Diéta, hogy megszülethessen a gyermek a nők
Diéta koncepció
Nézzünk szembe a tényekkel. mi legyen a táplálkozás fogantatás előtt. Szükségem van a leendő szülők, hogy csatlakozzanak egy speciális étrend a fogamzás. Abból, amit élelmiszereket meg kell szüntetni. és amely éppen ellenkezőleg - hozzá a diéta?
Kezdjük diéta. A szó étrend gyakran tartalmaz bizonyos korlátozások az élelmiszer. De, hogy terhes, és fogyni a nyári - két különböző dolog. Ez bizonyított. hogy a túlsúly (mint a nőknél. és a férfiak) csökkenti annak az esélyét, hogy elképzelni. De a hiánya súlygyarapodás nőknél is okozhat, nem előfordulása terhesség. Ezért az orvosok tanácsot, hogy normalizálja a testsúly előre nem éheznek magát a tervezési fázisban.
Töltsd fel a legjobb fotókat a telek és kap a laptop cosmo.ru!
Angolnabőr - egy új stílus a világon a kiegészítők
Ki kell zárni az étrendből és konzerv élelmiszerek hosszú ideig eltartható. Ne felejtsük el. van reggeli. ebéd és vacsora. nem csak a vacsorát. vagy csak vacsora. Próbálj meg nem enni élelmiszerek koffeinnel. Kevesen ismerik. A koffein egy fogamzásgátló és a táplálékfelvételt több mint 3 csésze kávé naponta hátrányosan befolyásolja a reproduktív egészség. Meg kell venni. hogy koffeint tartalmaz nem csak a kávét. hanem a tea. csokoládét. energia italok és így tovább. n.
A fő cél a táplálkozás a fogamzás előtt -, hogy orvosolja a vitaminok hiánya. mikro- és makrotápanyagok. a szervezetben a várandós anya. Ez az, amiért sovány élelmiszerek. gazdag folsavat. cink. magnézium. szelén. B6-vitamin. E és C.
A diéta a jövendőbeli anya Aphrodité megfelelő diéta és a mediterrán diéta a fogamzás előtt. Ez alapján:
zöldség és gyümölcs
halat és tenger gyümölcseit
növényi olaj
hüvelyesek.
Kis mennyiségben lehet sovány hús. teljes kiőrlésű gabonák és alacsony zsírtartalmú tejtermékek.
De ne számíts rá. Csak bele a diéta a fenti termékekre. Ön 100% -ban védi magát és születendő gyermek vitaminodefitsita.
Az ilyen visszaélések a nem feltétlenül megy. Sokkal jobb, hogy vitaminokat. kifejezetten célja, hogy felkészítse a fogamzás. 2 3 hónappal a tervezett fogamzás ajánlott kezdeni szedni vitamin komplex Pregnoton. A készítmény tartalmaz: vitaminok E. C és B6. folsav. és a szelén. cink. magnézium. arginin és kivonat Vitex szent. A gyógyszer hozzájárul a normalizálására funkcionális állapota a női reproduktív rendszer. Ez stimulálja a termelés a hormon progeszteron terhesség. szintjének csökkentése a prolaktin hormon. Ez a magas szintű prolaktin kombinálva a hiánya progeszteron megakadályozza beültetés a megtermékenyített petesejt.
Étkezés férfiak fogamzás előtt kell tartalmaznia:
A sovány hús (ez jobb főzni a húst egy dupla kazán, vagy a grill).
Főtt vagy sült burgonya.
Zöldségek és gyümölcsök. Különösen is. gazdag C-vitamin
Teljes kiőrlésű.
impulzus
Szintén a tervezési szakaszban, akkor ajánlott, hogy teljesen felhagy az alkohol. Bármilyen alkohol károsan hat az ondósejtképződésre. Csökkenti a tesztoszteron szintet, és az összeget a sperma termelt. Ebben az esetben, az alkohol fokozza a száma kóros spermiumok formák. amely végül a szülés egy beteg gyermek.
A férfiak esetében a felkészülés termékenységi gyógyszer Spematon ajánlott. A készítmény a cink. E-vitamin és az L-karnitin segít normalizálni a férfi reproduktív rendszer. Spematon serkenti spermatogenezisben. növeli a koncentrációt a sperma a sperma. növeli a mobilitást. Ez csökkenti a kóros formája a spermiumok.
Természetesen. megszüntesse a szövődmények kockázata a terhesség és a magzati fejlődés nem lehet száz százalékos garancia. De ahhoz, hogy csökkentse a kockázatot a beteg gyermek a fényt minimális reális. Fő. A leendő szülők időben és felelősségteljesen részt vesz a tervezés és előkészítés a terhesség koncepció.
