Living Water - zabkása a víz egészségesebb
Zabliszt nagyon hasznos, de csak vízben főtt!
Reggeli - ez energetikai díjat a nap. Ne feledje, a mondás - reggeli eszik magát, ossza meg vacsorára egy barátommal, vacsora adni az ellenség? És nagyon fontos, hogy mit kezd a mai napig. És indítsa legjobb egészséges ételek (kívánatos, hogy továbbra is!). Ebben az esetben nincs is jobb, mint az élő víz. Előállítás Yellowhammer felmágnesezünk a víz.
Kása a víz önmagában is sokkal egészségesebb, mint a tej. Gondoljuk, mert senki sem mossa a ruhákat a tej, senki önti tej kertek, senki locsolni az állatállomány tejet. Nature mondja az ember, hogy a víz az alapja minden élet.
Mindannyian szeretjük a tea, kávé, gyümölcslevek, de kevesen tudják, hogy a tea például nem hidratálja a testet, tea lemossa a gyomorból a belekbe, nem hagyva lehetőséget, hogy a szervezet az elfogyasztott tápanyagok. Tea, kávé csak egy -, hogy a testrész és a koffein frissítő hatású. Ezért minden táplálkozási javasoljuk eszik csak vizet isznak. A teát inni csak húsz perc után a lenyelés után. Ezután az összes élelmiszer metabolizálódik a szervezetben teljesen.
Van egy hatékony receptek fogyni - nincs víz kivételével! Ebben az esetben csak próbálja inni csapvizet kimaradt szűrőkön keresztül és készülék mágnesezési vizet. Az a tény, hogy a forralt víz - holt víz. Forrásban lévő vízben nem rehydrate tested és kiüríti ki az ásványokat.
Mikor iszunk a csapvíz - nappali - belép a sejtekbe, és részt vesz a különböző kémiai reakciók. Forralt vizet is áthalad a szállítási rendszerben, és csak mosás nem emészthető élelmiszer a bélben, arra kényszerítve őt, hogy rothad, felhígítja a emésztőnedvek. Forralt vizet - halott, akkor nem lép be a sejtekbe, és nem tud részt venni a kémiai reakciókban. Forralt vizet csak tartani a sejtek között, ami duzzanatot.
És ha kell hegeszteni a kása nem csak a víz, és a mágneses víz, rendetlenség lesz sokkal hasznosabb és sokkal hatékonyabban szívódik fel a szervezetben. mágnesezett
A víz oxigénben gazdag és ezért élő víz a főzéshez, mint hasznos.
Nem kell főzni zabkása tejjel. Emlékeznünk kell arra, hogy a tej csak táplált csecsemőknél. A tej tartalmazza az összes szükséges növekedést a gyermek aminosavak, ásványi anyagok és zsírok. De a kor, miután 5-7 év a szervezetben a gyermek irreverzibilis változások, ahol a test megszabadul a termelés szükséges enzimeket emésztése és felszívódása tejet. Ez az oka annak, felnőttek tej felhasználása kezdődik felfúvódás, puffadás és a problémák egy széket. Tej egyszerűen nem szívódik fel, és az ember tagadja minden előnyét a gabonafélék.
Zabliszt benne van a menü szinte minden hollywoodi filmsztárok, segítve őket fenntartani a jó fizikai állapotban és színezete. Zabliszt egy kiváló reggeli étkezés: könnyen és gyorsan telíti a szervezetet energiával.
Bár a zabpehely is elég kalóriát (350 kcal / 100 g), táplálkozási ajánlom bárkinek, aki szeretne megszabadulni a plusz kiló, heti 1-2 alkalommal, hogy gondoskodjon zab böjt nap. Azokban a napokban, támaszkodott enni mintegy 200 gramm zabpehely, vízben főtt, ivott egy főzet a csipkebogyó.
A zabpehely babot tartalmaz egy egyedülálló a vitaminok és mikroelemek. Ez a vas, szilícium, foszfor, kálium és jód, vitaminok B és E, és más tápanyagok, amelyek előnyös az egészségre. És ez még nem minden. Zabliszt - a bajnok gabonafélék közül a tartalmát foszfolipidek, normalizálják az anyagcserét, és enzimek, amelyek segítenek eltávolítani méreganyagok a szervezetből. Ez különösen hasznos a lakosok nagy városok kedvezőtlen ökológiai, mivel képes eltávolítani a méreganyagokat és nehézfém-sók.
Ez képes megvédeni a gyomor, a máj tisztítása, hogy biztosítsák a normális működését a tüdőt. Zabliszt felírják akut gyomorfekély, gyomorhurut, hasnyálmirigy-gyulladás, vastagbélgyulladás.
