Diet tojás, ismétlődő tojás diéta, aszalt sárgabarack tojásos diétát, címke négyhetes
Ez a diéta nem alapul kalóriabevitel és a kémiai reakciókat a szervezetben. És ezért szigorúan be kell tartani a rendszer változtatás nélkül, vagy használja ezt a diétát nem. Ha úgy dönt, hogy távolítsa el a termék ebben az üzemmódban, akkor semmiképpen ne tegye a helyére egy másik. Ha a termék mennyisége, akkor lehet venni bármilyen mennyiségben nincs megadva az üzemmódban telítettség. Ez az üzemmód alkalmas minden korosztály számára, és nincs szükség abban az időben a rendszer, hogy további vitaminokat.
A motiváció növelése a fogyás, táplálkozási javasoljuk lemérjük naponta egyszer, lehetőleg reggel. Abban az esetben, megszakítás tojás fehérjetartalmú étrend miatt bármilyen okból meg kell kezdeni az újbóli az első héten a kurzus.
Ha kétségbe vonta, hogy mennyi a terméket fel lehet használni, és a szám nem volt megadva szigorúan a menü - így használhatja a terméket a végtelenségig.
Ez az étrend a legalkalmasabb arra, érett korú, de nem ellenjavallt az idősebb emberek, ha nem lettek emelkedett koleszterinszint. A gyerekek számára ez a diéta diétás menü nem megfelelő.
Diéta után ez az első alkalom lehet érezni a gyors telítődése a szervezetet, hogy a meglehetősen kis adagokban. Ez lehetővé teszi, hogy tartsa a súlyát keretében eddig elért eredmény miatt a használata tojás diéta.
Azokban az esetekben, ahol legalább az egyik a fenti pontokat, diéta folytatásához az első héten! Lehetetlen a visszavonulás során a szabály, hogy indul a szakasz, amelyben abbahagyta!
Menü tojás diéta
Az adag az első héten:
- Ebéd: enni bármilyen gyümölcsöt, az egyik szükségszerűen és korlátlan mennyiségben (narancs, körte, alma, görögdinnye, sárgadinnye). Nem tud enni banánt!
- Vacsora: főtt vagy sült hús (anélkül, hogy a magas zsírtartalmú, jobb táplálkozási nyúlhús)
- Ebéd: főtt vagy sült csirke, pulyka. Először el kell távolítani a bőr
- Vacsora: saláta zöldség (paradicsom, uborka, paprika, hagyma, vagy káposzta), 2 főtt tojás, 1 pirítós, 1 közepes grapefruit vagy narancs
- Vacsora: sajt, bármilyen típusú (teljesen zsírtalanított) korlátlan mennyiségben, 1 pirítós, paradicsom, és bármennyi
- Vacsora: enni főtt vagy sült hús (darált hús zsír nélkül, kívánatos táplálkozási fokozat: csirke és nyúl), kivéve birka
- Vacsora: bármelyik típusú gyümölcsök, kivéve a banán, akkor lehet enni korlátlan mennyiségben az alma, körte, szilva, narancs, dinnye, barack, stb
- Vacsora: sült vagy főtt hús (darált marhahús nem kövér, előnyösen étkezési nyúlhús), kivéve a bárány, saláta
- Ebéd: párolt zöldség (cukkini, sárgarépa, cékla, vagy zöldborsó, megtagadják hüvelyesek, mint a bab), 2 főtt tojás
- Vacsora: alacsony zsírtartalmú fajta hal sült vagy főtt, saláta (olaj nélküli) 1 közepes grapefruit vagy narancs
- Ebéd: eszik olyan egyféle gyümölcs, korlátlan mennyiségben (görögdinnye, sárgadinnye, alma, körte, szilva, feladja eszik egy banánt)
- Vacsora: főtt vagy sült hús (darált marhahús nem kövér, étkezési hús fajták: a nyúl), kivéve birka, saláta
- Ebéd: sült vagy főtt csirke vagy pulyka (pre eltávolítja a bőr), paradicsom libitum, párolt zöldség 1 közepes grapefruit vagy narancs
- Vacsora: főtt zöldségek (kizárják hüvelyesek, például bab)
A második héten a diéta:
- Ebéd: Egyél főtt vagy sült hús diéta fajták (nyúlhús illik a legjobban), anélkül rétegek zsír, saláta
