Emésztési zavarok miatt szabálytalan ellátási
Őrült ritmust a modern élet, a legtöbb esetben óhatatlanul emésztési problémák. Ez nem meglepő, hiszen, mint mindig az ügyek és aggodalmakat, túl gyakran elfelejti a reggelivel, és gyakran megengedjük magunknak túl sok lefekvés előtt. Mit mondhatunk a szokása, evés siet. Ennek hiányában a rendszer bejutó tápanyagok nem képesek teljes mértékben kihasználni. Rendszertelen táplálkozás vezet sérti a pszichológiai ritmusok és csökkenti a táplálék emésztését. Ez hoz jelentős kényelmetlenséget egy ember életét, és bizonyos esetekben okozhat a gastrointestinalis betegségek.
Mit jelent a rendszertelen táplálkozás
diéta megsértése akkor valósul meg, amikor elkezdünk enni különböző időpontokban. Nagy jelentőséggel bír ebben a tekintetben is, hogy hányszor egy nap eszünk, és milyen részletekben. Reggeli a távon, folyamatos nassolás helyett egy teljes étkezés, a kiadós vacsora alkonyatkor - amelyek fájdalmat okozhatnak, és nehéznek a gyomorban. Az a tény, hogy a felső emésztőrendszer osztály köteles elkészíteni a emésztőnedvek egy bizonyos ponton, az étkezés evett át a belekbe, hanem feküdt a kő és a rossz közérzetet okozhat. Azonban kaotikus étkezés, amelyre sokan használják, nem teszi lehetővé, hogy dolgozzon ki egy konkrét módot. Ennek eredményeként, amikor végre megtalálja az idő enni, a gyomor nem képes megfelelően ellátni az összes funkcióját.
Mi okozhat rendszertelen étkezés
Lassuló gyomor szekréció, csökkentve a minőség és a mennyiség az emésztőnedvek vezethet, hogy az emésztés lesz túl lassú. Ez okozza a rossz tápanyagok felszívódását bejutó. Továbbá, emésztetlen étel kiváltó folyamatok erjedés és rothadás az emésztőrendszerben, és ezáltal rossz közérzet, fájdalom, puffadás, székrekedés vagy éppen ellenkezőleg, a hasmenés. Ennek hiányában a rendszer negatív hatást gyakorol a test egészére. Szabálytalan ételek gyakran válik oka a hasmenéses betegség. Azt is vezethet az elhízás, a betegségek kialakulásában a gyomor-bélrendszer, zavar az emésztőrendszer.
Hogyan normalizálják diéta
Hogy elkerüljék a kellemetlen következményekkel, akkor alaposan meg kell fontolnia a diéta. Normalizáld étrend lehetséges, ha:
megeszik a kis, gyakori étkezés. Teljes folyamat az emésztés 3-4 órán át. Ez az optimális intervallum étkezések között. Ez alatt az idő intervallumot osztott, és a tápanyagok felszívódását, amelyeket azután a vérbe. Tört erő, hogy gyorsítsa fel az anyagcserét, mivel kis mennyiségű jobban felszívódik a szervezetben. Ez az üzemmód pozitív hatással van az egészségre általában;
rágja élelmiszer. Rágás közben mozgások jelennek nyáladzás és kezd termelni a gyomorsav, ami növeli az emészthetőségét élelmiszer. Minél kisebb a darab, a könnyebb őket lenyelni, gyorsan esik a gyomorban, és enzimekkel kezelt megemészteni;
Nem sokat eszik. Az átlagos felnőtt gyomor kapacitása mintegy egy liter, de ez az összeg növelhető legfeljebb négy liter. Valószínűleg ezért is gyakran többet enni, mint amennyire szüksége van, és akkor gyakran bántam meg. A nagy mennyiségű élelmiszer túlterheli az emésztőrendszert, ami olyan érzés, szomorúságra. Ezért jobb felkelni az asztaltól enyhe éhségérzetet;
nem zavaró, étkezés közben. Heves viták kollégáival vacsora, kellemes beszélgetés a családtagok vacsora - mindez detracted az étkezés. Ennek eredményeként, mi hiányzik a pillanat, amikor meg kell állítani, és elhalasztja evőeszközök, vagy nem teljes mértékben élvezik az étkezést, és ez elengedhetetlen a megfelelő emésztést. Ne rohanjon, meg kell, hogy értékelje a megjelenés, illat és íz az étel. Majd jön egy teltségérzés gyorsabban, mint ha ettünk mechanikusan.
Mit lehet menteni a kellemetlen rendszertelen táplálkozás
Ha enni jobb nem működik megfelelően a rendszer, akkor van értelme Mikrazim®. A készítmény a készítmény tartalmaz enzimeket, hogy javítsa az emésztést. A szervezetben, a hatóanyag gyorsan összekeverjük az élelmiszer, majd elkezdenek azonnal cselekedve hasítja fehérjék, zsírok és szénhidrátok, és javítja az emésztést folyamatot. Mikrazim® képes megelőzni emésztési problémák, amikor nehéz megtalálni az ideje egy teljes reggeli és ebéd vagy vacsora, ha a számla nagyon késői órán.