7 ok, amiért kávéznak hasznos
1. Kávé arra szolgál, hogy a betegségek megelőzése
Által végzett kutatás kimutatta, hogy a Harvard 1-3 csésze kávé naponta - ez még jót tesz az egészségnek, mert egy ilyen dózis jelentősen csökkenti a cukorbetegség kockázatát. Ha inni akár hat csésze naponta, akkor csökkenti annak kockázatát, még, de ki fogja ezt megtenni? És a kávé fogyasztása 80% -kal csökkenti a Parkinson-kór, és 25% - a rák kockázatát. Nők, akik isznak négy vagy annál több csésze kávé naponta, 40% csökkentsék esélyek mellrák. Szörnyű betegség, igaz? De a kávé összehasonlítva őket nem szörnyű.
2. Kávé segít, hogy hatékonyan vonat
Mielőtt nem él, vagy megy a tornaterem, igyon egy csésze kávét. Ő emeljék a endorfinok a vérben néhány percen belül. Az endorfinok majd emelje fel a hangulatot és vidámságot fog ezért a következő gyakorlatokat, ezzel is növelve a hatékonyságot és időtartama a képzés. Szeretné, ha a legjobb eredményt - kávéznak előtt sport.
3. A kávé jót tesz az egészségnek
Egy csésze kávé több mint ezer különböző antioxidánsok. Ezek fontos az egészség, mert minél kisebb a gyulladás az ízületek és kiüríteni toxinok okozzák, beleértve a rákot. És antioxidánsok semlegesítik a szabadgyököket, amelyek miatt a súlygyarapodás. A több antioxidánst fogyasztunk, annál jobban érzi magát, és nézd.
4. Kávé növeli a várható élettartamot
Tanulmányok az amerikai National Cancer Institute találták, hogy azok, akik rendszeresen isznak kávét, tovább élnek, mint azok, akik nem isznak kávét. Nem világos, hogyan történt, de a tudósok hajlamosak, hogy írják le mindezt a antioxidánsok szereplő az ital (lásd. Az előző pont).
Ezen túlmenően, a kávé csökkenti annak valószínűségét, spontán és őszintén szükségtelen étkezés és javítja a hatás a testmozgás (ld. 2.). A szokás iszik kávét sikeresen helyettesíti a szokás a dohányzás, de ez sokkal egészségesebb, de ez is befolyásolja az időtartam az élet.
5. Kávé tesz okosabbá
Kávé nemcsak felkelti, hanem gondolja: az a tény, hogy a fő összetevője a kávé, a koffein, a természetes stimuláns. A mai világban ez a legszélesebb körben használt pszichoaktív összetevője. A koffein blokkolja fékhatás neurotranszmitter az úgynevezett adenozin, hogy ennek eredményeként erősíti a neuronok közötti kapcsolatok az agyban, és a termelés más típusú neurotranszmitterek. Mindez azt eredményezi, hogy a stimuláló hatást, pozitív hatást gyakorol az agyra és a hangulat.
Rendszeres fogyasztása kávé is segíthet leküzdeni az érzelmi problémák és javítja a kognitív képességeket. Tanulmányok azt mutatják, hogy a kávé javítja a mentális képességeket és problémamegoldó készség.
6. Kávé hasznos máj
Tanulmányok azt mutatják, hogy a kávéban lévő koffein segít önszabályozás a máj. Rendszeres fogyasztása kávé csökkentheti annak kockázatát, májzsugor és a májrák és májelégtelenség. Ezen túlmenően, a koffein csökkenti annak valószínűségét, alkoholos cirrhosis. Ezek az előnyök nem vonatkoznak más koffeintartalmú italok, mint például a fekete és a zöld tea.
7. A kávé csökkenti a köszvény
A köszvény - ez a fájdalom, és ami még szomorúbb, ő lehet fogni bárki bármilyen korban. Ez érinti az ízületeket, és mozgásképtelenné egy személy hosszú ideig. A kávézás enyhíti a fájdalmat, és enyhíti a köszvény. Tanulmányok azt mutatják, hogy az emberek, akik gyakran isznak kávét kisebb a kockázata a fejlődő köszvény. Mindez annak köszönhető, hogy az azonos antioxidánsok, amelyek csökkentik az inzulinszint és a húgysav, nevezetesen azok az okok a köszvény.
Színvonaluk - Luxus
sport. antioxidáns. csésze. Brain. Kávé. EGÉSZSÉGÜGYI