Teszteld milyen a szám lesz a jövőben
Ne 1.Dostatochno aludni?
A) Egyáltalán nem. Minden alkalommal - alszik.
B) Elég aludni csak a hétvégén.
2. Mi a derékbőség?
B) körülbelül 80-90 cm.
3. Milyen gyorsan vacsorázni?
A) Nagyon gyors. Élelmiszer feloldódik azonnal.
B) egy normális ütemben, valamint az összes szomszédainkkal az asztalra.
B) Mindig próbáljuk lassan és óvatosan rágni élelmiszer.
4.Kakova az alapja a diéta?
A) Pékség és félkész termékek.
B) A hús, a tejtermékek és a gabonafélék.
B) zöldségek és gyümölcsök.
5. mik a snack?
A) Zsemle és csokoládét.
B) kenyér vajjal és sajttal.
B) A szárított gyümölcsök és az alma.
6. Milyen gyakran tapasztalja a stressz?
A) ez egy gyakori jelenség a számomra.
Van 7.Zaedaete baj?
A) Amikor a düh megnyilvánult étvágyat.
B) Néha teát inni csokoládét.
B) I Never elakadt.
8.U emberek közel van, vagy voltak problémák a túlsúly?
A) Igen, sok zsírt a családunkban.
B) csak egy pár.
B) No. A rokonaim vékonyak.
9.What A problémás területek?
A) derék és a has
B) nem problémás területeken.
10. Mi italokat iszol leggyakrabban?
A) gyümölcslevek a zsákból, és szóda.
B) Friss gyümölcslevek, ásványvíz.
11. Milyen gyakran sportol?
A) Nem szeretem a sport, és nem csinálni egyáltalán.
B) Csak akkor, ha azt látom, hogy meg kell, hogy a szervezet vissza sorrendben.
B) legalább háromszor egy héten.
12. Mivel a testtömeg-index? (Súly kilogrammban négyzetének hányadosa a méterben mért magasság)
B) belül 20-24.
A jövőben, hogy a tulajdonos egy egészséges testsúly, indítsa most kell cselekednie. Tartalmazza a diéta csak egészséges ételeket, a mozgást, választani maguknak a legélvezetesebb sport, helyreállítása érzelmi egyensúlyt - a túlsúly a leggyakrabban a helyzet elégedetlen emberek életét.
Gondok vannak a szám a jövőben nem lehet elkerülni, ha nem hiszem, hogy ma a diéta, életmód és a szokások.
Ha továbbra is él az egészséges életmód, mint most, a probléma a túlsúly a jövőben, akkor nem fog semmilyen.