Hogyan lehet túlélni a válságot 30 év, az egészségügyi magazin nőknek «nők egészsége»
A tünetek a válság
Mi érdekli a válság még nem érte el az orvosi kezelés, és ezért nincs pontos listát a tünetek nem adja meg. Másrészt, ha figyelmesen hallgatni a beszélgetést a lányok 25 és felett, biztos, hogy megjelennek a hasonló témákat.
- Holtpont: „Úgy érzem, hogy csapdába esett. Feet elakad -, mintha én beleesik a mocsárba. "
- Értelmetlenség: „Régebben tudni, hogy mit kell elérni, és elindult a céljaikat, de most nem értem, hogy miért.”
- a jövőtől való félelem: „előtt minden elmosódott. Elvesztettem iránymutatást, és nem látja, hová megyek. "
- Rossz álmok, „álmodj, meg kell valahol, de én vagyok ragadt minden lépésnél. Állok és nem tud mozogni - lábak nem hallgat. "
Mindezen panaszok szép és sikeres okos. Néhány ezek közül házas, mások inkább egy nyitott kapcsolat, de nyilvánvaló, hogy sem a jelenléte jól fizető munkahelyek, sem a jelenléte a szeretett nem akadályozza a mély zavart. Ezzel párhuzamosan, gyakoribb tekintetek a tükörben. Hány ráncok - egy vagy másfél? És karikák a szem alatt - ugyanaz, mint egy hónappal ezelőtt, vagy sötétebb?
A válság okainak
Szakemberek érdekel válság harminc közelmúltban. Miért? Először is, így az ilyen „szórakoztató” csak az, aki nem kell minden nap felkelni 04:30, a tehenet, vagy Stakhanov munka a forró boltban. Más szóval, hogy ismeri az egyéni zavar van szükség, mert legalább annyi időt „maguknak.”
Másodszor, a válság azt jelenti, hogy az életben vannak alternatív, mert ha előre szánt egyetlen sávon, akkor szenvedni egy jobb élet értelmetlen. És veled mi testvér változat jelent meg, kivéve az elmúlt ötven évben. Korábban a hölgyek arra utasítottuk „nem ellenzi a sors akarata”, és általában nem túl sokat gondolni. Női válság a múlt - a házasság válság - szükséges volt, hogy át gyorsan és csendben. Először is, ez állítólag, hogy kiszorítsa a dzsungel eszméletlen horror nászéjszakán, majd fokozatosan megtanulják az alapokat a kommunikációt a férje. Minden.
De mi nem annyira unalmas él. Most házas, akkor megy, legalább tizennyolc, legalább ötvenöt, a pár úgy döntünk, és a szakmai sors - nem másé, és ez a mi kezünkben van. Szépség és csak!
Ironikus, hogy mindez pompa tehet bennünket nagyon csúnya tréfa. Döntés meghozatala, amely az egyik megy az úton, mi így elutasítja a számtalan csábító lehetőségeket. Minden lépés - a búcsú a lehetőséget, hogy valami újat kipróbálni. Ha Moszkva - te nem Balin. Ha serfinguesh egy trópusi szigeten, nem a karrier a nemzetközi vállalat. Az élet egy, és akkor nem lehet egy űrhajós és egy táncos egyszerre - ez a hirtelen megértés, egy napon lesz egy komoly sokk.
Amikor sok szeretettel épített és csiszolt, mi kétségbeesetten kérték - és hogy indokolt volt a választás? Van már az időt és forrásokat, hogy más az élet? Ez talán az első összetevő egy súlyos dagasztás váratlan válság. De vannak mások.
Amerikai pszichológus Erik Erikson látta életét, mint egy egymást követő lépések sorozata, amelyek mindegyike saját egyedi feladat. Például, a cél az első évben - bízni a világban, és elérni azt kell maximalizálni a gyermek szülei. A célban a többi szakaszra már elméletileg vár autonómia, a kezdeményezés, a kemény munka, és végül az ego-identitás. E mögött a szó, amiben egy nagyon pontos és teljes élményt magát, mint egy stabil személyiség, erős, képes megváltoztatni, és ezzel egy időben tartani a belsejét, valami teljesen megváltoztathatatlan.
