság. Ezért van szükség, de nem szurdok. Ehhez ideális: krutonnal, napraforgómag, dió, cukorka egy éles ízű. Még jobb - rágógumi: működik sokáig és pontos gyomor üres marad.
Italokat. Itt a vezetők a kávé folyadék és energia, bár ezek hatékonysága egyénileg, és időt takarít meg az alvó korántsem minden. Kávé (erős tea), akkor ez egy termosz, de hatékonyan meg a kupát, a benzinkút, és ezzel együtt a testmozgás.
Zuhany. A nagy út. Most van egy zuhanyt sok benzinkutak és parkoló kamionosok. Az ára 100 -200 rubelt. Több egyszerű, ingyenes, de kevésbé hatékony lehetőség -, hogy mossa le hideg vízzel.
éghajlatváltozás. Kinyitja az ablakokat, csökkentve klimatizált hőmérséklet-változás kiigazítások egy ülés - egy másik módja annak, hogy életet lehel a szervezetben. Néhány kamionosok kifejezetten fel az ülés kényelmetlen helyzetbe, amikor a fenyegető elalvás, de nekem személy szerint ez a módszer nem segít.
Éneklő. Choral (utas) vagy egyedi. Nagyon hatékony, de segít sokáig. Vagy előadóművészek elfárad, vagy a dal végén.
És még jobb - nem terv Nyújtja több mint 300 km, hogy ne menjen az éjszaka, biztos, hogy elegendő alvás, meg kell feltérképezni a mozgás ideje az állomány, hogy hagyja abba, és hogy egy nap (30 perc alatt).