- Vacsora: 1 közepes narancs vagy grapefruit, 2 főtt tojás
- Vacsora: főtt vagy sült hús (szelet, zsírszegény marhahús kivételével bárány), uborka korlátlan mennyiségben
- -Vacsora: 1 közepes narancs vagy grapefruit, 2 főtt tojás
- Ebéd: eszik olyan fehér sajt (zsírszegény teljesen) korlátlan mennyiségben, 2 főtt tojás, főtt zöldségek (dobja a használata hüvelyesek: bab)
- Vacsora: 2 főtt tojás
- Ebéd: főtt vagy sült hal, alacsony zsírtartalmú fajták
- Vacsora: 2 főtt tojás
Szombaton és vasárnap:
- Ebéd: főtt vagy sült hús (marha-zsírtartalmú, alacsony zsírtartalmú húsok: nyúl), paradicsom libitum, és 1 közepes grapefruit vagy narancs
- Vacsora: főtt vagy sült csirke (pre feltétlenül távolítsuk el a bőrt), párolt zöldségek és a paradicsom minden mennyiségben, grapefruit vagy narancs 1
A harmadik héten a diéta:
- egész nap lehet enni bármilyen gyümölcs, korlátlan mennyiségben. A kivételek: füge, banán, füge, mangó és szőlő.
- egész nap ehet bármilyen zöldséget és különféle friss saláták, továbbá a kombinációja burgonya gabonafélék.
- Az egész napos, lehetőség van arra, hogy enni sem a fent felsorolt termékek, bármilyen főtt zöldség, saláta korlátlan mennyiségben bármikor.
- halat enni főtt vagy sült alacsony zsírtartalmú fajták beleértve a korlátlan saláta (csak káposzta és saláta) minden mennyiségben, párolt zöldség
- főtt vagy sült hús (diétás alkalmazása kívánatos, alacsony zsírtartalmú hús vagy darált nyúl) kizárják juh-, párolt zöldség korlátlan mennyiségben
Szombaton és vasárnap:
- egész nap, enni egy fajta gyümölcs (kivéve banán és dátum) korlátlan mennyiségben bármikor (alma, szilva, körte)
Tojás diéta. Menü 4 hét:
Termékek az alábbi listából, vannak elosztva a nap folyamán anélkül, egyedi korlátozó időkeretet, de nem engedélyezett adalékokat.
- 4 szelet főtt vagy sült hús vagy főtt csirke ¼
- 4 uborka és a paradicsom 3
- 1 tégely tonhal. Szigorúan olaj nélkül, mossa vízzel, ha szükséges
- 1 pirítós
- 1 közepes grapefruit vagy narancs
- 4 uborka és a paradicsom 3
- 2 szelet főtt vagy sült hús (nem több, mint 200 gramm)
- 1 pirítós
- 1 evőkanál túró, vagy bármely, nem-zsír fehér sajt
- egy kis tál párolt zöldség
- 2 uborka és a paradicsom 2
- 1 közepes grapefruit vagy narancs
- 1 pirítós
- fél főtt vagy sült csirke tisztítjuk bőr
- 1 uborka és a paradicsom 3
- egy típusú gyümölcsök (körte, alma, szilva, görögdinnye, banán, és a füge egymástól)
- 1 közepes grapefruit vagy narancs
- 1 és 3 paradicsom saláta (fejes saláta)
- 2 főtt tojás
- 1 közepes grapefruit és narancs
- 1 pirítós
- 2 csirkemell, főtt szükségszerűen
- 1/8 kiló sajt vagy zsírmentes joghurt
- 2 uborka, paradicsom és 2 aludttej
- 1 kis grapefruit vagy narancs
- 1 evőkanál túró
- 1 tégely tonhal. Szigorúan olaj nélkül, mossa vízzel, ha szükséges
- egy kis tál párolt zöldség
- 2 uborka és a paradicsom 2
- 1 pirítós
- 1 közepes grapefruit vagy narancs
Fordítson különös figyelmet! A menü a tojás diétát szigorúan szabályozott! Megengedhetetlen helyettesítése az egyik termékről a másikra, kivéve az olyan termék, saját belátása szerint, ha meg van adva a tojás diéta, recept alapján fejlesztette ki táplálkozási felgyorsítása fogyás. Ha a listában mellett a „saláta” finomított termékeket, az szigorúan ezeket az élelmiszereket, kell fogyasztani. Ha a lista, hogy mi szerepel a saláta, nem meghatározott, - azt jelenti, hogy evés saláta.
