Biztos benne, hogy eszik diófélék és magvak megfelelően
Share on Facebook Twitter VKontakte Odnoklassniki
Hogyan enni olajos magvakat? Kiderült, hogy minden, hogy ugyanazokat a hibákat!
Között a termékek, amelyek lehet nyersen, diófélék és magvak - a legnehezebb a mi gyomorban. Megemésztik őket nehezebb, mint a gyümölcsök, zöldségek és gyógynövények. Tekintettel arra, hogy ezek a szilárd, nem mindegyikük hogyan rágni. Mivel a gyomor szükséges még nehezebb. Eredmény - nehézség a gyomorban és más kellemetlen érzéseket. És mégis, diófélék és magvak ízletes és egészséges. Ezért meg kell enni, de fontos, hogy tartsák be az egyszerű szabályokat.
1. Nuts meg kell ébredni!
„Alszik” feldolgozatlan dióféléket és magvakat. Ez a mag, és bár ezek nem esnek egy olyan környezetben, amely hozzájárul a felébredése, alszanak. Emiatt birtokukban anyagok, amelyek fontosak a növekedés.
Assist dió és magok nyugszanak enzim inhibitorok. Gátolják a tápanyagokat, hogy a mag nem csírázik kedvezőtlen körülmények között. A keserűség ezek az élelmiszerek adja inhibitorokat.
Mint ilyen, vannak diófélék és magvak haszontalan. A tápanyagok E termékek szinte felszívódik, és eltávolítja őket a testünk, gyakran szinte változatlan.
2. itatni!
Ahogy a természetben, „ébredés” magokat? Hő és nedvesség! Az inhibitorokat elpusztult, és a számos előnyös enzimek gyorsan növekszik. Ezért, diófélék és magvak kell áztatni használat előtt. Az áztatás után a kezelések termékek válnak édes ízű, könnyen emészthető és teljes tápanyagot.
Hogyan dunk? Semmi különös! Este csak töltse diófélék és magvak tiszta vízben szobahőmérsékleten. Reggel öblítsük, elterjedt, és hagyjuk megszáradni kicsit. Meg lehet enni!
Tartsuk ezeket a termékeket lehet a hűtőben nem több, mint 3 nap. De ha alaposan szárítsa, tedd egy üvegbe és zárjuk le a fedelet, hasznos és ízletes diófélék és magvak tárolható körülbelül egy hétig.
3. Kerülje a hőkezelés!
Sokan közülünk, mint a pörkölt dió és magvak. sütéshez eljárás például tartósító-, zasaharivaniya elpusztítja inhibitorok, amelyek gátolják a növekedést a jótékony hatású anyagok a vetőmag. De ugyanakkor elpusztult és hasznos enzimeket. A végén kiderül, finom, de szinte használhatatlan a szervezet számára a termék.