Hogyan fürödni egy orosz fürdő vagy szauna
Orosz gőzfürdő és finn szauna - szereti sokan. Ez egy kiváló gyógyító, megelőző és tisztítószer.
A legtöbb minket, hogy egy gőzfürdőt és szaunát egy hét múlva a munka. A látogatás után a fürdő segít enyhíteni ideges feszültséget és a stresszt, és ez működteti. Együtt a verejték a test ki a toxinok, jelentősen javult az állam a vesék, a víz és a só csere.
Váltakozó magas és alacsony hőmérsékleten is kiváló vonatok érfalat. Rajongók bemelegítés mindig energikus, vidám. Ezek a nagyobb hatékonyság, jobb alvás, fokozott imumunitet.
De ahhoz, hogy minden előnyét orosz és finn szaunával használni a maximális, javítja segítse a tested, hanem kárt, amit tudnia kell:
1. felkészülni rendesen látogató fürdő szauna.
2. Hogyan kell viselkedni egy orosz és finn szaunával.
3. Mi haszna seprű.
Kezdjük azzal, hogy az orosz gőzfürdő ajánlott sok betegség, a légzőszervek, a betegségek a mozgásszervi rendszer, köszvény, ideggyengeség, szív- és érrendszeri betegségek.
A fürdő, a testünk zajlik számos pozitív változás: a fokozott nyirokkeringés, javítja a vérkeringést, tágítja az ereket és nyitott kapilláris hálózatot. Orosz fürdő tökéletesen serkenti a mirigyek belső elválasztást, megújítja a szervezet sejtjei.
Hogyan lehet a jogot, hogy látogasson el egy orosz fürdő, így megkaptuk a teljes körű lehetőségeket, hogy segítsen a testünk, hogy javítsa, nem csak egy jó ideje?
1. Mielőtt a gőzfürdő nem ajánlott mosni. Az első hívás jobb, hogy nagyon rövid - legfeljebb 5-7 percig. Ebben az esetben az első 2-3 percben jobb tölteni az alsó, hogy a szervezet nem volt ideje, hogy felmelegedjen. És csak azután, hogy mozog a nagyobb és sütkérezik, mielőtt az első csordogál a verejték. Jobb lenne, ha a pár hazudsz, mert ebben a helyzetben, minden izom a test nyugodt és melegség tölti el egyenletesen.
2. Rendezze szünetek kampányok közötti gőz legalább 10-15 percig. Vegyünk egy hűvös fürdőt vagy dip hideg vizes medencében.
3. Drink zöld tea kuvasz vagy főzet a gyógynövények. Nagyon jó helyreállítása folyadékveszteség, és vele együtt, és nyomkövetési friss gyümölcsleveket. Alkohol ellenjavallt.
4.Za néhány percet, mielőtt kiment a fürdőből is ráöntjük a kövek víz vödröt egy csepp illóolaj (eukaliptusz, tűlevelek, borsmenta), vagy főzet. Még jobb hatást a permetezés a levegőben használt permetező segítségével ízesített oldatban. Ebben apró cseppeket a terápiás hatás, ütő közvetlenül a légzőrendszert és a vért.
5. mosni szappannal és egy mosogatórongy eljön után a harmadik hívást.
6. látogatás fürdő ajánlott egyszer vagy kétszer egy héten, és hogy ott nem több, mint másfél-két óra.
Szauna a pozitív hatások jelentősen felgyorsítja a törés gyógyulását és a felépülés sérülés.
Ellentétben a szauna fürdő attól, hogy mossa le szappannal és vízzel, és törölje szárazra szükség szaunázásra. Amikor a pórusokat megszabadítjuk zsírt és a szennyeződéseket a terápiás hatás gyorsabb.
Melyik Bath seprű nélkül? Fajták seprű - set, és mindegyiknek megvan a saját ügyfél.
Birch seprű - nagyon enyhe, tisztítja és fertőtleníti a bőrt, javítja a vérkeringést. Birch seprű választani, ha azt szeretné, hogy enyhíti a fájdalmak. oldja a feszültséget az izmokban.
Tölgy seprű - tárolható egy évre. Őt tartják a „férfias” seprű, mivel a tulajdonosok nem illik a legérzékenyebb, zsíros bőrre. Nagyon jó a különböző bőrbetegségek.
Ribizli seprű - ritkán használt, de nagyon jót tesz a bőrnek, a légutakat. Végtére is, a fürdőben, megkapjuk nemcsak masszázs, hanem belégzés.
