kefir diéta
Az időtartam a diéta: három nap egy héten
Vajon könnyű fenntartani a diéta? meglehetősen nehéz
Meg lehet enni a kefir diéta: attól függően, hogy milyen típusú kefir diéta - csak kefir vagy ételt
Tiltott ételek: attól függően, hogy milyen típusú étrend
Étkezések korlátozott? nincs
Mennyit lehet fogyni a diéta kefir? Minden nap kefir diéta lehetővé teszi a fogyás 0,5-1kg
Kefir étrend három fajta. Az ilyen típusú kefir étrend különböző időtartamú, keménységi foka, a feltételezés, egyéb termékek.
Joghurt és semmi mást. A nap hagyjuk 1-1,5 liter kefir; inni 5-6 fogadások rendszeres időközönként. Időtartama ezt az opciót kefir étrend - nem több, mint 3 nap.
Kefir és Kefir és zöldség vagy gyümölcs
Kefir diéta: Harmadik megvalósítás (más néven kefir étrend-völgy):
1 nap - öt főtt burgonya és 1,5 liter joghurt.
2. nap - 100 g főtt csirke és 1,5 liter írót.
3. nap - 100 g főtt hús és 1,5 liter írót.
Nap 4-100 g főtt hal és 1,5 liter írót.
5. nap - gyümölcsök és zöldségek (kivéve a banán és szőlő), valamint 1,5 liter joghurt.
6. nap - csak kefir.
7. nap - ásványvíz csak.
Minden étkezés kefir diétát kell elkészíteni és használni anélkül, hogy a só hozzáadása és a cukor.
„A fő előnye az, hogy az erős kisülés váltakozik egy mérsékelten alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek - nem károsítja a testet. A hölgyek, mértékletesség mindenben, ez a diéta nagyon hatékony lehet, és ugyanarra az eredményre vezet fogyás „- táplálkozási beszélnek kefir diéta.
Meg kell minden nap inni egy csésze joghurt egy órát, mielőtt sna.Eto normalizálja a gyomor-bél traktus, stabil stul- test tisztító. És a hét folyamán, hogy gondoskodjon a böjt napján kefir-1-1,5 liter joghurtot és mindent. Ez vonatkozik a nők 25 év után, az éhezési napra van szükség, mert metabolizmus nem az, ami korábban volt.
Leültem a nap kefir étrend (2. lehetőség). Most, miután a második születés, súly 72kg, a növekedés a 155cm. Azt akarom, 53kg. Works egy kicsit túl sok.