Diéta koncepció
Minden évben egyre több párok nehézségekkel küzd reprodukció. A legutóbbi vizsgálatok szerint, szinte minden tizedik egy boldog családi házas meddő. Mi az oka ennek a jelenségnek, sőt szinte nem is létezik őseink ilyen problémák? A válasz egyszerű - a visszaélések étrend, a stressz, a rossz környezet, valamint jelenlétében mesterséges adalékanyagok és a hormonok az élelmiszer hozzájárulnak az sérti a természetes folyamatokat a szervezetben. Szerencsére, van egy diéta koncepció, amely segít, hogy javítsa a „belső világ”. Jelenlétében élettani rendellenességek, ez a diéta nem hatásos, de más esetekben, ajánlásait kell megfogadni.
Legfontosabb ajánlások
A kutatások szerint, a jobb oldali menüben, normalizált fizikai aktivitás és a káros szokások csökkenti a kockázatot a terméketlenség több mint 60%. Azonban a „program” kellene vonni a partner (táplálkozás normalizálja a hormonális egyensúlyt a női test és pozitív hatással van a spermiumok életképességét).
étrend diéta
A gyermek neme és étrendje
Egyes párok álmodnak a megjelenése a gyermek egy bizonyos neme, amely a diéta segít ebben a kérdésben? Igen! Azt hogy az Ön figyelmét a diétát kell tartaniuk, hogy 3 héttel a tervezett fogamzás (ha egy nő teherbe eshet előtt, akkor kell használni ezt a menü 7 héttel a fogamzás után).
Diet elképzelni egy lány
Ha álmodni a születés egy lány, az alapja a diéta legyen a következő termékek:
• Mindenféle hal
• Bármilyen húst, de csak korlátozott mennyiségben
• Tojás
• Gabona
• Zöldség (a burgonya - korlátozott számban)
• Gyümölcs (zárni sárgabarack, szilva, banán, cseresznye, meggy, ribizli és a narancs)
• leveles tészta
• földimogyoró, mogyoró, mandula
• Fűszerek és fűszernövények
• Méz, cukor, lekvár, csokoládé
• Tea, kávé, ásványvíz a kalcium és kakaó
Tilalom hatálya alá tartoznak a következő termékek, élelmiszerek és italok:
• konzervek
• Kolbász
• Füstölt
• Sült
• sózott és füstölt hal
• rákok, garnélák
• Sajt
• Jégkrém
• Cukrászda és kelt tésztából
• Olívaolaj
• Margarin
• Fűszeres öntetek
• Szénsavas italok
Figyelemmel a komoly korlátai sót.
Diéta egy kisfiú
Ahhoz, hogy egy esélyt, hogy megszülethessen a fiú, az étrend legyen az alapja a következő ételek és italok:
• Minden típusú hús
• Hús-
• Hal
• A kenyér
• Gabona
• Zöldség (különösen ajánlott a használata burgonya, gomba. A fehér bab, lencse, borsó)
• Gyümölcs (a prioritás: cseresznye, meggy, narancs, banán, őszibarack, sárgabarack)
• Szárított gyümölcsök (aszalt sárgabarack, aszalt szilva, füge)
• Szénsavas ásványvíz
• Száraz bor
• Sör
• Gyümölcslé
• Kávé
Nem tilos az élesztőt, a sót és konzerv termékek.
Azzal a megkötéssel:
• Tejtermékek
• Ásványvíz kalcium
• rákok, rák, kaviár
• Termékek a recept, amely magában foglalja a nagyszámú tojást (mint a keksz, és így tovább.)
• Liszt termékek tejjel (gofri, palacsinta, stb)
• Zöld bab
• Zöld saláta
• Zöld bab
• vízitorma, káposzta (hőkezelés nélkül), kapor
• Mogyoró, dió, mogyoró, mandula
• Kakaó, tejcsokoládé
Elvégzésével néhány egyszerű ajánlások összeállításához étrend jelentősen növeli az esélyét a teherbe esés a gyermek, és még megjósolni a padlón. Kívánunk sok szerencsét és türelmet!
Diéta koncepció
A táplálkozás az egyik legfontosabb szerepe a gyermek tervezés. És akkor is, ha nagyon aktív sportoló, élő le a város szélén, de az étel a rossz, természetellenes, monoton, a valószínűsége teherbe egy gyermek jelentősen csökken. A hiányzó szükséges a sikeres fogamzás anyagok meddőséghez vezethet.
koncepció Diet egy olyan rendszer megfelelő egészséges étrend, amely tartalmazza az összes szükséges mikro- és makro, annak érdekében, hogy képes legyen gyorsan felfogni, és szülni is erős és egészséges.
koncepció étrend javítja a reproduktív funkciók a nők és a férfiak. Tervezés egy gyermek egy bizonyos nemű is elvégezhető a segítségével diéta koncepció.
