Hogyan lehet legyőzni a vitaminhiány, táplálkozás, élelmiszer, férfiak egészsége Oroszország
Megtanulják, hogyan kell változtatni a diétát, hogy könnyen megbirkózni tavasszal beriberi.
Alig kaparás reggel a szemét, bár a nap előtt elaludt az átutalás előtt „Jó éjszakát, gyerekek”? A karaktered romlott, a haj kihullik minden lehetőséget, a bőr leválik, repedezett ajkak, és általában, akkor nézd úgy, hogy a látvány a gyerekek sírni és jajgatni, mint a kutyák elfogadják? Nem kell Dr. House diagnosztizálni a leggyakoribb vitaminhiány!
Meg kell jegyezni, hogy a szakértők osztják a tényleges hiánybetegség # 8213; súlyos társult betegség hosszú távú hiánya a táplálkozás # 8213; és vitaminhiány # 8213; kisebb betegségek fordulnak elő, például a tél. Róluk ma fogunk beszélni (mellesleg úgy vélik, hogy az emberek gipovitaminoz vesennnim tévesen nevezik beriberi).
Úgy döntöttünk, hogy segítsen kezelni a csorbát a lehető leghamarabb. Alább megtalálja a jellemzői beriberi és tanácsot, hogy milyen termékeket kell hajolnia ahhoz, hogy javítsák az egészségügyi.
1. Száraz bőr, könnyező szem, törékeny haj fakó lábak # 8213; nincs elég vitamin A.
Megtalálja: csukamájolaj, a máj, zöld, sárga zöldségek és gyümölcsök, tojás sárgáját és a vajat.
2. Tünetei beriberi bőségesen jelennek meg a hiány vitaminok csoportjába B. étvágytalanság, hányinger, székrekedés, fényérzékenység, stomatitis, cserepes ajkak, viszketés, kötőhártya-gyulladás, látásromlás, gyengeség, depresszió, apátia. c onlivost, tompaság, dermatitis, és perifériás neuritis # 8213; ez ugrásra készen csokor.
Megtalálja: borsó, gabona, sörélesztő, teljes tej és tejtermékek, hajdina és zab gabona, hüvelyesek, dió, bab és a paprikát és a burgonya, a tojássárgája, csirke, marha, borjú, sertés, olajos hal, a vesék és máj.
3. Ha hozzá az összes felsorolt a fogíny duzzanata, azok vérzés, orrvérzés, kiütéses vérzések a redők a nyak, a végtagok, a fájdalom, a lábak # 8213; az óra a C-vitamin
Megtalálja: citrusfélék, eper, paprika, karfiol, paradicsom, fekete ribizli, zöld hagyma, alma és a burgonya.
4. Ended D-vitamin felelős a csont, # 8213; és kapsz beriberi, amelynek tünetei nyilvánvalóak: a fogászati problémák vagy nyílt törés, még akkor is ha nem lovagolni egy snowboard, de csak most, lassan csökken a lift, a kezét a kapuk között.
Megtalálja: zsíros halak (jobb óceán), csukamájolaj, a tojás és a vaj.
5. Vörös szemek, pattanások, letargia, elkékült arccal hang, fájdalom a vállban és a lábak # 8213; minden jelét beriberi a hiány-vitamin P.
Megtalálja: áfonya, vörös áfonya, gránátalma, édeskömény, aszalt szilva, szárított csipkebogyó bogyók, hajdina, paradicsom és gyógynövények.
Természetesen fordult az orvoshoz, akkor raktárból a vitaminok a gyógyszertárban, de sokkal hasznosabb természetes termékek. És ne feledjük a legfontosabb dolog: a legjobb menekülés a tavaszi gyengélkedés # 8213; megelőzés beriberi.