Hosszú távú futás érdekességet vitaportal - Health and Medicine
Hosszú távú futás - egy jó módja annak, hogy teszteljék az emberi test erejét.
A legismertebb ilyen hosszú távú maratoni futás. Népszerűsége annak köszönhető, hogy az ókori történelem és az a tény, hogy a sport szerepel az olimpiai programban.
A hossza a maratoni egyértelműen rögzítik - 42 km 195 m, futó sportolók az autópályán. Azonban a „maraton” vált háztartási nevét, és gyakran használják utal semmilyen hosszú versenyeken, beleértve a cross-country vagy szélsőséges körülmények között.
A világrekordot a sebesség a maratoni futás meghatározott kenyai Geoffrey Mutai - 2 perc 3 óra .. hanem azért, mert a maratoni útvonal bostoni nem felel meg a szabályoknak az IAAF, a rekord nem hivatalosan elismert. Helyfoglalás rekord a férfiak körében tekinthető kenyai Wilson Kipsang Kiprotich amelynek eredményeképpen 3 óra 2 perc 23 másodperc, a legjobb eredményt a nők körében van padló Radcliffe - 2 óra 15 perc ..
csodálatos emberek
Hosszú távú futás a résztvevők, hogy a jó fizikai erőnlét és az állóképesség. De néhány sportolók mutatják hihetetlen képességét, hogy ellenálljon a szélsőséges terhelést.
extrém távolság
Ezen felül a szabványos versenyen 42 km 195 m, ami sok sportoló úgy tűnik, hogy elég összetett, van ultramaratoni a távolság sokkal nagyobb, mint a hossza a maraton, a legyőzése tart néhány napig.
Marathon át a Szahara
Extrém téli ultramaratoni
A távolság a verseny lehet 190-560 km, akkor át kell menni 6 napon át. A legszélsőségesebb ebben a versenyben - a hőmérséklet. Úgy tartják mentén az északi sarkkörtől, ahol a hőmérséklet elérheti a 40-50 ° C.
Ultramaratoni a dzsungelben
Fut át a hossza 220 km a dzsungelben Dél-Amerika-os léghőmérséklet felett 38 ° és 100% -os páratartalom mellett - az igazi próba a résztvevők számára.
Ultramaraton Death Valley
Tartott Nevada. Runners kell leküzdeni több mint 200 km extrém lejtőkön - kezdődik a verseny egy pontján 282 láb tengerszint alatt, és véget ér a magassága 8360 láb tengerszint feletti magasságban. Továbbá, ezen a területen a hőmérséklet ritkán esik 30 ° C alatt
Ezeken extrém távolságokat a különböző országokban tartott több versenyen, ahol a résztvevők kipróbálhatják erejüket és kitartást - Nagy tibeti Marathon kocognia magasságban 11 500 m, North Pole Marathon, átadva teljesen a jég a Jeges-tenger, és mások.
A leghíresebb ultramaratoni győztes lehet nevezni Cliff Young. Ez szakszerűtlen futó nyerte az első versenyt a parttól 875 km a 61 éves, megelőzve a profi sportolók és ideje 5 nap, 15 óra és 4 perc. Yang siker titka egyszerű volt - tette ultramarafonets szünet aludni, és futott 5 napig nincs pihenés.
napi versenyek
Egy másik érdekes és számos hosszú távú futás - Napi versenyeken. A lényege a verseny, hogy a sportolók igyekeznek leküzdeni a nap, amennyire csak lehetséges. A maximális pontszám sport tartozik a görög Yannis Kouros - 303 km 505 m 24 órán át.
Tony Horton: hogyan édesszájú volt a fitness guru
Sok évekbe telik, hogy megtalálja az igazi hivatása, de nagyon gyakran az ilyen keresések kudarc. Mások gyermekkora óta tudják, mit akarnak, és makacsul megy a cél. De előfordul, hogy az utat egy álom akkor botlás után valami látszólag egészen jelentéktelen és észrevétlenül. Azonban ez a pillanat lesz a legfontosabb, hogy a sors és az új visszaszámlálás indul neki. Ez történt Tony Horton - amerikai fitness guru, aki híressé vált, a programnak köszönhetően ő teremtette P90X otthoni edzést.
Ritka manapság annyira izgat a fejében emberek millióinak és ezzel legyezte annyi mítosz és sejtés a súlycsökkentés.
Sport lusta lányok
Tehát miért is mindent úgy lelkesedik sportok? Ez az a ritka eset, amikor a divatos őrület sőt, az is nagyon hasznos. A fő előnyök a test egy fiatal virágzó sokat. Ez csak a legfontosabbakat.
Ahogy a vonat maximális hatékonysággal