És ha úgy dönt, hogy tervezni a babát, indítsa el a diéta elképzelni legalább 2-4 hónappal korábban. Ez idő alatt a szervezet nem lesz ideje, hogy megtisztul a méreganyagoktól, és felhalmozódnak a maguk a szükséges elemek és erők a fogamzás.
Felhívjuk a figyelmet arra a tényre, hogy az étrend koncepció nem csak a nők, hanem a férfiak. Mivel ma sok az erősebb nem szenved a minőségi ondósejtképződésre és a sperma minősége közvetlenül.
Tekintsük diéta koncepció két módja van: 1. Hogyan enni. 2. Mit kell.
Hogyan kell használni élelmiszer megfelelő? Van néhány fontos szabályok ételt, hogy közvetlen hatással van a nemi szervekre, a test, és az egész testet:
Mit kell, hogy sikeresen teherbe egy gyermek? Teherbe esés a baba lehetséges, ha a test, a nők és a férfiak rendelkeznek a szükséges anyagot, nevezetesen, a folsav, a cink, szelén, C-vitamin, E, B, zsírsavak. Ezért érdemes rendszeresen enni tartalmazó élelmiszerek:
- folsav: póréhagyma, búzacsíra. dió, gyógynövények, hajtások különböző formái, a máj, a citrus.
- Cink: teljes kiőrlésű gabona, korpa, tojássárgája, gyökerek, bab, osztriga, a diófélék, hús, gomba.
- Szelén: gyógynövények, fokhagyma, bab, hús, hal, tej.
- C-vitamin: kivi, citrusfélék és más friss gyümölcs, káposzta, zöld.
- E-vitamin: növényi olajok, magvak, búza, dió, hal, saláta.
- B-vitaminok: a teljes szemek, hús, dió, hal, máj, szív, vese, tejtermékek, a burgonya, a banán.
- omega-3 növényi, lenmag és más növényi olajok hidegen sajtolt napraforgó és tökmag, dió, hüvelyesek, olajos hal (lazac, pisztráng, laposhal, tonhal).
És itt van egy lista nagyon hasznos termékek fel kell venni az étrend koncepció: piros hal, spenót, sütőtök, teljes kiőrlésű, kovásztalan kenyérrel, grapefruit, bab, búzacsíra, brokkoli, articsóka, alga, fehér joghurt, napraforgómag, kínai káposzta, paradicsom.
Betartása ilyen étrend segít a pár hamarosan elképzelni egy gyerek.
By the way, van egy olyan hiedelem, hogy eszik bizonyos élelmiszerek, akkor elképzelni a baba egy adott szex. Vizsgáljuk meg ezt részletesebben.
Diéta egy kisfiú
Pár kívánó elképzelni egy fiú, ajánlott enni több fehérjét, zöldséget, és élelmiszereket tartalmazó kálium és nátrium. Ezért enni:
- hús különféle;
- halak és egyéb tengeri, továbbá a garnéla és rák;
- banán, datolya, narancs, sárgabarack, cseresznye, meggy,
- lencse, burgonya, bab, borsó,
- szárított gyümölcsök.
De ez nem jelenti azt, hogy enni csak ezeket az ételeket. Mindent meg kell mértékkel.
De kevesebbet esznek tejterméket, spárga, mogyoró, édességek, csokoládék.
Diet elképzelni egy lány
Ha egy férfi és egy nő, akik elképzelni egy lány, akkor kell, hogy több gyümölcsöt és tejterméket. És ha a kisfiú legyen elegendő mennyiségű kálium és nátrium, a koncepció a lány szükséges kalcium és a magnézium. Itt a fő termékek, amelyek segítenek, hogy enni, hogy megszülethessen a lány:
- túró, kefir, tejföl; sajt
- bármilyen gyümölcs, kivéve azokat, amelyek szerepelnek a diéta a fiúk;
- tojás;
- búza;
- diófélék;
- csokoládé mértékkel;
- méz;
- sárgarépa, cékla, káposzta, padlizsán, spárga, uborka;
- hús és hal kis mennyiségben.
Nem kívánatos, hogy egy csomó hús, kolbász, lencse, szénsavas italok, fűszerek, só.
Mivel támogatója étrend fogantatás egy fiú vagy lány, ne felejtsük el, kérjük a fő fontos termékeket, hogy már a fent felsorolt.
Biztosak vagyunk benne, hogy a megfelelő, kiegyensúlyozott étrend segít a párok gyermeket tervez.
♦ További cikkek a témában a koncepció: