Könyvek testépítés, a top 10 legjobb
Örülök minden várunk!
Ma fogunk beszélni a legjobb könyvek testépítés - fontos építőköve a fejlesztés harmonikus izomzat, amelyek együttesen, az is a lelki táplálékot. Ez a téma néhány ember (vagy inkább az egység) megfelelő súlyt, de az oktatás fejlesztésére ezen a területen függ a sportteljesítményt, és a „karrier” a növekedés.
Mik ezek - a legjobb könyveket testépítő?
Még néhány 10-15 évvel ezelőtt, hogy talál egy jó „knizhentsiyu”, szükség volt futni tisztességesen és verejték annak érdekében, hogy ezt az értékes mintának gyűjteménye. Néhány könyv annyira „ritka”, hogy csak akkor használható, a könyvtárban, és csak az éber kulturális munkások. Tehát a dolgok szinte minden téren, és a sport (különösen testépítés) t akzhe sem volt kivétel. Persze, nem teljesen találtam az időt, de sok történetet bevándorlók sportolók született a Szovjetunióban, nem fog hazudni - a minőségi irodalom, nevezetesen könyvek testépítő volt napryazhenka.
Most, a kor dominanciája nagykereskedelmi internet és az elektronikus technológiák még találni egy ritka példányt a könyvből nem egy bonyolult feladat. Ezen túlmenően, a fejlesztés különböző szkennelési-felismerő technológiát mozog ugrásszerűen, és most „ásni” a globális internetes elektronikus változata a kötetet - ez 2 perc és a keresett kifejezést - ingyen. Habár az elektronikus „olvasóterem” és „pisalka” fokozatosan felváltja a hagyományos könyveket, még a múlt (Meggyőződésem) soha nem megy ki a divatból.
Tehát, menjünk tovább a Source.
Tehát itt van a top 10 legjobb munkák, amelyeket el kell az olvasó minden testépítő.
№1. Wendy Leigh. „A nem hivatalos életrajza Arnold Schwarzenegger.”
Persze, nem sportoló tehet anélkül motiváció, és a jövevény, ő annál is inkább szükség. Tehát, ez a könyv felkérnek ösztönözni bárki, még a leggyengébb (ahogy gondolja) az a személy, osztályok testét. Azt mutatja, hogy a törékeny és ismeretlen fiú Arnold lett egy férfi egy világot név Eminem.
Elmondhatjuk, hogy ebben a könyvben rejlik a filozófia válás nagy sportoló. Ez a tökéletes olvasási motiváció emelése. Miután elolvasta ezt a „bükk”, akkor sokat tanulnak az életrajz a legtöbb című, a testépítés világában, Iron Arnie. Ez a könyv megadja a lehetőséget, hogy a színfalak mögött az ő személyes és a szakmai élet és emelje fel a fátylat a titokzatos csillag siker.
A nem hivatalos életrajza Arnold Schwarzenegger, letölthető:
№2. Arnold Schwarzenegger. "A New Encyclopedia of Modern Bodybuilding".
New Encyclopedia of Modern Testépítés, letölthető:
№3. Joe Weider. „Body építési rendszer.”
body building rendszer Joe Weider, letölthető:
Ez a legjobb könyv a testépítéssel tapasztalt sportolók. Ez a teljes ellentéte a könyv MacRobert ideális testépítők tapasztalattal építeni saját nagy intenzitású edzések. Az alapgondolat az a könyv, hogy nincs szükség a túlterhelés a test állandó és fárasztó edzések, és ez elvégzéséhez szükséges minimális számú megközelítések, de 100% -os hatékonyság (a hiba). Más szóval - túledzés izmok nem kell, és szükség van a maximális munka gyakorlása. A könyv nem nagy kiterjedésű, de nagyon értékes tartalom, így küldje el a könyvespolcon.
№6. Frederick Delave. „Anatomy hatalmi gyakorlatokat.”
Részletes szemléltető útmutató a technika végrehajtása gyakorlatilag bármilyen erősítő edzés. A könyv általános, és alkalmas mind a férfiak és a nők, amatőrök és profik egyaránt. Lefordítva több mint 30 nyelven, és egy bestseller №1. Tanulmányozása után a könyvet, és annak illusztrációk és gyakorlati tanácsokat, akkor könnyen létre saját képzési programot.
Frederick Delave erősítő edzés anatómia. Figyelem! A könyv el lett távolítva miatt a jogosult a követelés Ltd. Group of Companies „RIPOL klasszikus”
№7. Randall Strauss. "Superprisedaniya".
Randall Strauss. Superprisedaniya letöltés:
№8. Brooks Kubik. „A képzés a dinoszauruszok. Elfelejtett titok. "
Brooks Kubik Képzési dinoszauruszok. Elfelejtett titkok letöltés:
№9. Vladimir Turchinsky. „Robbanásveszélyes filozófia.”
Persze, nem lehet figyelmen kívül hagyni a könyv, „Dynamite” (ami már ott 4 évig velünk). Című könyvében - a részletes üzemeltetési utasítás bármely férfi test. Ez meg fog felelni mindenkinek, aki azt akarja, hogy jó izmos alakját és garantált lesz a szivattyú fő izom - az agyban. A gép „Ruslan” Te, persze, miután elolvasta ezt a könyvet egy hely nem tud mozogni, de valami a koponyába pontosan meg fog változni, és hogy a megfelelő irányba.
Vladimir Turchinsky. Robbanásveszélyes filozófia, letölthető:
№10. Faleev. „Az iskola a testét.”
Egészítik ki a top 10-könyvek testépítés - egy másik „hazai gyártó”. Munkája tökéletes mindenki kivétel nélkül szerelmeseinek testépítő. Ez részletesen meghatározza, és kifejtette az alapvető módszereit képzés, napi rutin és életmód a sportolók. A könyv íródott egyszerű és érthető nyelven, amely minden bizonnyal növeli az értékét a szemében az olvasók.
Faleev. Iskola a test, letöltés:
Szóval, a könyvtár polcain testépítő megértettük, most néhány gyakorlati tanácsot a leghatékonyabb asszimilációja információt ezeket a könyveket. Mint már mondtam, az irodalom a korban az internet könnyebbé vált időnként, úgy, hogy nem kell észben kása, ne feledje:
A következő egyszerű tanácsokat, akkor nőni fog nem csak fizikailag, hanem szellemileg.
utószó
Szóval, ma találkoztunk a téma - a legjobb könyvek a testépítés, és most már a szilárd alapot a tudás (ha olvasni, természetesen). amely alapján, akkor „farag” a test az álmaikat. Nos, meg kell biztonsági másolatot készíteni az elmélet a gyakorlat, ami azt jelenti, - minden együtt, amikor a szél fúj a szobában ... Én is futott !.
Örültem minden amit látsz és hallasz, gyere „Az ABC a testépítés”, fizessen elő a frissítéseket, és hamarosan találkozunk!