Hogyan lehet elérni a belső csendet
Azok számára, akik komolyan foglalkoznak az önfejlesztés, önfejlesztés, arra törekedve, hogy megtalálják az egyensúlyt és harmóniát az életben. Gyakorlati ajánlásokat állapotának elérésére belső csend, ami segít az egyensúly, és javítja az emberi pszichére, és visszatér vele az öröm és a bizalom.
Gyakran az emberek, akik komolyan foglalkoznak önfejlesztés, beszélhetünk belső csend, más szóval - a tiszta tudat, ahol nincs állandó áramlását gondolatok. Milyen állapotban van, amire szüksége van, és hogyan lehet elérni?
Belső csend - olyan állapot, amikor lehetőség van arra, hogy közelebb a központhoz is. Ha az emberi psziché képletesen képviseletében a gömb, amely több rétegből, az elme és a lélek lesz a legkülső, perifériás szinten. Ezért tartózkodik állandó aktivitás, az elme húz a lényege maga a tudat, ami nem teszi lehetővé neki, hogy nézd mélyebbre. A férfi, aki folyamatosan főzött a „pot” agya távol saját központtól, a mély lényegét magát. Ennek eredményeként, s fokozatosan elveszíti a helyes irányba az életben, megszűnik megérteni és érezni.
De az az ember, aki lakozik a szívben, és él egy másik utat. Minden réteg a psziché egy egyensúlyi állapot, ami önbizalom, nyugodt és pozitív hozzáállás. Látja az élet, amit korábban elképzelni sem. Ő kezdi érezni egyfajta „az élet”, ami nem tartozik a hétköznapi emberi gondolkodás. A döntéseket, ő jobban támaszkodik intuíció, a „érzése az út”, és amely segít neki, hogy a megfelelő lépéseket.
Összefoglalva, vegye figyelembe: a belső csend - ez nem csak annak hiánya gondolatokat. Éppen ellenkezőleg, ez egy nagyon pozitív állapot. Ez az állapot aktív jelenlét magában és a világban.
A mi őrült korban a sebesség, a zaj és a magas életritmus lép az állam a belső csend van szüksége különleges trükköket. A legtöbb helyes utat a személy él egy nyüzsgő nagyváros -, hogy földet vásároljon olcsón olyan helyeken, ahol a tiszta levegő és nem az autók őrült zajt. Miután megvette a földet Budai sokkal könnyebb, hogy bekerüljenek a tüdő állapotát csend, anélkül, hogy bármilyen különleges trükköket.
Meditáció - az egyik leggyakoribb módja, hogy elérni a belső csendet. Vannak több száz fajta meditáció, de fogunk összpontosítani csak egy vagy kettő. Leggyorsabb meditáció - hirtelen megáll. A közepén egy szélroham a tevékenység - a munkahelyen, otthon vagy máshol - hirtelen Freeze, hagyja abba, és hallgatni az érzéseiket. Talán úgy érzi, valami új, vagy hogy érdekes észrevételt.
Egy másik módja - a figyelmet a pillanatban. Ez a módszer alkalmas például a metróban, a vonat, a sorban. Csak merüljön a jelenlegi állapotában, nem számít, mit teszel. Ha ül - nézni alaposan, az ülőhelyek folyamatot. Nem feltétlenül a hangsúly az egyéni érzések, csak annyi, hogy észre ülök. És így egy ideig. Fontos, hogy ebben az esetben nem volt más gondolatok. Csak észre, hogy most folyik. Azt fogja tapasztalni, hogy az egyszerű rutin kérdésekben rejlik annyi mágikus és szórakoztató, hogy akkor nem akarja, hogy hagyja abba! Ez a módszer akkor használható, ha az utcán, és miközben az a házban, mosogatás ... Próbáld ki!
Mintegy ülő meditáció teljes értekezések írva, és több száz tanár hajlandó tanítani ezt a díjat.
Ahhoz azonban, hogy mindenféle meditáció, van egy fontos szabály: meditáció kell hozni öröm, öröm. Ez egy nagyon természetes folyamat. Ezért, ha nem kap a meditáció nem más, mint a frusztráció, meg kell gondolni, hogy megváltoztassák a módszert.
Szakadó hideg víz, furcsa módon, pozitív hatással van az emberi pszichére elérésében belső csend. Hideg víz nem csak a keményedés. Néhány másodperccel az expozíció után a hideg víz, akkor érzi, az öröm, a lelkesedés és az egyértelműség az elme. Próbáld ki! Persze, ha nem áll készen erre, a megközelítés, hogy az ilyen típusú eljárásra van szükség, fokozatosan csökkentve a víz hőmérséklete néhány héten belül, vagy akár hónapokig is.
Gyakorlat is segíthet. A tény az, hogy a nap folyamán egy személy megy keresztül egy csomó kellemetlen érzelmek, a stressz, amely hatására a szervezet törzs egyes izmok a test, mint a feszültség akár hetekkel. De az elme és a test egymáshoz! Gyakorlat segít megszabadulni a „beragadt” a szervezetben a stressz, segít pihenni, és felszabadítja az elmét a kellemetlen érzéseket.
Összefoglalva: az út belső csend mindenkire, és az összes létező módszerek lehetetlen felsorolni. Másrészt, az út ebbe az állapotba van néhány közös vonások, hogy megpróbáltuk kiemelni. Talán azt fogja tapasztalni, új megközelítéseket, hogy egy állam belső öröm és a harmónia. Sok szerencsét és az új eredmények!