Jegyzetek a táplálkozásnak a tojásfehérje:
- Ha a jegyzékben meghatározott hús, szigorú rend kizárólag hús, nem csirke. Csirkehús fogyasztása abban az esetben, a megfelelő módon megjelölni!
- Diet lehetővé teszi a használatát tojásfehérje gyümölcsök, mint a citrusfélék (narancs, grapefruit és Pamela), dinnye (görögdinnye és sárgadinnye), szilva, ananász, alma vagy körte. Kivételt képeznek a következő gyümölcsök: datolya, füge, szőlő és a banán.
- Kevesebb főtt zöldségek, ehet, azt jelenti: cukkini, tök, cukkini vagy padlizsán, sárgarépa, cékla és a borsó. Csak egyféle zöldség! Tilos enni burgonya
- A diéta meghatározott termékek jelölése „zsírtalanított” - azt jelenti, hogy ez a termék a legalacsonyabb százalékos zsír. Tilos használni termékek több mint 16% zsírt tartalmaz.
Az alapja a diéta egy négy hetes tojás diéta lényege a tojás. Sokan aggódnak a tojások száma alkalmazása szükséges, mint egy négy hetes tojás étrend jelentősen javítja a koleszterinszintet. Szorongás és alapja inkább a tény, hogy a tojás - élelmiszer rossz ahhoz, hogy emészthető és nehéz gyomor. Nem ésszerűtlen, de van egy lényeges trükk, amely segít, hogy gyorsítsák fel a gyomorban. Ahhoz, hogy felgyorsítja az anyagcserét, a tojás kell forralni, vagy pörkölt viszonylag rövid idő alatt, a legjobb megoldás - főtt tojás, majd a tojás diéta 4 x héten nem tűnik olyan ijesztő az Ön számára. Ebben az esetben, ha nem fogadja el a használatát félig tojás, a szervezet költeni körülbelül körülbelül 3 óra áll rendelkezésükre. Táplálkozási kiszámították az optimális tojás diétás menü 4 hétig, túlterhelésének elkerülése érdekében a szervezetben.
Miért elveszítjük kiló?
Ezért a tojás étrend a legjobb a fogyás, de nem érinti azt. Ezen túlmenően, a tojás - ez nem unalmas étel, mint sokan gondolják. Elég belépni a kereső „tojás diéta fotó”, és akkor képes lesz arra, hogy biztosítsák a rengeteg lehetőség, hogy hogyan lehet fogyasztani.
Hölgyeim, ha azt szeretnénk, hogy javítsa az egészségét rövid idő alatt, és rázzuk le a felesleges testzsír, de nem akarja, hogy úgy gondolja, megszállottan az élelmiszer és a tapasztalat a vágás éhség érzés a fájdalom a gyomorban, majd a tojás diéta - a legjobb megoldás az Ön számára! Fogyni kényelmes és egyszerű!
Mi a teendő, ha az allergéneket támadást?
Fontos, hogy lássa a morzsákat!
Az én „Service” immunitás
Hogyan, hogy elég időt a gyermek, és ne felejtsük el magáról?
Szerelem volt első látásra!
Tudja meg, mit szuper anya!
Pelenkák, amelyek nem szivárog!
Ki antitestek. )
Aktiválja a lokális immunválasz torok
Megtanulják, hogyan kell élni egy világos és minden van ideje!
Hogyan kell kezelni a gyulladást?
Mennyire fontos az anyai gyöngédség?
Ki segít az immunitás baktériumok a harcot?
Próbálja tej a kicsiknek egy év alatt!
Csillag megosszák érzékenység
Pass küldetés gyermek és nem ébred a baba
Mindent tud allergia?
Díjai iskola és óvoda: hogyan ne felejtsük el semmit?
Részt vesznek a fotópályázat! Ossza meg eredmények
Igaz, hogy a lányok több kell ölelést?
Hogy, hogy nem kap a beteg a kertben, és az iskolában?
Nagyon myagenko, kellemes tapintású, nem kellemetlen szagú. Mi ez?