A motiváció a táplálkozás
A folytatása a post „Hogyan kell csinálni mindent?” Szeretnék beszélni a motiváció a sport és a táplálkozás.
A kedvenc mondása ebben az értelemben: „Diet - egy életforma.” És mielőtt vásárolni szuper duper „NyuBelansy” és divatos nadrágot fitness, el kell menni a diéta (legalábbis annak érdekében, hogy azokba leggings).
Hogyan tedd magad elkezd enni jobbra
És a kedvencem - a csoport fogyás. Az elképzelés az, hogy a barátnője, hogy lefogy könnyebben, és a csoport az emberek akkor általában „elolvad” a szem. Itt, véleményem szerint - a megcsúfolása magukra. Először is, minden test különböző, fogyni és a különböző szervezetek különböző módon. Nem tervezem, hogy megosszák az élelmiszer-, és a tornaterem (vagy órákat otthon) - ez mind az enyém, akkor azt mondják, „intim”. A tanulás a teste veszi éves kor is befolyásolja a súlya a mentesítést. Ne feledje, hogy dobjon egy pár kiló 18 éves vagy akár 25 - ez teljesen különböző dolog. És különben is, ez magánügy - „szeretnék enni halva, akar - mézeskalács”, ahogy a hősnő a film „Girls”.
Az első tanács létrehozásáról szóló, ahogy a megfelelő táplálkozás - tanulni a tested! Megérteni néhány termék akkor adja fel könnyen. Bizonyos, hogy ez a sertéshús, hogy valaki sütés valaki csokoládét. És megértem, amit te, az első és legfontosabb, hogy jobb.
Második - távolítsa el ezeket az élelmiszereket a hűtőszekrényben. Csak nem vásárolnak őket. Végtére is, ez nem titok, hogy egy nő a konyhában taxik. Igen, preferenciák figyelembe veszik az egész család, de tudjuk, hogy mi elkészítjük, hogy mi adjunk, és így tovább. Ha a gyermek eszik cookie-k (vagy bármely más károsító termék az Ön számára), és nem lehet eltávolítani a házat, majd vásárolni „miatt”. Te soha nem elvenni a gyermek utolsó süti?
A harmadik tanács (bár meg kell tenni az első helyen) - Ne mondd el senkinek, hogy a diéta (ebben az esetben, akkor változik az ízük szokások). Ön dönti el, hogy a maguk számára, és ez talán a legfontosabb dolog! És ne próbálja bizonyítani az előnyeit a megfelelő táplálkozás másoknak. Először is, sok dühös, másrészt, akkor el fogja érni, hogy minden ünnep előtt, akkor tesz egy tál rukkola, és nem a „elveszíti arcát”, akkor neki enni boldogan léptetni annak érdekében, hogy magadnak egy kis szünetet és eszik süteményt. És mégis, ha megy az úton a megfelelő táplálkozás, a mások szemében lesz puhány. És szükség van rá?
Miért van az étel? Igen, ott általában egy szépen díszített asztal - nem ösztönzik a vágy, hogy „pohvatali” és motiválni „jó étvágyat”. Itt, persze, szintén megvannak a zakovyrka mert szolgálni asztalnál a munkahelyen - ez őrület, és este akar enni levest egyenesen a serpenyőbe a fáradtság okozta. Ezután minden nő úgy dönt, ő azt akarja, akár nem becsapni. Már becsapni csak hétvégén.
Továbbá annak érdekében, hogy elvonja magát a gondolkodás élelmiszer - festett körmök! Még egyszer, nem felfedezni Amerikában, ha azt mondom, hogy először a gondolat, evés ott a fejét, és csak ezután a gyomorban. Legyünk reálisak - ápolt kezek sokkal meredekebb, mint a szárnyakon, és a zsíros lengyelek! Vagy akkor keményen dolgozni. Itt ma, mint kedves férfi kollégáik eszik süteményt, ültem és írtam ezt a cikket. De ez a darab is az enyém (és néhány extra kiló):
Hasznos eszik édességet. Bár, akkor jobb, ha magától értetődőnek, hogy az összes édességet - káros. Mégis néha megengedjük magunknak, hogy édességet és mályvacukrot, ne feledje, hogy szükségünk van egy egészséges test, nem egy rándulás anya és feleség, aki kiabált tegnap cipó, mert összeomlik!
Majd adok tanácsot, amely segít nekem személy (talán valaki más, de ne feledje, hogy a diéta nem részvény). Kap a személyes lemez, amely illik ez a rész. Vagy ossza el a napi élelmiszer fogadások (reggeli, snack, ebéd, uzsonna, vacsora), és helyezzük a tálcát. Akkor vegyél egy lunchbox. Szintén nagyon praktikus dolog.
És talán egy másik fontos szabály -, hogy távolítsa el az összes fotó fitonyashek „a hűtőszekrény vagy a laptop képernyőjén. Ezek nem motivált, elnyomják! Ne feledje, hogy helyesen van-e téve a fény, akkor mutatta a helyes testtartás, és még a sarok van illesztve, hogy illeszkedjen a formája a láb! Ne nézd meg senkit, csak dolgozzanak ki minden alkalommal, amikor egy kis győzelem magát, és a tökéletesség!
És az utolsó dolog, amit szeretnék mondani - ne erőltesse a szervezetben. Ha remeg a térde, mint a csokoládét - enni, szeretnék egy darab kolbász - kérem! És ne szemére magam érte. Ez normális emberi test akar valamit! Számomra az egyik etetés joghurtot és búzacsíra nő. és még akkor is, kijelentve, hogy hihetetlenül finom - beteg! Kezdés rendesen enni - ez az üzleti vagy egy hétre vagy akár egy hónap. Ne feledje, hogy úgy döntött, hogy változtatni szokások, amelyek már dolgoztak ki az évek során, ezért kell változtatni is, az évek során! És hogy könnyebb használni BeFirst termékeket.
