Álmatlanság kezelésére akupresszúra
éjszakai órában. Kettő ... Még egy levert, kimerült az órát jelzi, hogy a már 2:30 reggel. Még mindig nem alszik, de kimerült. Ön próbálta mindenféle jogorvoslati álmatlanság, de mindhiába. Továbbra is ellenőrizni még egy nagyon hatékony terápia - pont masszázs (akupresszúra).
Technika akupresszúra
Akupresszúra végezhetjük partner, egy képzett szakember vagy egyedül. Képzett akupresszúrás terapeuta ismernie kell az adott akupresszúrás pontokat, akkor hasznos a feltétel szükséges nyomóerő és az időt, hogy végre az eljárást ilyen körülmények között. Mivel diszharmónia a szervezetben gyakran okoz álmatlanság, vezényel a tapasztalt akupresszúrás kezelések biztosítja a legjobb eredményt. A közepén az egyszerű nyomás egy ujjal az éjszaka is elég lenne, hogy megszabaduljon a tüneteket, és megkapja a szükséges pihenés.
Számos akupresszúrás pontokat kezelésére alkalmasak az álmatlanság és segít pihenni a test és a lélek:
Nei Guan (második meridián pont szívburok, MC6, «A belső kapu") az a fő pont felhasználhatja az álmatlanság kezelésére, az úgynevezett relaxációs elme nyugtató felszabadító mellkas és szellemét. Ez akupunktúrás pont található a parttól a szélessége három ujját a csuklóját, a közepén az alkar.
Shen-men (7. pont szív meridián, C7, "Gates Spirit"); Szerint a TCM, szív diszharmónia egyik fő oka az álmatlanság.
Ahhoz, hogy megtalálja ezt a pontot, rajzol egy képzeletbeli vonalat a tenyerével a kis ujját a csuklóját, és megáll a csukló gyűrődések.
Ez a mélyedésben van közel az ín.
Egy Mian-2 (új pont, PN28, «nyugodt alvás") egy további pont jelenik meg az álmatlanság kezelésére.
Ez a pont található a fül mögött, a koponya alapjánál, csak alul a mastoid.
Ahhoz, hogy megtalálja ezt a pontot, keresse meg a legfájdalmasabb hely és a masszázs a teljes területet, hogy maximalizálja az előnyöket.
Shih Mian (vnekanalnaya pont, PC134, «Insomnia") az egyik további pontot, ismert, hogy hatékony kezelésében az álmatlanság; Ezért, a lényeg ez a név.
Ahhoz, hogy megtalálja az akupresszúrás pontokat az alsó a láb, felhívni egy képzeletbeli vonalat a mediális és laterális oldalán a boka a lábfej, a metszéspontja ezeket a sorokat a középső sorban a talp (éppen a közepén a sarok felé a lábujjak).
Ismét keressük a legfájdalmasabb hely ezen a területen.
Ha álmatlanság masszázs lehet elvégezni ezeket a pontokat. Próbáld, hogy nyomást gyakoroljon minden ilyen, hogy meghatározzák, hogy melyek az érzékeny és a legjobb hatást.
Próbáld ki, hogy egy pont-Shi Mian végén önálló, közvetlen több energiát a lábak. Akupresszúrás ezeken a területeken segít megnyugtatni a szív és csökkenti a szorongást, és könnyen belátható, hogy ez a módszer csökkenéséhez vezethet az álmatlanság.
Részletes utasítások végrehajtására akupresszúrás álmatlanság
Kezdete előtt ülésén akupresszúrás szakember először is biztosítania kell, hogy a beteg nyugodt és kényelmes hőmérséklet a szobában. Hands ellátó masszázs legyen tiszta és kellemesen meleg. A beteg lélegezzen mélyeket, és nyugodtan előtt, alatt és után a munkamenet az akupresszúra.
Amikor minden készen áll az ülés, szükséges, hogy a lágy több ujj nyomása az egyik két fő biológiailag aktív pontok már említettük, egy-három percig. Ezután meg kell nyomni a másik pont, ugyanazt az eljárást követve. Érdemes felhívni a masszázs mindkét oldalán a test (például a bal és a jobb alkar).
Ha masszírozni pont fájdalmas, az azt jelenti, hogy az energia blokkolva van. Ez az érzékenység idővel csökken, és minden ülés akupresszúra. Ezért szükséges, hogy továbbra is betöltse a masszázs álmatlanság rendszeresen elérni a legjobb eredményt.
Ha további tippeket akupresszúrás álmatlanság
Ha több okai álmatlanság, lehetséges, hogy végre akupresszúra, hogy megoldja ezeket a problémákat, együtt akupresszúrás pontokat a fent említett. Például, ha az álmatlanság hozzájárul a hátfájás, a különleges akupresszúrás hátfájás lehet még hasznosak lehetnek az alvás, mint koncentrálva csak konkrét akupresszúrás pontokat álmatlanságban.
Elővigyázatosságból ülése előtt, hogy bölcs dolog, hogy konzultáljon orvosával, ha felmerül annak a gyanúja, hogy egy súlyos betegség.
Milyen jól az akupresszúrás álmatlanság?
A kutatások azt mutatják, hogy az akupresszúra hatásos minden korosztály, beleértve a csecsemőket, akik nehezen alszik. Vélemények a sok ember, akik megszabadultak az álmatlanság miatt akupresszúrás is mutatják, a sikeres ez az ősi módszer. Mivel akupresszúra épül azonos elméletek és pontokat, mint az akupunktúra, hasonló klinikai eredményeket lehet elérni a használata masszázs használata nélkül tű.
Mi az akupunktúra?
Akupresszúra épül az ősi hiedelem, hogy az emberi test tartalmaz egy életenergia (más néven Qi vagy Chi), és hogy ez az energia meridiánok mentén az emberi szervezetben. Amikor ez az energia áramlik megfelelően, egy személy lehet egészséges, különben a betegség fordul elő.
Akupresszúra során alkalmazó szelíd, de erős nyomás az ujjak különböző pontokat a test a test gyógyulását. Ez a módszer nem invazív és biztonságos, egyszerű és gyors, és gyors enyhülést álmatlanság. Sok ember szenved ebben a betegségben, olyan gyógyszereket szed, amelyek lehetnek mellékhatásai; Nincs ilyen kockázatokra akupresszúrás.
A „akupresszúrás” és a „akupunktúra” nagyon hasonlít egymásra, mint a valóságban, mind a technológiai eljárások azonos feltételek mellett. Azonban, akupresszúra nem jár a tűk alkalmazott akupunktúra; így sokan inkább, mert ez a akupresszúra.
Mi álmatlanság?
Álmatlanság, ami nem ritka betegség, magában probléma az elalvással és lefekvés, és ébredés korábban, mint szeretnénk. Ez tart hosszú ideig (napok, hetek vagy hónapok) és igen károsak lehetnek a minőségi mindennapi életben. Néhány negatív eredményei álmatlanság a depresszió, a nappali fáradtság, ingerlékenység.
Sok oka az álmatlanság; egy részük a stressz, szorongás, félelem, a testi fájdalom és még stimulánsok, mint a koffein. Álmatlanság hozzájárulhat egyes betegségek, így nagyon fontos, hogy zárja ki és fedezze fel őket, és ellenőrizze, hogy a álmatlanság kitartott, ha az orvosi feltételek rendesen és hatékonyan.