curry csirke édesburgonya

Ön rajongói curry? Me India után ragadt rá.

Tehát ma fogom megosztani a legértékesebb és biztos recept a csirke curry édesburgonya, melyet itt található: www.madeleineshaw.com

Kész. Ellenőrizni kell. Lap 7 újra. Megette az összes.

• csirkefilé farm
• 2 evőkanál. l. kókuszolaj
• 250 ml kókusztej (a bank vagy csomag)
• 1 fehér hagyma
• 2 édesburgonya
• 1 evőkanál. l. curry paszta (bevásárlóközpontokban értékesítik a kínai áruk megye)
• 1 órán át. L. szójaszósz (tamari jobb)
• 1 órán át. L. bors (chilipaprikaport)
• 1 teáskanál gyömbér (rostély)
• 1 órán át. L. kurkuma
• 3-5 kardamommagot
• 1 lime
• só ízlés szerint

1. csirkemell filé hosszú fogjuk vágjuk nagyobb darabokra és zamarinuem curry paszta. Sóval, és hagyjuk állni.
2. bemelegítés nagy mély sütéshez olaj és kókuszzsír passiruem apróra vágott hagymát semmilyen módon.
Csökkenteni fogja az édes burgonyát apró kockákra vágjuk, add hozzá a serpenyőben, és főzzük 2-3 percig. Egy kis só.
3. Adjuk hozzá a csirkét, és még mindig van, és hagyjuk, hogy a pirított (keverjünk 2 perc).
4. Ezután azonnal adjuk hozzá a kókusztejet, a szójaszószt, reszelt gyömbér és chili por (ha csak bors), és főzzük alacsony lángon 10-15 percig, amíg főtt édesburgonya (meg kell lágy).

Rendes ember köretként szolgálnak a rizs, de mi, az istennő, hogy ne keverjük össze fehérjék és szénhidrátok ugyanazon étel készült karfiol tabbouleh. Emlékezz, készek vagyunk rizs karfiol?

Tegye a karfiol a turmixgépben 3 másodpercig, majd sült kókusz olaj, rizs és a karfiol kardamom, kurkuma és a sót (akkor adjunk hozzá egy kevés vizet a serpenyőben). Amikor minden készen áll, a felső tálalás előtt megszórjuk citromlé.
Természetesen ez az étel nem vegetáriánusok. De az biztos, hogy a toplistáját az egészséges ételeket.

Először is, ne keverjük fehérjék szénhidrátok.

Másodszor, cseréli az üres burgonya yam a hasznos.

Harmadszor, ez nagyon szép és ízletes ooooooochen.