Sajnos, a megoldatlan problémák a korábbi szakaszok zavarja foglalkozik aktuális kérdésekről. Csakúgy, mint az iskolában - az új anyag volt beteg, jöjjenek az órára, és úgy érzi, mint egy komplett bunkó. Ha több és kihasználatlanul marad, valami végre nőtt fel, akkor hirtelen találja magát egy teljes félreértése, hogy ki vagy, és mit akar ebből az életből. Ez az érzés általában növekszik és súlyosbítja a harminc éves, ami álmatlanságot és pánikrohamok. Ennyit a válság.
A válság - riasztó
Ijesztő? Ne félj. A válság - bár hívatlan vendég, hanem egy fontos és értékes. Képzeljük el, hogy a test van egy rosszindulatú vírus, de nem volt ereje küzdeni vele, és akkor élni magam, bármiről ismerete nélkül.
Ilyen illesztés veszélyes - ki tudja, mi lesz időm egy ismeretlen ellenség. És amikor a források rendelkezésre állnak, a test reagál a hő és fájdalom kívülálló, a szó szoros értelmében kényszerítve, hogy ágyba, és indítsa el a kezelést.
A válság esetén, természetesen, nincs vírus - csak magunkat és az életünket, amit csinálunk valamit nem sokáig. Rossz a választott vagy elutasította a valódi vágyak és csendes riasztócsengők. Talán a célra, amelyre te annyira buzgón keresett volt erőltetett, vagy akár idegenekkel. Talán már régen elvesztette azt a képességét, hogy elismerik, hogy szükség van az Ön számára, nem a szülők, kollégák, férje.
Ezért - a két terminál. A válság - egy csavar az égből nem egyértelmű, ez megköveteli a megállás és igényes szellemi munka. És ez a garancia, hogy van elég ereje, hogy megváltoztassa életét a jobb.
Rossz kiút a válság
A mentési fulladás - a kézimunka valaki ismert. Ugyanakkor nem világos, hogy pontosan hogyan kell menekülni, így a fej jöhet szokatlan ötleteket.
Opció №1: hogy az antidepresszánsok. Modern antidepresszánsok csodákra. Csábító, hogy állapítsa meg az állam a válság szeszély, és segítségével a mágikus tabletta, hogy visszanyerje vidám lelkiállapot. Mi az? Olcsón, gyorsan, hatékonyan. Ez csak a veszélye, hogy a tabletta most meg kell inni az élet: kérdések „a jelentése” a drogok nem oldódnak, ők csak az alkalomra várnak, hogy lecsapjon újra és még mindig szükség megoldásokat.
Opció №2: visszatérés a pubertás. Régi barátja harminc kopecks hirtelen kötve Ponytails, húzott zokni, és megkezdte a barátja tíz évvel fiatalabb. Túl, mintha ki - változásán keresztül a férfiak ruhatárának és megpróbál visszatérni a boldogító válság előtti időben, amikor jelentős problémákat létre, ha a pattanások az orrát. A másik dolog az, hogy játszik egy tizenéves, akkor bolond senkinek, de maguk nem ésszerű, hogy az egyik minden bizonnyal nyilvánítja hangosan: „Nem hiszem el!”
Opció №3: minden változás. Bad? Tehát kell döntő lépést. Válás - ebben az időben. Kilépés - ez kettő. Változtatni a lakóhely és kívánatos éghajlati zóna - ez három. Nos, ahogy az élet, maga. Hogy dolgozzon, például egy alkalmazott az irodában az adeptus és keleti umotala Goa. És akkor ül egy pálmafa alatt, és üvöltés kín, mert a válság kúszott a bőröndöt, és repült magával.
Opció №4: elviselni. Az ajkába harapott, és élni ugyanazt az életet, a „nem”. Nos, kivéve, hogy, hogy magának egy kis kényeztetés rögzített félgömb alakú rajz tanfolyam - életre egy kis kreativitás, hogy úgy mondjam. Valószínűleg egy rajz nem fog működni, mert ebben a pillanatban, hogy szárítsa le mindenféle betegségek és fogyatékosságok Önnek. Igen, az idő, akkor a hangsúlyt a fájdalom mentális fizikai fájdalmat, de tényleg hajlandó kockáztatni az egészségét?
