Diet Kate Hudson (Kate Hudson) - a csillag rendszer
Kate Hudson, a legkarizmatikusabb lány Hollywoodban, lenyűgöző dolog nem csak egy szép mosoly, hanem a tökéletes alak.
A színésznő elismeri, hogy a tökéletes megjelenés, köszönhetően a kiegyensúlyozott étrend, és még Kate Hudson folyamatosan tölti idejét a napi edzés. Milyen ételek és a testmozgás rendszer előnyben részesíti, hogy elmondja a csillag tovább:
Ragaszkodnak a diéta, Kate Hudson nem reggelizik
Kate elismeri, hogy a reggeli, főétkezés korábban a nap folyamán, de ez nem volt neki.
Csak nem vagyok olyan ember, hogy éhesek reggel. Tudom, hogy kihagyom a reggelit nem jó, de én csak nem akar enni, az első óra után ébredt. A reggelit nem tartalmazza, jól érzem magam egész nap, kevesebbet eszik ebédre és este.
Kate reggel kezdődik egy csésze kávét és zöld turmixokat. Miután a reggeli kardio edzés, igyon egy pohár protein shake.
Ebédre egyél salátát, majd egy falatot este és egy könnyű vacsora. Tavaly, egy interjúban a Self magazin Kate azt mondta, hogy megosztott az élelmiszer, hogy eszik a nap folyamán, öt kis adagokban, és eszik néhány óránként.
Diet Kate Hudson
Mondván: „Igen” lúgos étrend
Kate Hudson. Hogy betartja a lúgos étrend, és fenntartani a megfelelő diéta, hogy lefogy otthon. ami azt jelenti, hogy támaszkodik ilyen ételek:
Elkerüli a termékek magas savtartalom:
Mint mondja, az ő 60-80% kalória napi bevitel jön elsősorban a használatát tofu, néhány dió, gyümölcsök és zöldségek.
Azonban a diéta, Kate Hudson is elismeri, hogy néha megengedi magának, hogy elutasítás.
Ha azt akarom, hogy ebédeljen egy étteremben, csak menj és csináld, élvezve ételek, amelyek nem illenek bele az én táplálkozási rend. Hetente egyszer, azt meg tudják fizetni. Előfordul, hogy egy személy, hogy valami, ami nem jó neki.
Imád ugrókötél
Hudson megjelenése nem csak attól függ a megfelelő táplálkozás, hanem a fokozott képzés.
Mint a pacsirta, jobb, ha a vonat reggel, amint felébredtem. Reggel képzés kitölti elevenség az egész nap, és megszabadultam vesztegeti idejét gyakorlatok később.
Amint azt a színésznő, a kedvenc edzés - ugráló kötél.
„Szeretek ugrókötél, komplex cardio gyakorlat. Ezzel 3 készletek naponta egyenként 20 percig. Mindig lenyűgözött, hogy mennyire izzad. "
Kate úgy véli, kitartás - előfeltétele a jó alak. Nem teszik gyakorlását az életed része, nem lesz képes elérni a tökéletes alak. De ez nem azt jelenti, meg kell tölteni az ingyenes időt és energiát az edzőteremben.
Nem mondhatjuk, hogy egy csomó gyakorlat, de azt rendszeresen. Nem ismert, hogy az emberek miért gondolják, hogy egy pozitív eredmény a gyakorlat két és fél órán keresztül, nem ez a helyzet. Vonat 20-40 percet, de folyamatosan. Az eredmény ugyanaz lesz. Kate Hudson
Galéria - Fotók Kate Hudson SELF magazin
Kate Hudson SELF magazin
Kate Hudson SELF magazin
Kate Hudson SELF magazin
Kate Hudson SELF magazin