Milyen ételeket javítani szoptatás, hogyan lehet növelni a szoptatás (növekedés)
A pszichológusok azt mondják, hogy a szoptatás a terhesség alatt (szoptatás) - nem csupán egy fontos élettani folyamat, hanem a pszichológiai. Ebben az időszakban az anya és a baba különösen közel, és úgy érzi, egymásra egy tudatalatti szinten. Természetesen a nő nagyon ideges, amikor szembesült azzal a problémával, hogy nem a anyatejbe. Ezekben az esetekben sokan azonnal megoldani, hogy menjen a vegyes étrendet, de valójában ez nem szükséges, hogy siessen. Hogyan lehet növelni a tejelválasztást? Az első helyen a legjobb kezdeni a változó a diéta - ez már régóta bizonyított, hogy vannak olyan termékek, amelyek javítják a szoptatás folyamatában. Hogyan kell enni a szoptató anya a szoptatás folytatására? Itt van egy lista a termékek, a hatás, amit megerősít az a tapasztalat, több generáció.
dió
Nuts minőségének javítása anyatejbe. Mi nem beszélünk mindenféle jó segít dió, mandula és a cédrus. Ne feledje, hogy ezek a termékek allergén, ezért egy részét kell minimális - 3-5 dió naponta. Amikor megvásárolja kellene inkább nem sült és sózott diófélék. Ha nem szeretnek rágni fenyő, próbálja, hogy készítsen egy koktél: Öntsünk egy pohár vizet az éjszaka 1 evőkanál. l. dió. Reggel Forraljuk a húslevest, és adjunk hozzá egy fél kanál méz. Ízletes és nagyon tápláló!
tejtermékek
Kefir, erjesztett sült tej, joghurt és más tejtermékek javítja az emésztést, beleértve a pozitív hatást gyakorol a test és a baba. Egy csésze joghurt vagy Kefír tökéletesen növeli a tejtermelést.
római kömény
Kömény sokat javíthat a tejelválasztást. Nézze meg az értékesítés fekete kenyeret köményes - ez egy nagyszerű kiutat. Akkor rágni étkezés után kömény, kömény és előállíthatók ital. Forraljuk 1 óra. L. római kömény csésze forró tejet, és hagyjuk, hogy átjárja 2 órán át. Inni egy fél csésze körülbelül 15 perc alatt az etetés előtt.
gyógynövények
Gyógyteák is nagyon hasznos fokozására szoptatás szoptatás. Mit válasszak? Csipkebogyó, édeskömény, cickafark, ánizs, csalán, citromfű és a menta. Akkor létrehozhat egy hasznos főzet a saját, vagy vásárolni kész gyűjteménye a gyógyszertárban. De mielőtt a diéta gyógynövényekkel, forduljon orvosához.
Főoldal kompót
Főoldal kompót igazán sokoldalú ital, mert tartalmaz egy csomó vitamin. Kompót szárított alma, szilva, körte és egy kis mennyiségű nem csak töltse ki a test hasznos anyagok, hanem javítja a tejelválasztást. Fontos, hogy ne használj túl sok cukor.
kapor tea
Dill nagy segítség, hogy javítsák a tejelválasztást. Tea inni ebből a jótékony gyógynövény főtt nagyon egyszerű: 1 evőkanál. l. édeskömény kell önteni egy pohár forró vizet, és hagyjuk, hogy átjárja egy termosz körülbelül 2 óra. Inni egy fél csésze egy időben, nem több, mint 2-szer egy nap, mint a túlzott fogyasztás okozhat allergiát.
pitypang
Gyermekláncfű lé nem túl kellemes az íze, így egy módja annak, hogy főzni egy kicsit bonyolultabb. Tehát, meg kell őrölni a turmixgépben, fiatal friss levelek a növény, nyomja össze a levet. Az így kapott sót a folyadékot, és hagyjuk, hogy átjárja fél órán. Ezt követően, hogy javítsa az ízt, akkor adjuk hozzá a citromlevet és a mézet. Drink ital szükségességét 2-szer egy nap, fél csésze, kis kortyokban.
Ribizli és sárgarépalé
Ribizli és sárgarépalé jó, hogy segítsen a probléma a hiány a tej, de fontos, hogy azt nem vásárolt gyümölcslevek tartósítószerek és a hazai, vízzel hígítjuk.
Retek mézzel
Retek levet mézzel - kiváló italt, hogy növelje a tejelválasztást. Hígítsuk a leve 1 st retek azonos mennyiségű hűtött forralt vízzel. Az arányok a következők: 100 g retek - 100 g víz és 1 evőkanál. l. méz.
gyömbér tea
Gyömbér tea - egy nagyon népszerű ital. Készíteni, meg kell őrölni a gyömbért, és öböl liter vizet, forraljuk 5 percig. Vedd jobb körülbelül 3-szor egy nap, egy negyed csésze egy időben.
Herkules
Reggeli - a legfontosabb étkezés, és a legtöbb hasznos termékek ennek a technikának, zab kása szárított sárgabarack, tej és egy pár dió. ez is nagyban segíti, hogy növelje a tejelválasztást.
Termékek, amelyek csökkentik a szoptatás:
Következő, beszéljünk arról, hogy mi legyen az élelmiszer szoptató anyák. Bővebben.
Arra a kérdésre, hogy hogyan hagyja abba a szoptatást, meg fogja találni a választ ebben a cikkben.