Diet Hollywood szépség Kate Hudson Diet
34 éves Kate Hudson azt mondja nyíltan, hogy sikerül fenntartani a normális testsúly csak köszönhetően egy speciális diéta és a rendszeres edzés.
„- Mindig van egy csomó finom csábító ételeket, hogy szeretnék kipróbálni Néha nem tudok segíteni magam, majd dolgoznom kell órákig az edzőteremben, hogy éget extra kalóriát.” - mondja Kate Hudson.
„- teljesítménynövelés hatórás képzés gyorsan vezet normál,” - mondja Kate Hudson.
Az alapelvek diéta Kate Hudson
- Kalória napi étrend nem haladhatja meg a 1800 kalória, miközben a normális testsúly (fogyás - nem több, mint 1500 kalória).
- Napi képzés (fitness, cardio, jóga, jogging, ugráló kötél, stb) legalább egy órán át.
- A tapasztalat az öröm fogyás (ami Keith felhívja a legfontosabb elve a diéta).
étrendűeknek
Itt látható a menü a nap. Változás az ételeket és termékeket lehet, ahogy szeretné, mindaddig, amíg a napi kalória nem haladja meg az 1500 kalóriát. Ügyeljen minden nap enni húst vagy baromfit, és legalább heti három alkalommal - a tenger gyümölcsei és hal.
Breakfast. 150 gramm hal és saláta zöldek.
Délutáni tea. Egy alma (más gyümölcs vagy bogyók).
Ebédet. 150 gramm marhasültből és párolt zöldség.
Délutáni tea. Egy csésze joghurt.
Vacsora (legkésőbb 19 óráig). Gyümölcs és zöldség saláta.
A hatékonyság a diéta
Mondjuk úgy, hogy a legtöbb diéta Kate Hudson szinte teljesen hasonlít a fehérje diéta. mind a táplálkozás és a teljesítmény. Mivel azonban a kötelező fizikai aktivitás az áramellátó rendszer Kate Hudson, akkor magabiztosan mondani, hogy az elmúlt hónapban valóban fogyni 10-12 kg.
Táplálkozási: Lydia Korteyko