fogyás burgonya
Ma, táplálkozási eloszlassa mítoszok kapcsolódó burgonya - a leggyakoribb növényi az asztalunkra. Kezeljük a kérdés - ez lehet enni burgonyát a fogyás, és hogy ez vezet az elhízás.
Tehát a sorsa burgonya Oroszországban a kezdetektől nem működött. Peter King, átvágta az „ablak Európára”, ugyanakkor be a diétát az alanyok egy „csemege” - szolgált ez a cukorral és csak golyót. Bojárok, szem előtt tartva a meredek királyi indulat, keresztet vetettek, de megette „a rohadt alma” - nem mond ellent.
fogyókúra burgonyát? Lehetséges-e vagy sem?
- 75% vizet tartalmaz.
- 2% fehérjét.
- 0,1% zsírt tartalmaz.
- 18,7% szénhidrátot, az, amely a keményítő 18% -át, a többi - cellulóz.
A „táplálkozási történelem krumpli” volt hívei és ellenzői.
ellenfelei krumpli
Hívei külön tápegység
Azok, akik ilyen teljesítmény program Fenntartjuk a jogot arra, hogy a burgonya „élet”, de feltéve, hogy teljesen el van szigetelve a növényi és állati fehérjék.
Védnökök népszerű gyökérzöldség
Kardiológusok és a szakemberek a vesebetegségek
A szakemberek ezeket a területeket a gyógyászatban is két kézzel „a” burgonya. Elvégre ez már sok a kálium, ami a betegek, ha szükséges. Kálium részt vesz a metabolikus folyamatok és vezet normál víz-só egyensúlyt. Emellett megjegyezte, a figyelemre méltó tulajdonsága decongestant gyökér.
Felfedezői aranybányák Alaszkában és az Észak-
Nem a legmodernebb felmentő burgonya, de a mellékhatások nem szünteti meg. Ez a „betét” askorbinki a gumók bányászok mentettek ki skorbut.
Hívei a burgonya diéta
Képzeld - van egy ilyen étrend. Követői a kérdést: „Lehet-e krumpli fogyás,” válasz: „IGEN!”
Vannak még burgonya böjt nap. A hatékonyság - a téma egy másik vita, de - vannak.
„Kompromittáló” burgonya
Nem lehet, de egyetértek azzal a nézettel, hogy a legtöbb burgonyát igazán veszélyessé válik a szám, ha együtt magas kalóriatartalmú szószok és mártások, valamint a kérdéses átalakítása más ételeket.
Éles gumók nőnek „ellenség №1» mindazok számára, akik követik a szám, a következő inkarnációja.
- Chips - erősen sózott, bors, alaposan olajozott extrudált keményítő eleve használhatatlan és töltött ízek és illatok. Az ilyen burgonya termék okoz szomjúság, és a felesleges sót késlelteti folyadékot provokál rejtett ödéma, hogy azonnal tükröződik a skálán. Kalória 100 g chips, mint a csokoládé rudak - 500-550 kcal.
- Hasábburgonya - káros „sült” a kombináció a keményítő és zsír hátrányosan befolyásolja a gyomor állapota és mérete a derekát. Calorie - 400 -500 kcal 100 g
„Szóval, lehet megállítani a burgonyát - ne szórakozz vele egyáltalán?” Végtére is, a vádirat vannak nagy nevek - és Montignac és Atkins. És általában, élt valahogy nélküle előre Petrine Oroszország?
„Lenni vagy nem lenni” a burgonya az asztalon - ez csak a választás.
Az én véleményem: a szeretet - enni.
Tilalmak maguk sokkal jobban rontja a harmónia, mint egyáltalán nem egészséges és tápláló étel. Ne felejtsük, hogy nincs étel. amely egyértelműen elhízáshoz vezet, és nem létezik, hogy bárki segítsen a fogyásban.
Minden az ügyet a normális egyensúly a stílus és a teljesítmény.
Azzal érvelnek, lemond burgonya vágy, hogy lefogy, vagy hízik - csak analfabéta. Burgonya ebben az esetben nem akadály, hanem egy bűntársa. Végtére is, gyökér eltérő kellemes stroyneyuschih funkció - ment egy hosszú teltségérzetet nagyon alacsony kalóriatartalmú.
Biztonságos az a szám kombinációja főtt burgonya és a zsír lehet biztosítani függetlenül fűszerekkel meg egy kis mennyiségű növényi olaj vagy alacsony zsírtartalmú tejföl. Nos, a legjobb módszer a főzés burgonya köretként - főzet, párolás és sütés.
Ha csökkenti a súlyt, akkor a „burgonya norma” - 2-3 apró gumók (ahogy ez illik a negyeddöntőben „modell lemez”) naponta egyszer.
-
Hasonló bejegyzések
- Hogy ne sokat eszik?
- Hogyan válasszuk ki az egészséges ételek
- Elment a betolakodókat!
- A Boldog vagy?
