Rufe minta egy csekket szív otthon
Hogyan értékeli a szív működését önállóan? Megmutatjuk, milyen mintát Rufe
Minta Rufe: hogyan tudja ellenőrizni a saját szívét
Minta vagy vizsgálati Rufe Rufe - oly módon, hogy értékelje a teljesítményét a szíve alatt fizikai nagruzke.Blagodarya ez a teszt, akkor érthető, hogy milyen szintű terhelés érvényes egy adott személy, attól függően, hogy az egészségi állapot.
1. A fő csoportba. Meg tudja használni a tökéletesen egészséges gyermekek, nincs probléma a szív- és érrendszer és a szív panaszok.
2. Az előkészítő csoport. Ez a csoport áll, a gyermekek kisebb fizikai betegségeket (például, scoliosis, diffúz golyva). Ezek a diákok részt vesznek a program.
3. Az ad hoc csoport. Ez magában foglalja a diákok a krónikus betegségekben szenvedő, amelyek megkövetelik a teljesen egyéni program, vagy a kizárás a fizikai aktivitást.
Hogyan számoljuk ki Rufe Index:
A vizsgálatot el lehet végezni mind a klinikán és otthon.
1. Mérje meg a gyermek szívverését 15 másodpercig álló helyzetben 5 perc után a pihenés. A méréseket egy ülő helyzetben. Rekord eredményt a P1.
2. Ezután hagyjuk a gyermeket csinálni 30 felülés 45 másodperc alatt. Ismét mérjük az impulzus 15 másodpercig. Eredmény rekord területén F2.
3. Rest 1 perc.
4. Mérje meg a pulzusát 15 másodpercig. Rekord eredmények a P3 területen.
5. Most kiszámítja valamennyi eredményt a következő képlet: index = (4 (P1 + P2 + P3) -200) / 10
Ha több mint 18 éve - az eredmény az Ön számára!
Ha úgy gondolja, Rufe index a gyermek - számla adatait táblázatban.