Sarok homlok - otthoni kezelés, egészségügyi és egészségesen élni Elena Malysheva
Beszéljünk ma a talpi fasciitis. Ez egy olyan állapot, amelyben a nők nagyon nehezen rálép az egyetlen, nagyon gyakran van egy állam a reggel, akkor egyszerűbb a sarka, lehetetlen nélkül járni sarka.
A talpi fascia különösen aggódik az ember reggel. Reggelente, a hősnő, erős fájdalom, akkor megy egy kicsit. A száron gyúrni. Ez a helyzet gyötri nő. Miért van talpi fasciitis?
Lábánál van egy nagy csomag, amely egy ín. Ez ínszalag csatlakozik a ujjperceket. Ez segít nekünk egy csomó láb flex. ez is segít a munka az izmokat. Ez létrehoz egy csomó hajlító a lábát.
A fascia gyulladását, ott mikrotrauma. Az ok lehet a lúdtalp. Helye ragaszkodás a csont törzsek, gyulladás válik erős.
Az éjszaka folyamán a sérülések gyógyulását. és reggel kapsz gyalog, ínszalag megnyúlik, a fájdalom jön vissza. Vannak egyszerű gyakorlatok. Akkor egy üveg fagyott víz vagy egy labdát, ezért szükséges, hogy forgassa a palackot a padlón.
Jó tekercs a láb teniszlabda. Hasznos a hideggel, csökkenti a gyulladást. Szükséges, hogy üljön le, akkor tegye a lábát, hogy a sarok. Először húzza a lábát, majd húzzuk ki. Ín ugyanakkor megnyúlik.
Betegség hirtelen kezdődik, nehéz kezelni. Chill ad gyors enyhülést. De az orvosok is bevezettek egy lövés gyulladás, amely eltávolítja a gyulladást és elzsibbadt. Segít a stab egyszerre. A program segít a hősnő.
Ez alatt az ínszalag gyulladás lép fel homlok, akkor megkeményedik, és nem fáj. Szövetek korral elvesztik rugalmasságukat. Gyakran van olyan betegség, akik túlsúlyosak. Van is a betegség menopauzás nők, és ez van társítva ingadozások hormonok.
Furcsa módon, de segít az ebben a betegségben séta a nyomában. Cipő sarka arch formákat. tünettanához csökken. Lapos cipő járni nagyon fájdalmas ez a betegség. Vannak formák áramlási talpi faskiita. amelyek kinyúlnak.
A statisztikák szerint mintegy 17-18% -a nő tapasztalja ezt a betegséget. Betegség kezelt nem-szteroid gyulladásgátló gyógyszerek: Deklofenak, indometacin, aszpirin, ibuprofen. Drink ezek a gyógyszerek naponta 3-szor.
Éjjel meg kell viselni speciális protézis-lemezek a lábát, hogy a láb olyan helyzetben volt, amikor megfeszítjük, és reggel nem lesz fájdalmas nyújtás, amely kíséri a vad fájdalom.
Meg kell csinálni a reggeli torna. Ehhez vált fal közelében, helyezze a sérült láb mögött a földön egy egészséges és zömök, amíg, amíg nem érzi a feszültséget a hátsó csoport lábizmok. Ebben az esetben, akkor finoman nyúlik a lábát.
Egy másik gyakorlat az, hogy tegye a falnak két könyv, az egyik a másik álljon az alján az első része a láb - zokni és sarok megpróbál ugyanakkor a földre, majd izoláltuk őket a földre, és ismét eléri a padlót.
Bundle feszülnek, a fájdalom pedig megszűnik. Ha nincs speciális ortopéd protézis, akkor csomagolja a láb egy rugalmas pólya.
Share közösségi portálokon!