olvasni stresszrezisztencia
A siker stressz alatt
Hatékony eszközök maradsz nyugodt, magabiztos, és termékeny, amikor a nyomás a Be
A siker stressz alatt: Hatékony eszközök tartózkodó nyugodt, magabiztos, és termékeny, amikor a nyomás a Be.
Megjelent AMACOM, a szétválás a American Management Association, International, New York-ban. Minden jog fenntartva.
Ez biztosítja a jogi támogatást nyújt a kiadók ügyvédi iroda „Vegas-Lex”
Ez a könyv nagyon kiegészítik egymást:
Mi segít ez a könyv
Ha csúcsán képességeiket, akkor kap az öröm a munkavégzés - a sikeres projekt vagy tranzakciót. Itt szerzett tiszteletet és kap jutalmat, így a mások életét, annál jobb. Úgy érzi, hogy elértük a siker és megtalálták a munkaritmust. Végén egy nehéz nap a lelkesedés ahhoz, hogy kommunikálni az emberekkel és tevékenységek, amelyek fontosak az Ön számára -, és még van ideje, hogy megszerezzék higgadtságot. De sok esetben kiderül, hogy túl sok és túl sok akadály leselkedik az út a cél - amellett állandóan foglalkozni ideges és feszült emberek.
Üdvözöljük az új valóság, ahol fárasztó mindenféle stressz, ami miatt egyre nehezebb a túlélés - nem is beszélve, hogy a siker érdekében.
De bírja tovább, mint amilyennek látszik. Ez a könyv több mint száz stratégiákat, hogy sikerül egy stresszes helyzetet, legyen az a kapcsolati problémák, vagy az összes ember a fedélzeten a munka, ha minden nem elég idő. Új tudás és készségek lesz az Ön számára a stressz, amely képes irányítani a mindennapi életben. Munka kevesebb és több bevételre szert tenni, akkor mindig talál időt a gondolkodásra és elmélkedésre.
Mint üzleti pszichológus és képzett több mint hat ezer ember, láttam, hogy biztosan egyesek megbirkózni a stresszel, sikeres elvégzése projektek és nem pazarolja az energiát hiába, míg mások csak a túlélésért küzd. Van egy sor készség, amely megkülönbözteti az egyik csoport a másiktól. Mindannyiunknak már van egy kincslelet az értékes tulajdonságok - továbbra is csak felvenni a kulcsát.
Ha megtanulják a titkait a stressz, mint a bevételek növekedni kezdenek a szemét. Sőt, 71% -a felső vezetők világszerte megerősíti, hogy a pszichológiai stabilitás és a képesség, hogy új lehetőségeket minden akadályt számukra „nagyon” vagy akár „rendkívül” fontos tényező, amikor az alkalmazottak kiválasztása. A cégtulajdonosok, hogy a stratégiai megközelítés a tervezés a nap, vegye figyelembe a gyors növekedés az üzleti.
Írtam egy könyvet a stressz, hogy segítsen sikerül, és lesz egy magasan képzett szakember anélkül, hogy az életminőséget. Stresszes helyzetekben már nem rontja el az idő, és nem zavarja egyre dolgokat. Meg fogja tanulni, hogyan kell kezelni a stresszt, és ami még fontosabb, hogy a lehetőségek az akadályt - az egyetlen módja annak, hogy felszámolása stressz. A terhelés elosztása pedig, akkor megtanulják, hogyan kell leküzdeni nehézségek, hogy új ötleteket és elfogadni nem szabványos megoldásokat. Meg fogja tanulni, hogyan kell motiválni az embereket, és befolyásolni őket, így a támogatók (ahelyett, hogy az energiapazarlást próbál megszabadulni az érzés a tehetetlenség). Lesz erősen beszélnek az üléseken, és megtalálni a közös nyelvet az ügyfelek, akik az utóbbi időben túl nehéz neked. Ha probléma merül fel, vagy egy reménytelen helyzetben, első pillantásra, az új eszközök, amelyek leírása a könyv segít kijutni a zsákutcából, és lépni a tervezett útvonalat.
Ez a könyv túlmutat az igazságokat a táplálkozás és az egészséges alvás és - csak azt legalább -, hogyan kell „vegyen egy mély levegőt, és egy kis friss levegőt.” Természetesen egy ilyen megközelítés segít sok, de aligha képes csökkenteni a befolyását a modern ritmust a siker és az életminőséget. Nyomtató algoritmus bármilyen nehéz helyzetben van leírva az e könyv lapjain, amely három fő szabályokat: meg kell változtatni a hozzáállást, hogy a problémát, a fizikai reakció a probléma, vagy a probléma maga.
• Változás a hozzáállás a helyzetet. Ha megnézzük a problémát a másik oldalról, akkor képes lesz arra, hogy új megoldásokat.
• Tanuld meg kezelni a fiziológia. Koncentrálni, amikor túlterheltek, meg energiaforrások, amikor úgy tűnik, hogy az erők nincsenek többé, és nyugodj meg, ha felizgul, vagy dühös.
• Oldja meg a problémát. Felszámolása a forrása a stressz, és akkor soha nem kell foglalkozni vele!
Meg kell próbálni egy olyan megközelítést alkalmazta, és akkor veszi észre rögtön, hogy hogyan csökkenteni a stresszt és javítja a hatékonyságot. És ha elemeket alkalmazó három megközelítés lehetséges megbirkózni minden stresszes helyzetet.
De ami a legfontosabb, tudom, mennyire elfoglalt vagy, tehát épp olyan a fenti eszközökkel lehet tanulni kevesebb, mint három perc alatt. Milyen előnyei Mit végül kivenni?
• Lesz még több felett az életüket. Megállás végül szaladgálni, elkezdi, hogy egyenesen a cél. Meg fogja tanulni, hogy jobban ellenőrizzék a menetrend, csökkenti a stresszt kapcsolatos állandó félelem eltűnt lehetőségeket, vagy nem lesz képes vonzani az ügyfél. Lesz elérni az összes, ha megtanulod, hogyan kell használni a 100% az ő képességeit. Meg megszüntet minden, amelyek elnyelik az idő és energia; megtanulják, hogy azt mondják „nem”, amikor fel előtted feladatok és projektek elidegeníteni benneteket a kívánt célt.
• Mentés energia és lelkesedés után a munkanap. A könyv beszél az eszközöket, amelyek lehetővé teszik, hogy „kapcsolja be” és „ki” a film. Meg fogja tanulni, hogy összpontosítson, amikor szükség van rá, és pihenni, ha úgy tetszik - egy recept energiatakarékosság, az élet egy szórakoztató és egészséges alvást. Meg fogja találni az egyensúlyt a szakmai teljesítményét a munka és a teljes élethez, és felejtsd el a vágy, hogy mindenkinek örömet - mert te magad nyergelte fel ezt a terhet. Ha hajlamosak önostorozás, ha úgy érzi, hogy valamivel rosszabb, mint a versenytársak, vagy ha a dolgokat túl sokat szív, ez a könyv az Ön számára - ez segít ráhangolódni a pozitív gondolkodás. Ha félsz beszélni közönség előtt, és akkor nem veszi fel a telefont, és hívja a potenciális vásárló, aki azt gondolja, hogy nem hallgat meg, ez a könyv megadja a bizalmat és segít a szükséges lépéseket. Ha kommunikálni kellemetlen társ, akkor képes lesz arra, hogy gyorsan megnyugszik, és tart ülést sikeresen. Most megtudhatod, hogy figyelmen kívül hagyja az érzelem és ellenőrzése erőszakos reakciókat.