Mi legyen az étel része
Választó egészséges táplálkozás mindig dicséretes, de ül a diéta, sokan nem kapják meg a kívánt eredményt. „Mi az oka?” A kérdező azt zavartan. A lényeg az, hogy még az egészséges élelmiszerek kiválasztásában, sokan elfelejteni egy ilyen koncepció, mint „a méret a adag ételt.” Ennek eredményeként minden erőfeszítést semmivé, és valójában elég csak tudni, hogy a „norma”.
Minden terméknek megvan a saját „normális”, amely elegendőnek tekinthető egy személy. A koncepció a „kiszolgáló” által kifejlesztett táplálkozási hogy segítsen az embereknek szabályozására elfogyasztott élelem mennyisége. Normál emberi élet nem lehetséges anélkül, hogy elegendő mennyiségű fontos anyagok, mint például a fehérjék, zsírsavak, valamint a szénhidrátok és vitaminok. táplálkozási javasolt összeg a termék lehetővé teszi a használatát ezeknek a szabványoknak.
háztartási mérleg leggyakrabban használt mérésére a termék súlya, de ha nem, akkor lehet összehasonlítani egy csomó más dolgot. Az alábbiakban általunk felvette a leggyakoribb termékeit a megengedhető fogyasztás arány.
Mi legyen a mérete az élelmiszer részek:
A különböző gyártási méret és must, attól függően, hogy a napszak:
Egyes részek éjszakai kisebbnek kell lennie, és ezek az alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek, melyek könnyen emészthető. Minden étkezés után, akkor inkább érezni jóllakottság, de meg kell értenie, hogy a telítettség semmi köze a túlevés. Annak érdekében, hogy ne kínozzák a kalória szigorúan tartsa be a szabályokat, de ebben az esetben, akkor számíthat a megfelelő mennyiségű tápanyagot és megőrzésére vonzó alak.