Hogyan lehet leküzdeni a depressziós állapot
Őszi - kegyetlen és utálja is megy. Azonban mi tetszik. Mindazok végtelen zuhanyok de a hőmérséklet ingadozások a férfi teste jó, de ha nem, akkor mindig ott van a kerék, amely segít legyőzni bármilyen betegséget. Bármely más, mint a lelki. De ebben az évszakban ismert a rengeteg mindenféle „depressuhi”, ami esik a fejedre. Vannak napok, és a mi héten, amikor minden kis dolog képes elpusztítani a pozitív hozzáállás. Ha szeretsz megváltoztatás egy pár tucat halom vysokogradusnogo kétes lé, akkor valószínűleg tudja, hogy amellett, hogy a tisztán fizikai betegség, másnap reggel meg kell várni egy teljes erkölcsi gátlás. És hogyan kell foglalkozni vele?
Ahhoz, hogy elkezdjük maguk határozzák meg, hogy a depresszió és a depresszió - ezek két különböző államokban. Ha a depresszió lehet nevezni, rendszeres és folyamatos, a depresszió egy múló jellegűek. Alkohol úgy tûnik, elég gyakran, mert az alkohol, akkor valószínűleg tudja, elég erőteljes Downer. Depresszió legjobban kezelni alaposabban és komolyabban, különben nem lenne szükség ilyen ember, mint pszichológus. De ahhoz, hogy távolítsa el a hatást jelent, szükség van nem annyira, hogy nem is kell ásni az okokat és a következményeket. Ez nem fontos. Meg lehet ideges, mert a megszokott squabbles az úton vagy mozgodrobitelnogo szúrást ki az új barátok, talán csalt a boltban, vagy rossz időben hívás mobilszolgáltató. És tudod, amit akkor válhat elkeseredtem, ezért nem fogjuk kitalálni valami újat. És akkor nem tanácsot, valami ilyesmit: „Ismerje meg a problémát szemtől szembe!”, „Járulékok it!”, „Stop nyafogás!” Ez nem csak nem segít, de ezek a tippek gyakran teljes vákuumban.
Igen, az ember nem lesz képes megbirkózni a problémákkal, de néhány dolog nem olyan egyszerű, mint amilyennek látszanak, és néha jobban megoldani a fondorlatos módon, valahogy tokos ezek negatív hatással. A probléma talán nem megy sehova, de időközben, sokkal könnyebb lesz megoldani. Tesztelt maguk és barátaik.
1. Figyeljen a munkát, amit mindig halogatni
Tulajdonképpen ez talán a legjobb állapotban, ha lehet engedelmesen és hűségesen kell csinálni a házimunkát. Például, horog vagy edények, takarítás, extrakció vagy eltörlik a ráncait mutáns kutya. Mindez a következő nap lenne tenni vonakodva is émelyítő. És most meg kell, hogy elkerülje a negatív gondolatokat. És, hogy ez hozzájárul a jobb, mint egy unalmas és monoton fizikai munka? Ez egy meglehetősen könnyű feladat, és lehet könnyen meggyőzni magad, hogy vadul és hasznos. Felzárkózását házimunkát, akkor könnyen tevékenységét korlátozhatják a gondolkodási folyamat nulla, akkor is megáll gondolkodni. És mint hogy megadja a lehetőséget, hogy gyorsan vissza a lelki ereje.
2. Nézd meg valami elviselhetetlenül ostoba
3. Nézze valami elviselhetetlenül ügyes
Mi jár a hátoldalon. Nem meglepő, hogy a legtöbb megrögzött alkoholisták valamilyen okból szeretem nézni programok az állatokról és az életüket a szavannán? Itt jön egy ilyen házat, és ő ül, és nézi, ahogy a tömeg oroszlán tépte szét néhány szerencsétlen zebra. És tudod, ez a módszer nagyon kiegyenlített működik. Bár mi inkább nézni filmeket világűrben vagy valami futurisztikus. Ha depressziós, akkor sokkal tupeesh. Gondolatok nem tud együtt valami strukturált és érthető. Ezért meg kell találni a forrását az egészet valahol az oldalon. Miért tennéd ezt? Aztán, hogy az intelligens srácok, akik meséljek atomok és fekete lyukak, nagyon jól tudja, hogy elterelje benneteket a haszontalan problémákat. Ismét meg kell figyelmen kívül hagyni az oka a reménytelenség.
4. Comics
Egy barátom BroDude. Amikor szomorúság kiterjed a fejét, itt az ideje, hogy olvassa el képregény. Csak válassza ki őket okosan. Nem kell bonyolult képregény la Alan Moore. Ezek, persze, hűvös, de jobb, hogy talál valami egyszerűbb. Általában az egyszerűség - ez a legjobb barátja elleni küzdelemben depresszió. És azt is megpróbálja olvasni valamit netsinichnoe, ahol kevésbé lesz rossz és a szennyeződéseket. Viszont a klasszikus, mint a „Garfield”. Ez a képregény elérhető szinte minden nap a 78 éves és viccek ez idő alatt nem változott. Pokoli egy szokatlan és kellemes, van valami olyan megbízható a világon. Oly sok háború óta eltelt az idő, és a vörös macska még mindig eszi lasagna és elterjedt rothadás gazdája.
5. lépés bármely étteremben
Nem számít, hogy milyen. Választhat olyan helyi fastfudnitsu, tele tarka emberek. Foglalja magának egy hamburgert van, Vegyi szóda és nézni az embereket. Emellett az a tény, hogy az egészségtelen étel mindig paraszt kedélyt és céltudatos megfigyelése a karakterek burgernoy megmondja, hogy egy csomó új és hasznos dolgokat. Kezdi érezni egy része a társadalomnak. A tömeg, amely a szokásos nap csak nyomasztó hatása hirtelen segít megszabadulni a lelki bajok. Kivonását az ilyen helyeken észrevehetően felfrissül.