A helyes út a válságból
Újraértékelése értéke és jelentése - egy fájdalmas folyamat, de az eredmény kap egy esélyt, hogy megszabaduljon a ballaszt, és hogy egy új útvonalon - az egyik, hogy viszi vissza magát, és így egy élmény teljessége és az élet értelmét. Ez a régóta várt cselekvési tervet. Használd, mint egy útmutató, és ha szükséges, módosítsa a saját.
- Szétszerelni az összkép komponensekre: család, munka, barátok, hobbi, megjelenés, kapcsolatát a családdal és társaik, otthon, utazás. Ami meg van elégedve minden egyes darabja a puzzle? A legjobb tipp - az érzelem. Ne rohanjon, hogy véleményt. Csak hallgatni magát - és a fogást az érzés, az öröm és elégedettség, vagy éppen ellenkezőleg, keserűség és a csalódottság. Tud két lista: az egyik lesz a pozíció, ahonnan minden rendben, a másik -, hogy a kétség és a rossz közérzet.
- Légy kreatív és emlékezni. Ebben a szakaszban a belső kritikus lehet pihenni, de a képzelet kell adni a teljes kezet. Ha nem volt korlátozva, hogy mit szeretne látni a házamban? A szeretett személy, vagy barát? Ismét megy keresztül minden tételt, és próbálja meg elképzelni a jelenetet, hogy majd a szíve gyorsabban ver. Segítség válhat régóta álom - mint te minden elképzelt óvoda? De kérlek, ne rohanjon - egy ilyen komoly munkát is hetekig. (Segít a vizsgálat, „Ki vagyok én”.)
- Összehasonlítás. Mit kell, és ami igazán szüksége? Ne essen pánikba, ha a különbség úgy tűnik, túl nagy - mint tudjuk, a félelem nagy szeme. És megpróbálja visszatartani a vágy, hogy azonnal forradalmat csinálni, nem az idő, hogy felelős döntéseket.
- Tervezz. Most ébred a belső kritika, és hagyd, hogy értékeljük, mi van, - lehetséges, hogy egy szebb jövőt építsenek nem is kell ásni egy új gödör. Másrészt, meg kell a bátorságot, hogy elbúcsúzzon a tény, hogy nyilvánvalóan nem illik ebben a szakaszban. Talán itt az ideje változtatni a szakma, vagy hagyja az emberi kapcsolatok, amelyek hoz túl sok fájdalmat. Gyakran emlékeztet arra, hogy sok ember aki adott egy esélyt a nagy változások már a nyugdíj, így észbe időben.
- Act. Legyen felkészülve arra, hogy az ötlet a „én öltem oly sok éve elvesztegetett” képes megbénítani. És ismét válaszút előtt áll: vagy a kétségbeesés hagyni a dolgokat, ahogy vannak, vagy a bátorságot, hogy menjen előre. Hogy könnyebb megtenni az első lépést, és aláírja a szükséges műveletsornak minden tétel és hagyd, hogy egyszerű és nyilvánvaló.
- Szimulálja a jövőben. A folyamat lépésben folyamatosan változik emlékeztetni magad, hogy hol és miért megy. Fontos szem előtt tartani, a kép a célt, ami persze, akkor nem lesz új, nem kevésbé méltó.
Általában a válság A 30 év - egyfajta teszt a hűség önmagához. A sors nehezedett egzisztenciális pofont a seggét azoknak, akik elkezdték játszani a rossz játék. És ez is egy nagy lehetőséget, hogy még mindig él az élet az úton, így nem emlékszik ezeket a nagyon szavak egy klasszikus. Vétkezni, hogy nem használja!
A válság a 30 éves és midlife krízis
Ön valószínűleg hallott a közép-élet válsága. Egyes pszichológusok úgy vélik, hogy nagyjából, ez ugyanaz, mint a válság 30 év. Mások azt állítják, az elkülönítés ezeket a jelenségeket, bár elismerik, hogy ezek átfedik egymást a történelem az egyén.