Annak érdekében, hogy erősítse a csontok és fogak, és egy csapásra védekezhet a bomlás és a csontritkulás, ajánlott áztassuk hideg vízben Hercules pelyhek, és hagyjuk őket három órán keresztül. Ezt követően, Hercules főzzük, amíg főtt és evett korlátozás nélkül.
Ha szenved a magas vérnyomás, vagy egyszerűen csak szeretné megvédeni a szív- és érrendszert, a napi ital fél csésze zabpehely húslevest. Ehhez egy pohár zab, főtt egy liter vízzel, amíg a víz nem forraljuk el a felét, majd leszűrjük.
Ő - a legjobb módja, hogy normalizálja a koleszterin és megszabadulni a vaszkuláris plakkok. Ha van egy jó étvágyat, oltja, hogy a zabpehely nem, miután egy kis része zabpehely lehet enni nagyon jó reggeli: kolbász, tojás, kenyér és a vaj. Zabliszt nem adja a káros koleszterin a vérben, és kap letétbe a falakon az erek. Ez azt jelenti, hogy nem fut a kockázata tartozó szenilitás és kap szívproblémák. Még zabpehely van stresszoldó hatása, ezért mindenkinek ajánlott, aki beleszeret ok nélkül a lépben. Secret - a B-vitaminok, amelyek szerepelnek a zabkása nagy kolichestve.Oni felelős az egészségügyi idegeire, hiánya az álmatlanság.
Szerint a antioxidáns tulajdonságai zabpehely felülmúlja a legtöbb zöldség, gyümölcs, gabonafélék. A biotin egy része zabpehely nemcsak harci levertség, álmosság, étvágytalanság, de a szárazság, hámlás és a bőr gyulladása, hajhullás, gyorsítja a sejtek regenerálódását, csökkenti a gyomorrák kockázatát, harci rákkeltő, segít a nőknek megbirkózni a problémákkal a urogenitális rendszer javítása, az endokrin rendszer.
Tartalmazza a zab anyagok növelik az immunitást és gátolja az öregedés folyamatát. Ezért zabpehely kása gyakran nevezik a szépség és a pehely alkatrészek sok álarcok. Egy jó része zabpehely reggelire és hasznos lehet azoknak, akik fogyni szeretnének, vagy fél, hogy jobb.
Zabpehely puding szabályozza a belek székrekedés és hasmenés. A far hideg forralt víz aránya 1: 1, hogy egy kis darab élesztő vagy rozskenyér, és erjedni hagyják 12 órán át. Fazék zselés pakolás egy vastag ruhával tartsa melegen. Ezután a folyadékot ezután óvatosan forrásig melegítjük, és a kocsonyás kész.
Ahhoz, hogy megszabaduljon az ödéma, ajánlott inni egy főzet zabpehely. Üveg zabpehely négy csésze vízzel 10 percig forraljuk, majd adjunk hozzá 1 evőkanál mézet és a főtt további 5 percig.
A szakértő előállítására sokféle gabona, őseink tudták. Oroszországban, főztek egy hatalmas sor. Különös tekintettel az oroszországi használt folyékony porridges, levesek gyakran cserélni. Ilyen olyan szuszpenziót adunk, hal, hús, borsó, szükségszerűen hagyma, fűszernövények és gyökerek, futottak a zsír vagy zsír. Különleges megtiszteltetés volt kása, zabkását, amelyek gyakran készített édes. Amellett, hogy a cukor a hozzáadott melasz, méz, lekvár, szárított vagy friss gyümölcs és bogyós gyümölcsök.
Food Technology gabona őseink mindig ugyanaz volt: a far megtöltött egy agyagedényt (Kashnikov), a reakciót vízzel leállítjuk, és párolt egy kemencében körülbelül 5 órán át. A mi szabványok, természetesen, nagyon hosszú idő, de a kása megszerzésének és nemes ... mielőtt egy tányér vkusnotischi bizonnyal már képes ellenállni még a pickiest gyerek sovremennosti.Tselnye zabpehely is jó a gyors és tápláló reggeli minden nap. Ez nem csak a kása. Hanem több száz más recepteket. Megtalálhatja őket az irodalomban, a barátokkal, vagy akár gondolni magukat. Zabliszt hozzáfűzi ételek telített mogyorós íze és lágy vagy ropogós textúrájú (attól függően, hogy az elkészítési módszer). Íme néhány egyszerű módon lehet használni zabpehely bázis vagy mellett az étel:
Adjunk hozzá egy kis zabpehely a húsgombóc, vagy hamburgert, hogy adjon nekik egy íz alkatrészek és kötődnek egymáshoz.
Ahelyett, költő próbálja meg zabpehely hús-, hal-, baromfi, zöldség.
Ismerős pékáru szerzett új íz és aroma, cserélje ki egy pár kanál liszt teljes zabpehely.
Megy a palacsinta, muffin vagy sütemények, cserélje ki a harmadik pozícióban receptje szerint zabpehely lisztet.
Keksz, házi kenyeret és lesz igazán otthon íze, ha a szokásos liszt keverjünk bele egy kis zabpehely vagy korpa.
Próbálja meg hozzáadni zabpehely leves: ez teszi a levest vastag és ad egy csodálatos ízű.
Hogy házi készítésű desszertek vagy locsolás fagylalt, dió, cserélje ki az egész zabpehely, ami lehet egy kicsit megsütjük.
Fry pelyhek a sütőben vagy mikrohullámú sütő, és akkor lesz egy csodálatos ropogós kívül zöldség, saláta vagy a tojás.
Csinálok egy gyümölcs turmix vagy hab, hozzáadjuk a turmix egy kis zabpehely.
Take 2 csésze zabpehely, négy csésze vízzel, 0,5 csésze tej (íz), 2 evőkanál. evőkanál vaj, só és cukor ízlés
A far megtelnek vízzel, és főzzük alacsony lángon, amíg a teljes a víz elpárolgását és sűrítő. Ezután felöntjük fél pohár tej, várja meg, amíg jön egy forraljuk, és tovább keverjük és főzzük, amíg besűrűsödik kása. Általában ez még 5 percig. Ebben a szakaszban, sózzuk és a cukrot. A kész pudingot szezon vajjal.
Gasztroenterológus már régóta vitatják hasznosságáról tej zabkása. Amennyire én tudom, a többség úgy véli, zabkása a víz sokkal hasznosabb. Különleges ellenszenv szakemberek szerzett rizs tej zabkása - ez vezet a székrekedés. Ezért, ha a lehetőséget, akkor - gyakrabban főzni zabkása a víz.
Kása mézzel
Vegye zabpehely, víz, méz, só, cukor és az olaj ízlés szerint.
Úgy készül, valamint több korábbi kása, csak akkor, ha a kérelmező a táblázatban meg kell önteni az olvasztott méz és a vaj.
Zabpehely aszalt szilva
Vegye zabpehely, víz, aszalt szilva, vaj, cukor és só ízlés szerint.
A kész gabona, adjunk hozzá apróra vágott darab aszalt szilva.
Kása mézzel, aszalt sárgabarack és alma
Vegye zabpehely, méz, aszalt sárgabarack, dió, alma
Cook zabpelyhet ezt a receptet nem kell csak töltse fel őket éjjel vízzel és mézzel. Reggel, adjunk hozzá finomra reszelt dió, áztatott szárított sárgabarack és egy reszelt almát.
Zabpehely gyümölccsel
Vegyünk 30 g zabpehely, 100 g alacsony zsírtartalmú joghurt, citromlé, 1 evőkanál. l. búzacsíra olaj, egy pár darab füge, fél alma, szőlő.
Keverjük zabpehely, búzacsíra. Keverjük össze joghurt egy kis citromlével és cukorral krémmé. Öntsük a zabpehely joghurt, és hagyjuk 15 percig. Vágjuk az almát és együtt füge és a szőlő feküdt a pehely.
Vegye zabpehely vízben, - több diót, sót, cukrot és a vajat, ízlés szerint.
Megjegyezzük, hogy a kása nem a tej, és a dió tudunk a szakaszában.
Zabpehely almával, pisztácia és bogyók
Vegyünk egy pohár vizet, ¾ csésze zabpehely, padló - sima joghurtos poharak, 3 evőkanál. evőkanál pisztácia, 5, művészet. l. méz, 3 evőkanál. l. citromlé, 3 alma, bogyós gyümölcsök
Zabliszt öntsünk meleg vízzel, és hagyjuk állni 15 percig, külön joghurt keverjük a citromlevet és a mézet. Dörzsölje egy durva reszelő almát, keverjük össze őket pisztácia, zabpehely, joghurt. Rendezzük egy tálban, és fentről hozott semmilyen bogyók (ahelyett, hogy lehet egy kicsit a lekvár). Ha sem a bogyók, lekvár vagy nem, akkor is eltarthat joghurt adalékokkal.
Zabpelyhet főzött sokkal hosszabb, körülbelül egy óra.