Diéta korpa visszajelzést és eredmények

Természetesen ma már nincs ilyen személy, aki soha nem hallott a fogyás a korpa. Ez csak nem mindenki mer vállalni egy ilyen kétes, véleményük szerint, diétát. Úgy tűnik, valaki azt javasolta, hogy a korpa lesz íztelen, és valaki még jutott eszébe az emlékét, hogy ez a termék az idők kezdete óta használják szarvasmarhák táplálására. Röviden, a következő kifejezést tartalmazzák ezt a terméket az étrend egyértelműen kellemes inspiráló nem nevet. Ez nem egy zöldség, nem gyümölcs, vagy akár gyümölcslé. Van fény ék konvergált rájuk - úgy gondolja, a többség a harcosok ellen túlsúly és megy az internet keresni egy „finom” diéta. És hiába.

A válaszok egyértelműen jelzik, hogy sok, sajnos, egyáltalán nem ismerjük az egészségügyi tulajdonságokkal, amelyek a korpa. És azok, akik hallottak valamit, nem kell teljes körű tájékoztatást a rendkívül értékes terméket.

Tudtad, hogy a

Tény, hogy a korpa - egy nagyon is valóságos hulladék. De nem a szó szoros értelmében a „hulladék” és a hulladék lisztet termelés. Különösen - a termelés a fehér liszt. Ez volt az előnyös háziasszonyok, mint a legjobb. Természetesen a kulináris tulajdonságait fehér liszt - túl dicséret. Vele piték, hogy rendkívül tágas és bolyhos palacsinta egy serpenyőben megtartják formájukat, és nem tapadnak a palacsintát és a kiváló felborulása. Zameshennoe fehér liszt tészta gyúrjuk jól és jó penész. Ezzel a képességgel, hogy könnyen létrehoz termék. És most, mint egy kísérlet, akkor öntsük a tésztát korpa vagy más liszt (rozs, hajdina, len). Az eredmény az ilyen keveredés meredeken csökken a tulajdonságait előállítására kulináris termék. Azonban a hasznos tulajdonságok nagyban elősegíti.

Ez valójában az oka annak, adott korpa takarmányozási - tehenek és sertések nyelt őket „egy édes lélek.” Ezen túlmenően, ez volt „a termék a szegények.” Korábban, a fehér kenyér, a közös emberek engedhették meg maguknak csak a nagy ünnepek.

Bran szerepet fogyás

Bran - komoly asszisztens testet. Ők segítenek a stressz feloldásában, kezelésére golyva, az egészség javítása az epehólyag és a máj. Mindezek természetesen kedvező változások pozitív hatással az általános állapota a szervezet. Ilyen körülmények között a pusztítás és a zsír eltávolítását is - pontosabban annak többletet. Ezért korpa étrend - a legjobb megoldás a fogyás. Végtére is, ez a termék kitölti a belső térfogata a gyomor és tökéletesen karmantyú éhség. Ami a kalóriát is tartalmaz, azokat nagyon kevés - 100 g csak mintegy 165.

Egy másik, természetesen, egy jól használható korpa összegyűjtése és eltávolítása volt ideje, hogy behatoljon a belek kalóriát. Jól ismert tény: a korpa működnek adsorbenta.V ennek előnyei és hátrányai: ők „húzott” nem csak felesleges kalóriát, hanem a különböző tápanyagok lépnek a szervezet - például az azonos ásványi anyagok vagy gyógyszerek, meg kell venni. Ki ez a helyzet, hogy osztja a fogadás idejét a termék és a gyógyszerek és vitaminok komplexek.

A kétségtelen előnye, tartják, hogy a folyamat az asszimiláció kibővített rost korpa élelmiszer halad elég lassan. Emiatt teltségérzetet hosszabb ideig marad. Mellesleg, a szál tehát olyan hatóanyag, amely segít csökkenteni a súlyt. Ezenkívül meg kell jegyezni, hogy a korpa tartalmaznak jelentős mennyiségű fontosságú a működését a szervezetben speciális anyagok: ők gazdag vitaminokban (főleg a sok „képviselői” B csoport), ásványi anyagok, zsírok, szénhidrátok, fehérjék és még a telítetlen zsírsavakat.