Linden seprű - választja tartók érzékeny bőrt. akik nem kell intenzív masszázs. Ez a hagyományos értelemben vett „nőies” kozmetikai seprű. Ez hoz nagy előnye, hogy szenvedők reuma, isiász. Hasznos betegségek a felső légúti, migrén.
Fenyő seprű (fenyő, mozhevelovy) -A nagy segítő fájdalom és a fáradtság a lábakban, a gerinc.
Csalán seprű - inkább az idősek, serkentik a helyreállítási megereszkedett bőrt. Formájában párolt csalán csípések nem. De ez csak akkor használható, friss formában, így ez a régi változat.
Ön is használja minden gyógynövények. Bojtorján, menta, tárkony és oregánó - mindegyikük egy nagy sor hasznos tulajdonságai testünk. Ezeket ki lehet egészíteni bármilyen seprű, kivéve fenyő.
Gőz, hogy legyen óvatos, csak megveregette a levelek, legyezte magát egy seprű.
Kapcsolódó tartalom:
Diet megkönnyítheti egyszerű italok
Minden nő, aki életében nem volt elhízás elleni küzdelem fogja jelezni, hogy az ügy nem egyszerű. Különösen nehéz az, aki dönt.
Hogyan kerüljük el, hogy kövér a terhesség alatt
Sok nő fél hízni terhesség alatt. Ez izgat még azok is, akik arra törekedtek, hogy a terhesség sok év, és ez vált egy egységes egésszé.
Élelmiszer-függőség vagy édes fogság
Bizonyára mindannyian hallottuk, hogy agyunk a központja szórakoztató. Ez garantálja: amiből az ember élvezte, ő emlékszik, és arra törekszik, hogy tapasztalat.
Mi a teendő, ha a haj hullik ki
Gyönyörű haj - ez egy ilyen fontos tényező a nők számára, a probléma a hajhullás egy igazi pánik. Miért csak tegnap még minden rendben volt, és tovább.
Office Jacket
Jacket - egyik fontos összetevője a női szekrény. Ahhoz, hogy dolgoznak az irodában nem lehet gondolkodni egy alkalmasabb dolog. Ez lehet viselni a ruha-tok, egy szoknya, nadrág.
Banka jó, akkor nagyon jól írt a seprű. Seprű nélkül nem fürdő. Köszönöm a részletes leírást a teljes fürdőház protsydury.
Bath, gyerekkorom óta imádom. Ez egy olyan hely, ahol meg lehet pihenni, lazítani. Ez nagyon hasznos az egészségre, az apám sokáig nem jön ki belőle, és még mindig nagyon jó télen a hó, és a gőzfürdő seprűvel nyír. Ó, milyen csodálatos! Köszönöm szépen a tanácsot, biztos, hogy elmondja nekik az apám. Még egyszer köszönöm!
Bath - ez a kedvenc tantárgyam. Szeretem Bangbu és a férjem és én látogatás minden héten fürdő. És tea gyógynövényekkel és seprű csak szuper. Ha legalább egyszer egy héten a fürdőben ne keresse - kezdek unatkozni.
És nem vagyok szerelmes Orosz fürdők. Még mindig inkább a száraz levegőt.
Szüleim nagy rajongói a fürdő. Az ünnepek alatt, biztos, hogy megfullad minden szombaton fürdő. De ez nem volt elég. És alaposan tanulmányozta a kérdést, a szüleim szaunával felszerelt a lakásban. Most, párolt haza.
Elena, a szüleid nagy! Nagyon jó, valószínűleg - egy szauna a lakásban!
Basil, talán talál időt, hogy megújítja a látogató egy fürdő. Ez tényleg egy nagyon hasznos eljárás.
Szeretem a fürdő, és általában sütkérezik a szerelemben! Ez nem csak egy időtöltés, de nagyon hasznos! Öt ok javára fürdők: az első, a forró gőz és erősíti az immunrendszert. Védheti meg magát az influenza és a megfázás. Másodszor, a fürdőház jótékony hatással van a bőrre, kivéve a cserjések és hámlani kezd) Harmadszor, ez jó a szám, ez lehetővé teszi, hogy lefogy. Negyedszer, a fürdő gyógyítja radiculitis és ízületi betegségek, felmelegedés az izmok, inak, ínszalagok. Ötödször, fürdés közben eljárások egy igazi levegőt képzés.