Imádja a máj

• Zöldség: főtt és nyers saláták. Sárgarépa, káposzta, zöldek, squash - a legjobb a lenmag, olíva, mustárolaj;
• alacsony zsírtartalmú állati termékek: hal (tőkehal, tőkehal, pisztráng, ponty), borjú, csirke;
• Szárított gyümölcs és gyümölcs: szilva, banán, szárított sárgabarack, mazsola és füge;
• Tejtermékek: tej, joghurt, kefir. Legjobb természetes, alacsony zsírtartalmú, nincs aromák és színezékek;
• Hajdina, zab és egyéb gabonafélék;
• A tiszta víz.

Ha az általános beszélni, hogy milyen ételeket részesíti előnyben a máj, könnyen emészthető, zsírszegény, tartalmaz egy csomó vitamin és ásványi anyag termékeket.

Egy nagyon népszerű kérdés -, hogy a máj egy édesszájú? Máj legjobb mézet. A sok édes étel - a túlzott terhelés a májra. Elvileg meg lehet enni mindent, de szigorúan korlátozott mennyiségben, így a máj könnyen kezelni a terhelést. És ne együk éjjel.

Ha a máj teljesen egészséges, akkor kell a vérképzés összes - és a bort, és az édes, és a zsír, de ez nem szükséges, hogy vegyenek részt.

Mit kell enni, hogy a máj egészséges volt sok éven át? A gyakorlat azt mutatja, hogy a máj nagyon „szereti” a vegetarianizmus. Máj inkább sütőtök, cékla, sárgarépa, uborka, káposzta, cukkini, paradicsom, kapor, petrezselyem. Viszonylag protein termékeket meg kell mondani, hogy itt előnyben részesítjük a zsírszegény hal (pisztráng, tőkehal, sügér). A húskészítmények lehet megkülönböztetni pulyka és borjúhús, tejtermékek - sajt, friss sajt, joghurt, friss tejet.

Nem is olyan régen, a tudósok bemutatta a legújabb kutatási eredmények, amelyek bizonyították előnyeit tojás. Nem véletlen, mert a sárgája javítása kontraktilitás az epehólyag, aktiváló az epe, ami a normális zsír felszívódását. Ezért a reggeli főtt tojás jó a máj.

A máj szeret köles bármilyen - húsos, gabonafélék, levesek. Segít, hogy a szervezet tápanyagokkal mentes toxinok, eltávolítja a felesleges zsírt és hatásainak semlegesítésére antibiotikumok.

A közelmúltban a tudósok Japánban találták, hogy az avokádó - ez egy nagy májvédő, amely megvédi májsejteket káros hatásai a környezetre. A gyümölcs húsát csökkenti a hatását a szeretet túlevés és az alkohol.

Imádja a humán máj?

Mi mást szeret máj? Indiában, úgy véljük, hogy ez a kurkuma, és indokolatlanul nem. Gyógyszerészek fűszerezés ennek alapján megállapított gyógyszerek, amelyek károsodott májsejtek, megvédve azt a káros környezeti hatások, a dohányzás és a kipufogógázok.

A máj szeret zöldséglevesekhez anélkül, hogy bármilyen erős fűszerek, zöldségek, párolt, saláták azzal a kiegészítéssel, gyermekláncfű levél, útifű nagy, goutweed, fűszerezett növényi olajat. Rendkívül értékes termék a máj nevezhetjük méz, amely el kell fogyasztani 30 perccel étkezés előtt egy evőkanál naponta kétszer.

Máj is hasznos húsleves csípő, amely javítja az epe szekrécióját, védi és regenerálja a máj sejtek. Ugyanezek a szálláshelyeken zab húslevest.

Ha nem tudja elkerülni a hibákat az étrendben, és miután egy zsíros étkezés kellemetlenséget területén a jobb hypochondrium, akkor ebben az esetben segít a tea a gyökerek a pitypang, cickafark, Dioscorea, borsmenta, amit meg kell tenni, étkezés előtt naponta háromszor.

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő