A veszélyes monodiet

A veszélyes monodiet

A veszélyes monodiet

A nők soha nem hagyja abba próbál fogyni, nem számít, hogy van-e extra súlyt a valóságban, vagy azok csak egy koholmány a képzelet. Technikák és módszerek erre sok, sajnos gyakran nem tesztelt és okoz nagy kárt.

Nehéz megbecsülni, hogy hány nő rontja el az egészségügyi kedvéért egy karcsú alak (néha arra a pontra, fogyatékosság) különböző diéták és csoda tablettát. És az egyik nagyon népszerű technika - mono-diéta.

Hogyan táplálkozási nem mondták, hogy biztonságosan és hatékonyan fogyni fokozatosan, a hölgyek gyorsan szeretne eredményeket elérni, és elveszíteni egy időben annyi kiló, mint lehetséges. Ezért azt az elképzelést, mono-diéta jön a nő fejét gyakran.

Az érvelés egyszerű: „Csak egy hétre, üljön néhány gyümölcs - és a rendet.” De a veszélyeket egy ilyen eljárás, senki sem gondol. Másrészt, amikor a tömeg jön vissza gyorsan, és, hogy az veszélyeztesse az egészségügyi bónusz, öröm azonnal helyébe ellentétes érzéseket.

Mono-diéta - mi ez?

Ez a diéta, hogy csak egy termék (maximum kettő) egy rövid időre - három-hét napig. Válassz valamit az egyik - hajdina, rizs, joghurt, csirke, sajt, alma, banán, stb, és válnak a fő (és egyetlen) ételek egész héten ...

Lehetőség van választani, például eper, szőlő, görögdinnye, általában bármilyen szezonális diéta és kétségtelen, hogy ezen termékek bármelyikét hasznosak, és van egy csomó érdemeit. De monoton élelmiszer felszívódásának meredeken növeli a különböző betegségek.

Miért veszélyes

Az igazán megy keresztül monodiets súly, mint a test hiánya miatt a kalória égni kezd zsírraktárak. Úgy tűnik, hogy ez jó, de nem ugrik a következtetéseket, valójában közel sem olyan jó.

Ha egy ideig fogyasztani csak egy terméket, a szervezetben nincs elég sok elemből áll: vitaminok, kalcium, rost, fehérjék, zsírok, stb, mert az egyik fajta étel elegendő mennyiségben mindez nem hárítható ...

Tekintettel arra, hogy a hatalom kiegyensúlyozatlan, az anyagcsere lelassul a csúszás. Amikor visszatér a normál menü rendszer úgy van beállítva, hogy monoton kiéhezett létezését, elkezd okosan zsír tárolására későbbi felhasználás céljából, ami annak köszönhető, hogy lassú anyagcsere nem volt ideje, hogy éget.

Természetesen az összes dömpingelt többlet gyorsan jön vissza, mint mondják, hogy, és jelentkezzen.

Egy másik pont: a legtöbb esetben, a választás esik a gyümölcs vagy zöldség diéta, és mivel alacsony fehérjetartalmú, súlya elvész annak a ténynek köszönhető, hogy az izomtömeg csökken. De még nyugalomban izomszövet fogyaszt sokkal több kalóriát, mint más szövetekben. Ebből az következik, hogy a kalória később belépő a test, lesz töltött lassabban, ami azt jelenti, hogy a tömeg ismét a felvétele.

Van is egy pszichológiai aspektusa: célba néhány súlyát, és élvezze a sikert, majd rövid ideig a személy kapja vissza a lefogyott, így még a nyúlvány, és ez könnyen váltanak stressz.

Harm monoton étel

A fő probléma merül fel, amikor monodiet késik több mint egy hete. Ha minden nap enni bármelyike ​​termék a szervezetben fordul a bősége. Ez túladagolás zavar a belső szerveket.

Íme néhány tény:

• Az alma diéta fehérje nélkül, így túlzott fogyasztása alma okozza a hibás működését az idegrendszer és az endokrin rendszer. Nők, akik visszaélnek ez a diéta általában megszakad menstruációs ciklust.
• Túrós és hús diéta. Ellentétben a gyümölcs sok fehérjét, amely hozzájárul a kalcium-anyagcserezavar. Az ilyen élelmiszer vezethet vérszegénység, megzavarhatja a vesék csökkenti a szellemi teljesítményt.
• Ha a „ül” egy joghurt. nagyobb valószínűséggel lesz probléma a beleket.
• Diéta a szlogen: „Minden nap csak rizs!” Jelentősen csökkenti a hemoglobin, veszélyezteti a megjelenése beriberi, és az epehólyag köveket képezhetnek.
• Ha „rabja”, hogy a görögdinnyét. szem előtt tartani, hogy a zsír bennük egyáltalán nem, és így visszaélés csíkos bogyó hiányához vezethet a zsírban oldódó vitaminok. Emellett görögdinnye vízhajtó hatása, amely jelentősen növeli a terheket a vesére, ezért az emberek vesebetegségek, például diéta tilos.
• Sárgarépa - egy csodálatos gyökérzöldség, finom és egészséges, csak bennük karotin, a túlzott használata átfestés a bőr gyengéd, sárga színű (ez az úgynevezett „Sárgarépa hepatitis”).
• A csokoládé nem csak a jó hangulat, túladagolt felkelti az idegrendszer egészséges. Ha nem kopik, akkor könnyen kap ajándékba emelt nyomású, sőt a cukorbetegség.

Tehát egyértelmű, hogy minden „féloldalas” erő együtt a rövid távú fogyás okoz sok problémát: a vitaminok hiánya, illetve az egészséges zsírok, mikrotápanyag hiányosságok, stb, ami szükségszerűen befolyásolja a megjelenést ...

Töredezett haj, törékeny körmök, rossz bőr, egészségromlás - szükséges ahhoz, hogy magukat e néhány dobni (és rövid) kilogramm?

méz kanál

Mégis, rövid mono-diéta néha nagy segítség (kulcsszó - a „rövid”). Például, miután a hosszú ünnepek, akkor egészen természetes szert néhány kilót a felesleges súlyt, majd a tervezett egy fontos találkozó vagy értekezlet és a kiló azonnal meg kell semmisíteni. Ebben az esetben, a következőképpen kell eljárni:
• Indulás előtt mono-diéta egy pár napig evés könnyű étel kis mennyiségben, annak érdekében, hogy előkészítse a szervezet az elkövetkező szenvedés stressz.
• A második szabály - az éhezés során fogyasztanak annyi folyadékot, mint lehetséges. A zöld tea fogyasztása, ásványvíz, tiszta víz, zárja kávé, üdítő és alkohol.
• Miután vége az éhségsztrájk egy kis időt figyelembe veszik a mértékletesség az evésben, vagy tömeg gyorsan helyreállt.
• fenntartása érdekében a hatása ennek a böjt nap kéthetente.

Végül ismét megismételni a fő szabály: diéta megfigyelhető egy rövid ideig - három-hat nap alatt!

Ne feledje, hogy minden jó csak abban a mértékben és fogyni, ne feledkezzünk meg az egészség.

A nap idézete

„Nem számít, hogy hol van. Csak az számít, hogy hová mész!”

A veszélyes monodiet

A veszélyes monodiet

A veszélyes monodiet

A veszélyes monodiet

Kapcsolódó cikkek