Miért hasznos a vizet keresve magának
Víz - a leghasznosabb italt. Miért?
1) A víz - a fő elsődleges energiaforrás. Víz nélkül nem lehet egy normális működését a szervezet. Víz enyhíti a fáradtságot és helyreállítja az alvás, a víz használata fokozza a hatékonyságot pozitív hatással van mind a test funkcióit, elősegíti helyreállítása figyelmét. Ha a víz a szervezetben nem elég, elkezd szenvedni fontos a szervezet működésében, az anyagcsere lelassul, majd teljesen gátolta a fontos életfolyamatokat.
2) A víz csökkenti a szívroham kockázatát, elvékonyodik a vér, a vér nem alvad a hajók alatt forgalomba.
3) A víz pozitív hatással van az immunrendszerre, növeli az ellenállást a rák, allergiás, fertőző betegségek, a víz hozzájárul a normalizáció a bél, hanem javítja a bőr, így több sima, lassítja az öregedési folyamatot általában. Még 5 pohár vizet iszik egy nap már csökkenti a rák kialakulásának kockázatát.
4) A víz nem csak feloldja az élelmiszer, vitaminok, ásványi anyagok, segítve a felszívódását lényeges anyagokat étel, hanem eltávolítja a szervezetből a méreganyagok a vesén keresztül. A víz segít megszabadulni a függőség, hogy a kávé és más rossz szokások.
Ahhoz, hogy a ember egészségére van szükség minden reggel inni kis kortyokban 1-2 pohár vizet. Akkor adjunk hozzá egy pohár citromlevet (½ citrom) vagy méz (1 tk. A kanál.) Ne feledje, hogy az összes víz, részeg éhgyomorra, teljesen kiürül a szervezetből, hatékonyan tisztításával.
Bőséges, rendszeres ivóvíz (csak - staraytest ital kávé, fekete tea, gyümölcslevek a csomagról, üdítők) a nap folyamán elősegíti a gyors kiürülés a különböző káros anyagokat.
Bebizonyosodott, hogy a rendszeres ivás kis kortyokban vizet elősegíti a gyógyulást, erősíti az immunrendszert, javítja a megjelenését (rugalmasság), a bőr állapotát javítja a belső szervek, elősegíti a normalizáció a gyomor-bél traktus, csökkenti előfordulásának szívinfarktus, normalizálja a vérnyomást, megelőzi a stroke és a szívroham, segít a harcban túlsúlyos. Fontos tudni, hogy meg kell inni vizet a nap folyamán.
Ha a vérnyomás szintje lehetővé teszi, akkor nem fog megtörténni ödéma - akkor valószínűleg nincs különösebb megkötések vízfelhasználást. Egy felnőtt ajánlott a nap folyamán inni 8-10 pohár vizet.
A telítettség a teljes víztömeg függ a fogyás mértékének. Ivóvíz csak akkor hasznos, kis kortyokban. Ha vizet inni azonnal, hogy van, korty vizet azonnal felszívódik, és bejut a húgyhólyagba, majd vizet iszik nem lesz olyan jó. Az étkezés után, a víz is a legjobb, hogy ne igyon, mert a folyadék felhígítja a gyomornedv és lassítja az emésztési folyamatot.
Sportolás közben inni kis kortyokban vizet és meg kell nagyon gyakran, hogy megakadályozzák a vérrögök képződését.
Végzett vizsgálatok az Egyesült Államokban azt mutatta, hogy 75% -a amerikai szenved a szomjúság, de nem tudom, hogy. Abszolút hasonló tendencia figyelhető meg világszerte. Minden harmadik személy hihetetlenül gyengén fejlett értelme a szomjúság. Man összezavarja szomjúság az éhség: evés helyett az ivást.
Ne feledje, ha igazán akar inni? Talán csak a gyermekkorban. Vigyázz magadra, a gyermekek számára. Meg fogja találni, milyen buzgón gyerekek inni. Nézd meg a háziállatok. Észre fogod venni, hogy milyen gyakran az állat alkalmas egy napról a tálat vízzel. Ha az állat nem iszik - a félelmetes tünete a súlyos betegség.
Ne ijedjen meg, ha azt észleli, hogy hirtelen van egy vágy, az azt jelenti, hogy a szervezet aktívan küzd a betegség és a „kiszáradás”. Még a nagyon enyhe kiszáradás csökkenti a teljes anyagcserét 3% -kal.
Kutatási dietetikusok Washington Egyetem kimutatták, hogy csak egy pohár vizet csökkentett éjszakai éhínségek közel 100%, és a vízhiány - ez a fő oka a nappali fáradtság. Előzetes kutatás bebizonyította, hogy az ivás 8-10 pohár nyers (rugó, vagy tisztított) víz naponta enyhíti a fájdalmat a gerinc és az ízületek, 80% -ánál.
Még enyhe csökkenést a víz mennyisége a szervezetben, például csak 2%. okozhat a rövid távú memória zavarok, hogy komoly gondokat okozhat a legegyszerűbb számítások egy személy nem tud koncentrálni a képernyőn. Ez nem lehet hiba nélkül típusa sima szöveg.
Ne felejtsük el, hogy tartsa a palackot vagy dekantáló nyersvíz asztalon. És - mindig egészséges!
Részesedése a HÁLÓZAT: