Milyen napszakban a legjobb enni sajtot
A túró alacsony kalóriatartalmú, egészséges étel, ami olyan, mint enni, felnőtteknek és gyermekeknek egyaránt. Ő gazdag kalciumban és a fehérje, amely szinte teljesen felszívódik az emberi szervezetben. Segítenek erősíti a csontokat, köröm, haj, és néhány fogorvosok azt tanácsolják, hogy enni túró és a fogak problémákat.
Ugyanakkor, egyen egy kis sajtot, hogy a legtöbb hasznot belőle? Az emberek nagy többsége lehet enni bármikor - emészthetősége reggel, délután és este szinte azonos. De vannak korlátai néhány ember.
Például, ha van gyomorpanaszok, akkor kell fogyasztani túró reggel. Ugyanez érvényes, ha a zsírtartalmú túró. Alacsony zsírtartalmú túró tökéletes vacsora. Az emberek részt a sportban, érdemes enni sajtot fél óra után a testmozgás. Ez az igény a gyorsabb fehérje bevitel és a korai helyreállítását izmokat.
rendszer választotta ezt a választ a legjobb
több mint egy évvel ezelőtt
Szeretem a sajtot. És ha ez vásárolt a gombafertőzés, amely megtartja a tehenek, és így nem csak egy termék, de az igazi isteni parlagfű-szerű krém, Yum. A családi túró, főleg a piacon vásárolt, fogyasztják reggel fehérjetermékként. energiát nyerni az elején a nap. Ehhez hozzáadunk egy nyers fekete ribizli „jam” vagy eper-öt perces, és a reggeli készen áll.
A túró rendkívül értékes termék. Ez sok kalciumot és fehérjét. Ha meg kell erősíteni a körmök, a csontok és a fogak még akkor tartalmaznia kell a diéta túró.
Most az a kérdés, amikor a legjobb enni?
Mindenki tudja, hogy a sajt változik zsírtartalommal. Tehát meg kell enni zsírtartalmú túró reggel. Előnyösen a bogyók, gyümölcsök vagy zabpehely. Az a tény, hogy az egész nap minden zsírokat használunk fel, és nem tesz le, hogy extra oldalán.
Alacsony zsírtartalmú túró jobb enni valahol egy órával lefekvés előtt.
És a sport terén kívánatos lehet túró enni és edzés után 30 percig.
És azt hiszem, hogy van egy ház van szüksége, ha akar. Amikor beszéltem az orvossal savanyú tejtermékek, és azt mondta, hogy a tej a felnőtt gyakorlatilag nem szívódik fel, ellentétben a gyerekek. Ez felszívódik csak abban az esetben, ha akar. És ha úgy gondolja, hogy ez csak egy hasznos és inni, mert szükség van rá, akkor semmi sem fog. Hasonlóképpen, más termékekkel. A test maga mondja, amire szüksége van az adott pillanatban. Ezért, ha azt szeretnénk, sajtot, majd ezhte nem volt az idő függvényében.
