Hogyan védekezhet a napsugárzás
Fontos, hogy tartsa be ezeket a szabályokat.
Az ideális megoldás az lenne, hogy elkerüljék a megjelenése az utca, de még a lakásban hő szinten gyakran elér egy kritikus értéket. De meg kell, hogy a nap, mint kialakult befolyása alatt ultraibolya sugárzás a bőr D-vitamin stimulálja az immunrendszert és javítja a hangulatot. Azonban vannak bizonyos szabályok, amelyek nem csak élvezni a meleget, hanem védelmének biztosítása érdekében a saját test, továbbítja Kiev Vedomosti idézi neboley.com.ua.
Több ivást folyadék. Abszolút bárki, kivéve azt, hogy a cukrot tartalmaz. A legjobb az egészben a szokásos tiszta vízzel.
Szellőztesse ki a helyiséget esténként, mivel a hőt és a friss levegő nagyon szükséges a lakások és irodák.
Használja a légkondicionáló. De legyen legalább 2 m-re, mert ez lehetséges helyi túlhűtés, ami a tüdőgyulladás.
Napozás az árnyékban. Ez nem olyan gyorsan vezet a kívánt színt, de ez teljesen biztonságos.
Viseljen kalapot és világos színű ruhákat. Tehát jobb, hogy az tükrözze a nap sugarai.
A sorban állás elkerülése és a zsúfolt helyeken az emberek a zárt térben. A háttérben a hő nem elég oxigént.
Napi meleg zuhany nem csak frissítő, hanem elősegíti a bőr levegőt.
Minden ember több mint 45 éve nincs ellenjavallat, hogy a legkisebb adag aszpirin véd a stroke és a szívroham.
Lásd még: A tudósok rájöttek, hogyan lehet megvédeni a Földet a kisbolygó
Az alábbi egyszerű útmutatót, élvezheti a nap, és csak a pozitív érzelmek.