Azt akarom, hogy néz ki, mint egy modell!
És a modell néz ki, mint egy modell - nem ugyanaz a dolog. Kimerítő munka, egy teljes hiánya a szabad idő, problémák személyes élet és az egészségügyi szakmai szabadság top-end modell, de az ő malacka bank fogja gyűjteni csak a legjobb - a titok, a harmónia, az intelligens, a szépség és a szexualitás. Annak érdekében, hogy az eredmény pontosan kell beállítani magát, és felkészüljön a hosszú távú munka saját testén.
Szóval, mi a célunk? Home - a cizellált figura. Titkok a harmónia sokáig kitalálni, de nem mindenki lehet sikeres. Ahhoz, hogy ez a szám paraméterekkel 90-60-90, meg kell találni az egyensúlyt az élelmiszerek, a fizikai aktivitás és a genetikai öröklődés. Ha ez utóbbi - ez a valóság, amelyet nem lehet változtatni, akkor enni jobb, megy az edzőterembe, és vigyázni a test minden.
Egyél az egészségre!
Szakmai próbababák enni főleg gyümölcsök és zöldségek, és néhány -, száraz építési keverékek helyett egy teljes étkezés. Ez a diéta az úgynevezett küszöb, mivel lehetővé teszi a napi árfolyam, amely nem haladja meg az 1000 kalóriát. Súlyos és néha helyrehozhatatlan egészségügyi problémák a jövőben - idő kérdése. Nem kész feláldozni a legértékesebb a sovány test? Enni tiszta alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek minimális hőkezeléssel, felosztása étkezést legalább 5 mini-adagot naponta. Teljesen vagy maximálisan tartalmazzák a következő termékek:
Kötelező létrehozni ivás mód helyett csomagolt gyümölcslevek, kávé és tea szénsavas tisztított vizet (nem kevesebb, mint 1,5-2 liter naponta).
Mozgás - az élet!
És az ön esetében - tónusú szép test. Ha a pályán, hogy a tornaterem még nem taposta, kezdje otthoni edzést hetente háromszor. Minden a figyelmet a problémás területeket, amelyek a comb, fenék és a gyomrot. Kezdje tíz perc alatt táncoló dinamikus zene, majd popriseday, rázza meg a sajtóban, kitörés, hajlítás. Néhány héten belül, akkor kérjen tanácsot az edző az edzőteremben, mert csak egy szakember, hogy egy egyedi programot, amely garantálja eredményeket.
És ne felejtsük el, hogy a harmónia, sajnos - ez még nem minden. Rendkívül fontos, hogy a bőr, a haj és a körmök sugároz egészséget, így talál egy kozmetikus ki lesz a barátja és hűséges társ.
És most néhány szót arról, hogyan lehet létrehozni egy képet a top modellek az életükben.
5 parancsolat top modellek
1. Önbizalom. Sem a kép, nem ül jól, ha te szégyenlős és kétség magad. Terjedni a fegyver, kiegyenesedik a hát, emelje az álla kissé mosoly - és ez előttünk magabiztos lány.
2. Ne félj kísérletezni ruhát. A legtöbb modell ruha túl divatirányzatok, néha nem figyel a márka. Válassza ki a saját stílusát, amelyben lesz kényelmes. Ruhát, hogy milyen típusú figura színek megfelelő a tsvetotipu megjelenést.
3. Kell valamilyen modell. Ez biztos, hogy azt mondják, hogy a szekrényben az egyes modellek vannak jelen:
Ebből bázis lehet létrehozni a különböző képek, a klasszikus és a legmerészebb.
4. Tanítsd vonatkozó szabályok természetes smink. Még egy felületes pillantást modellek az életben látni fogja, hogy az ezekhez minimum smink le a dobogóról, csak szintező arcszín, ami a szempillaspirál és egy kis fényes a száját.
5. Pozitív hozzáállás. Nézzen körül a világot egy mosollyal, be van-e pozitív, nem számít, mi történik. A világra való nyitottság, az önbizalom, és egy mosoly segíthet megnyerni mások, és megadja a lehetőséget, hogy úgy érzi, mint egy topmodell.