Hogyan véd pszichológiai nyomás a munkahelyen - hölgy hölgy
Még ha a család meleg, barátságos és mindig meleg hangulatú, a legtöbben kénytelenek elhagyni ezt a barátságos hely kedvéért oroszlánrészét idejét tölteni a munkacsoport. Nem mindig beszélgetni a kollégákkal - legalább annyira élvezetes tevékenység tevékenységet a családjukkal. Problémák a csapatban - nem ritkaság, és annak ellenére, hogy számos csapatépítést, teljes munkaidőben dolgoznak, és ellátogat a pszichológusok, a tendencia általános lágyító modor nagyon ritkák. Szóval, mivel a munkahelyen, minden szembesülhetnek mobbing és megfélemlítés kapcsolatban is.
Mobbing úgynevezett kollektív csali egy munkatárs vagy kialakított túlnyomórészt csoport egyéb személyi hallgatólagos beleegyezésével a többiek, nem vesznek részt a kollektív csali.
Megfélemlítés - a zaklatás meghatározása az egyén, amikor az egyik kezeli a többi, és a többi nem vesznek részt.
Ennek oka a viselkedés lehet állítani, de a célja az ilyen agresszió mindig célzott emberi túlélés egy adott csoport a lélektani támadásokat. Előfordul, hogy a cél nem valósítható még az agresszorok a végéig.
Tényező nyomja egy személy vagy embercsoport kezdeni egy teljes értékű kampányt kiszorítani valaki a csapatban, válhat a leggyakoribb irigység vagy a vágy, hogy rally a csapat egy ilyen banális módon, mint „a harc a közös ellenség ellen.”
Néha mobbing. valamint a személyzet és a magasabb állás hatóságoknak. Valahogy, valami vezetők inkább nem, hogy utasítsa el őket a rossz jelölt, és kevesebb nyílt és őszinte módszerekkel.
Ha olyan helyzetben, amikor azt látja, hogy bontakozik körül „harc”, akkor minden bizonnyal megpróbálja „elviselni”, és várjon, amíg a „korlátozni fogja magát”, de a legtöbb esetben van, hogy bizonyos intézkedéseket a saját.
Ahogy az egyik karakter nem homályos: „Salvation vízbefulladás - a kézimunka a fulladás!
Figyelmen kívül hagyása. Ezt a módszert leggyakrabban használatát javasoljuk felnőtt gyerekek, amikor a kötekedik egy óvodában vagy az iskolában. Azonban ez nem olyan könnyű, hogy nyugodjon meg, amikor megpróbál játszani a érzelmek és érzések.
Ha a szakma nem teszi lehetővé, hogy kommunikálni a kollégákkal egy darabig, majd figyelmen kívül hagyva lehet alkalmazni a módszert.
- zenehallgatás fejhallgatóval;
- aktív kommunikáció az ügyfelekkel, hogy nem volt szabad ideje;
- olvasás a jegyzeteket és a tankönyvek;
Ha aggódsz, hogy figyelmen kívül hagyja kezdődött kollégák, akik úgy érzik, túl magányos, akkor elkezd aktívan megfelelnek a barátaikkal a Skype-on, vagy e-mailben. Tehát akkor fejleszteni az illúziót, hogy van egy csomó kommunikálni az emberekkel az egész nap, és nem lesz kellemetlen maradék.
Sajnos ez a módszer egyáltalán nem lehet alkalmazni abban az esetben, a kötelesség, akkor folyamatosan hivatkoznak a kollégák.
Koalíció. Néha, annak érdekében, hogy ellenálljon a pszichológiai nyomás a munka, elkezdi keresni a támogatást azok között, kollégák, akik nem mutatnak agressziót felé. Ha kihagyja a morális oldalon a kérdés, akkor az ilyen fellépéseket is vezethet, hogy a kívánt eredményt - megszabadulni nyomás a kollégák.
Igaz, hogy magabiztosan szembenézni az ellenség, akkor kell használni, mint egy fegyver.
Tehát, ha mélyen van egy tehetséges cselszövő, nyugodtan hozza a hasonló gondolkodású emberek zászlaja alatt.
Szöges ellentétben. Egyes esetekben ez váltja amitől félünk leginkább. Gyermekkora óta, azt mondták: „Ha azt mutatják elkövetők, hogy képesek voltak, hogy bántani fogják tenni, hogy gyakrabban.” Az ilyen kijelentések van értelme, ha a cél az, hogy vonjuk ki a támadók minden érzelem, de nem tudod irányítani az érzéseit.
Ha úgy dönt, az utat a nyílt konfrontáció, akkor kell a lehető legnagyobb gondossággal, hogy ellenőrizzék az érzelmek, és a lehető legpontosabban és részletesen leírják az ellenség tervét, hogy képes volt megoldani.
- Megértem, hogy ez a megjegyzés az én ruhát szeretne a sodromból, de a terv nem része a vita ruhát.
- Azt hiszem, kifejezetten úgy döntött, a pillanat, amikor minden összegyűlt kollégái, hogy mindenki figyelmét a nyilatkozatot, de azt hiszem, hogy a szekrény - nem annyira érdekes téma minden jelenlévő. Azt javaslom, hogy folytassa a munkát, és tegye meg a párbeszéd a pont, ahol létezik valami hasznosabb, mint tudjuk megosztani másokkal.
Legyen felkészülve a váratlan reakció a támadó, és továbbra is tartja az érzelmeit kordában. Csak egy kiegyensúlyozott állapot lesz képes ellenőrizni a helyzetet.
Annak érdekében, hogy ne okozzon túl nagy hatású emberekben, elég csak, hogy visszavonul a látóteret. Képességét, hogy távol dolgoznak otthon vagy áthelyezni egy másik iroda nagyban javítja a kapcsolatot a kollégákkal, és segítségével kényelmesen egy bizonyos „hidegvérrel” a kollégák.
A kellemetlen igazság az, hogy ha képesek vagyunk kifejteni pszichológiai nyomás, akkor valahogy képes erre. Ellenállni az agresszor, vagy összetartó manipulátorok valóban nem könnyű, de ha nem is próbálkozik, és lemond azonnal, így a provokáció, nincs garancia arra, hogy az új hely nem az egész forgatókönyv újra.
Nem mindig környező viselkednek, mint szeretnénk, de ha kap egy pszichológiai támadás újra és újra, akkor érdemes megfontolni, hogy úgy döntünk, öntudatlanul szerepét „áldozat” vagy a „kisgyerek”. Felülvizsgálata során a hozzáállás, hogy a választás helyét a csapatban, tudjuk, hogy jelentős előrelépés történt a képesség, hogy szembenézzen az elkövetők, és keresni a tiszteletet és elismerést, törés időről időre ismétlődő forgatókönyv.