Hogyan fürödni egy orosz fürdő, választ a kérdéseire
Az orosz fürdő népszerű ősidők óta. Egyszerű párok tekinthető gyógyító, enyhíti a fájdalmat és az anti-aging, és a jó fürdő értékes nem kevesebb, mint az építők és a kovácsok.
Ma sok kertészek építeni fürdő. álmodik a többi után a kemény munka, és üvegházban az ágy. Összegyűjtöttük tipp, ami segít, hogy a legtöbbet hozza ki a légpárnás.
Tartozékok fürdők
- Broom. Ez lehet kemény vagy puha. Ez történt a különböző fából, mint a lucfenyő, tölgy, boróka, nyír. Seprűk lehet kombinálni. Az is lehetséges, hogy adjunk egy része a speciális gyógynövények: sorozat, üröm, csalán és mások.
- Törölköző vagy lemez. Ők is készült vászon, pamut, vagy más természetes anyagokból.
- Gumírozott papucs. Szükséged lesz rájuk a kényelmet és segít elkerülni a sérüléseket.
- Nemez sapka véd hősokk. Meg kell puha, kellemes a fej és légáteresztő.
Amely pár jobb?
A kezdetektől fogva, meg kell tanulni a sajátosságait a hatását a száraz és nedves gőz, és válassza ki a lehetőséget, hogy az Önnek legmegfelelőbb:
- Nedves gőz segítségével a leghatékonyabb hő a test, és ennek érdekében minimális veszteség vizet. A nedves gőz fürdőn tartjuk viszonylag alacsony hőmérsékleten, párolgás a verejték a szervezetből gyakorlatilag nem fordul elő, így felmelegszik több.
Hogyan fürödni a fürdő egy seprű
- Az előnye, hogy száraz gőz, hogy csökkenti a hirtelen hő hiánya - a száraz gőz növeli a kiszáradás.
Steam kezelések
1. Mielőtt meglátogatta a fürdő ajánlott, hogy a meleg zuhany, a feje ez szárazak maradnak.
2. Először meg kell ülni az alsó polcon, mert a meleg levegő felemelkedik a felső, alsó hőmérséklete jóval alacsonyabb. Ezt követően lehet módosítani a fenti. Két vagy három látogatások 10 perc elég lesz.
3. Mielőtt használja a habverővel, meg kell ázni 10-20 percig meleg vízben. A férfi, aki felszáll, fekszik a hasán, és a szárnyaló Start simogatva seprűvel. Mozgás labdát a lábát a fejét, majd vissza, akkor 3-4 ismétlést. Ez mindig ajánlatos kezdeni egyszerű mozdulatokkal, fokozatosan növekvő erővel, és akkor kell menni a könnyű verés és postegivaniya. Vége pohlestyvaniem eljárások együtt a „tömörítése”, ami ugyanaz seprűt. Végén szárnyaló seprű használják dörzsölte a testét.
Hogyan fürödni a fürdő megfelelő kockázat nélkül, hogy az egészség és az élet
4. minden fürdő meg kell inni sok folyadékot, és a legjobb a víz a közepes mineralizáció.
Biztonsági intézkedések a fürdőben
Air bölcsesség: hogyan fürdik fürdőben
- Advance vegyen le minden ékszert. Rossz közérzet, meg kell hagyni a szauna azonnal. Ugyancsak tilos alkoholtartalmú italok fogyasztása előtt, alatt és után, míg a srác.
Editorial Uznayvse.ru megjegyzi, hogy a rendszeres utazások a fürdő segít fokozza az egészségügyi és tisztítja a testet, de csak akkor, ha végre az eljárást helyesen.
Miután talált egy hibát a szövegben, válassza ki és nyomja meg a Ctrl + Enter