Húsleves padlizsán
Kalória: 1288
Elkészítési idő: 45
Fehérjék / 100g: 3,35
Szénhidrát / 100g: 4,39
Hogy normalizálja a víz egyensúlyát a szervezetben, gyakran főzni ételek padlizsán. Például, próbálja meg a pörkölt padlizsán.
Sinenkie amelyek sok kálium és nyomelem, amely segít eltávolítani a felesleges folyadékot a szervezetből. Padlizsán alacsony kalóriatartalmú zöldség, ezért azt is gyakran szerepel a diétás menüt. És egy másik hasznos minőségű padlizsán - beleértve a zöldség a menüben, segít a vér koleszterinszintjének csökkentésére.
Húsleves padlizsán és barna rizs 3 fázis az étrend bizonyos korlátozások, annak a ténynek köszönhető, hogy ez magában foglalja a burgonya és a barna rizs, főzzük nem több, mint 2 alkalommal hetente. Ha a szakács a levest a víz, ez alkalmas vegetáriánus menü.
Főzni csirke leves padlizsánnal kell 45 percig. A felsorolt összetevők a recept, akkor kap 5 adag.
összetevők:
- Csirke húsleves - 2 l;
- barna rizs - 70 g;
- hajtások - 120 g;
- Burgonya - 150 g;
- zeller szár - 75 g;
- Padlizsán - 170 g;
- íj - 65 g;
- paradicsom - 130 g;
- pirospaprikapor - 5 g;
- kurkuma - 5 g
A kész csirke levest helyen hideg vízzel mossuk barna rizs. Minden leves főzési folyamat körülbelül 45 percig.
Egyidejűleg barna rizs, adjunk a levest fehér káposzta, apróra vágott.
Burgonya, zeller, padlizsán, és adjunk hozzá 20 perc alatt, és a barna rizs és a káposzta. A burgonyát kis kockákra.
Foszlány zeller szár.
Padlizsán apró kockákra vágjuk.
Annak érdekében, hogy a tyúkhúsleves padlizsán világos szín előállításához szükséges tankolás. Her alapítvány - sült hagymával.
Ahhoz, hogy hozzá a hagymát apróra vágott paradicsom, paprika. Pároljuk tankolás 5 percig.
A végén adjuk hozzá a kurkuma és a paradicsomszósz. Soup szerezhet élénk sárga színű, kellemes illatú.
Hasznos tyúkhúsleves padlizsán elő. Fűszerezett kurkuma, paprika és a friss zöld hagyma, diéta leves lesz meleg, és töltse meg bármikor az évben. Azoknak, akik szeretik a levest tejföllel, akkor szezonban zsírmentes tejföl.
