Hogyan kell menteni a látás tippek és trükkök
A kora mindenütt jelenlévő számítástechnika látás válik ritkaság. Az irodai dolgozók töltik szinte az összes monitor munkaidő, és a ház terhelés nem kevesebb, mint: televíziók, laptopok, elektronikai eszközök negatív hatással az állam a szem. Lehetséges, hogy a normális látás a megnövekedett terhelést? Igen, ha közelítjük meg a témát a legnagyobb komolysággal.
Dolgozik a számítógépen: top ajánlások
- Nem fukarkodik a minőség és a méret a monitor. A jelenlegi modellek egy nagy felbontású és alacsony frekvenciájú villogás, ami csökkenti a negatív hatást gyakorol a szem.
- Ne felejtsük el villogni. Amikor dolgozik egy számítógép személy villog 5-ször ritkábban, mint máskor. A nyálkahártya kiszárad, kellemetlen érzés keletkezik.
- Megtanulják, hogyan kell megérinteni típusú. Constant átértékelte a billentyűzetet a monitor hozza extra megterhelést a szemét.
- Viseljen védőszemüveget.
Az ajánlott üzemmód - Egy órán át a számítógépet, egy 15 perces szünetet. Próbáld a szabadidő eltöltésére nem csak tea és beszélgetés a kollégákkal. Szánjon néhány percet a vizuális torna - és a szeme már egészségük megőrzését.
Megelőzése szemészeti betegségek
Betartása munka higiénia - csak egy lépés a módja, hogy megőrizze és javítja a látást. Ahhoz, hogy jó eredményeket elérni, meg kell vigyázni az általános állapota a szervezet:
Ne feledje, hogy állítsa vissza a látás sokkal nehezebb, mint fenntartani jó állapotban. Ne hanyagolja rutinvizsgálat a szemorvos, akkor is, ha úgy gondolja, szemed minden rendben. Ha viselni szemüveg vagy kontaktlencse, látogatás egy szemész legyen kötelező gyakorlat (egyszer vagy kétszer egy évben).