Ha új felhasználásának korpa az étrendben, nem tud enni őket egyszerre nagy mennyiségben. Optimális dózis -. 1 tk. naponta háromszor. Ha megy, hogy használja őket a tiszta formájában, meg kell tenni, kb 15-20 perccel étkezés előtt. Ezt a terméket kell venni, vízzel - egy pohár színültig. Ez a legjobb, ha szűrt vizet forralt. Miért kell tenni? Bran megkezdi a munkát csak azzal a feltétellel, hogy azok kellően likvid megduzzadnak. Akkor mossuk le a lé, gyógynövény főzet, joghurt, azonban az étkezés előtt, akkor előnyös, hogy tiszta vizet. Apránként a dózist kell hozni, hogy a Napi 3 evőkanál. l. Annak elkerülése érdekében, a mellékhatások, ez a térfogat kívánatos 3 részre osztható.

Hogyan kell használni a korpa

1. 
   Először is, meg kell, hogy a kiigazításokat az étkezési szokások eltávolítjuk azt a zsíros húsok, sütemények és lisztből készült termékek (akár csokoládé), a kávé, az alkohol és italok gáz, gyorsétterem.
2. A teljes kalória tartalma az elfogyasztott étel naponta nem haladhatja meg az érték - 1300 kcal.
3. Meg kell enni egy töredék: az étkezések számának kell kb 5-6.
4. Az alapja az étrend korpa étrend a különböző fajok, számos gyümölcs és zöldség, sovány baromfi, zsírszegény halfajták, zsírszegény kislomolochka.
5. Fontos: az 1. napon korpa diéta tiltja ivás joghurt vagy más tejtermék, de kell, hogy beleférjen legalább 2 liter folyadékot. Minden más nap, hogy tiszta a beleket, valamint a korpát használhatja alacsony zsírtartalmú kislomolochku. De csak naponta egyszer.
6. Ahelyett, búzakorpa, zab, rozs és rizs lehet használni a teljes kiőrlésű kenyerek, amelyek a korpa és a csíra gabonát.

Mi a jó és mi a rossz a diéta

• Bran nem lehet használni az akut stádiumban a betegség az emésztőrendszer.
• Meg kell szigorúan ragaszkodni a diéta szabályait. Továbbá, a használata kényelmetlenséget szállít nagy mennyiségű folyadék.
• Hozzájárulnak a kimosódás a kalcium.
• Az igény, hogy szakmai tanácsot, mielőtt elindulna a diéta.

Diétás étrend 2 hétig

Drasztikus változások a diéta nem szükséges. Mi kell 14 napon belül:

1. Távolítsuk el az összes tiltott fent említett termékeket.
2. Naponta háromszor enni 1 evőkanál. l. korpa. Meg kell lemosni 3 csésze vizet egy ilyen rendszer: Azonnal inni 1 pohár, és a 2. és 3. befejezi 1-2 óra után enni korpa. By the way, meg kell enni, miután a fő étkezés -, de nem korábban, mint 2:00. Azonban 1. kanál korpa is jól evett, és éhgyomorra reggel. Miután egy ilyen „reggeli” nem lehet semmit enni, mint 03:00.

A 14 napos időszak ez a diéta akkor búcsút minimum 3 kg. Bár ha igazán komolyan megközelíteni a kérdést korlátozás önmagában zsír- és édes, az eredmény lesz lenyűgöző.

Miután tanulmányozta egy csomó véleménye fogyókúra a korpa, akkor nyugodtan mondhatjuk, hogy a termék használata a különböző diéták - a leginkább járható út a legtöbb ember számára, akik túlsúlyosak. Tekintettel azonban arra a tényre, hogy sokan még mindig működik egy teljes 8 órás munkanap, a menetrend a frakcionált erő okoz némi kényelmetlenséget, de néhány ember számára, és ez nem feltétlenül lehetséges, hogy teljes mértékben tartsa be azt.

Bran diéta - nagy asszisztens az irányítást a saját súlyát. És a legkényelmesebb - az, hogy akkor csökkentik a korpa ehető miután eléri az eredményt, amely arra törekedett, vagy egyáltalán, és megy a kenyeret korpa.

Kapcsolódó cikkek

• Joghurt diéta vélemények

• Hogyan kell használni a korpa a fogyás ellátások, receptek, vélemények, lefogyott

• Tangerine diéta fogyás vélemények