Átadás
Az egyik fő hibája a mi játékosok - rossz technika Tackle. Általában játékosok képzése a fejét játéknak csökken egy egyszerű gyakorlat a labdát. Emellett a tanulás elemeit ezeket! technológiát kap nagyon kevés idő. Sőt, kiderül, hogy a művészet Küzdeni a labdarúgó játékosnak a mester közvetlenül a játék környezetben. Ezért a hosszú utat a mastering fejlécek, primitív lovas felszerelés a labdát, és néha elkerülési Tackle.
Eközben nem elsajátítsák a képesség a labdarúgás nélkül jó technológiai fejlesztés vezetője játékokat. Ez a technika meg kell tanulni, és folyamatosan javítják a képzésben.
Azt javaslom, egy sor gyakorlatok, amelyek alkalmasak mind a kezdők oktatás szereplői, valamint a vonat több képzett játékos.
Az első, a gyakorlatok többsége gyakorló nélkül folytatásban. Csak a későbbi üléseken, amikor a játékosok kellően elsajátítani a technikát az ütközés, és megszerezni erős készségek, meg kell lépni a technológiai fejlődés elemeit fejléceket egy ugrás.
Találkozó a ló labda játékos veszi az alábbi kiindulási helyzet: láb feltöltött váll szélesség mellett, és térd enyhén behajlítva, a törzs enyhén deformálódik, hátra, az izmok elernyednek. Abban a pillanatban a kapcsolatot a labda a játékos helyesbíti mögött állt támasztószárában, a test hirtelen előrehajolt, felfelé, kezében több felvonók felfelé vagy oldalra. Vétele során a labdát izmok a test, különösen a nyakban, a feszült. Rúgd a homlokát. Akkor, amikor a test és a fej lesz egy focista frontális síkban.
A játékos, mint általában, hajlamos felé a labdát, vagy attól függően, a játék helyzetet, egy pár lépést hátra, vagy elutasítja a test az oldalon. Ha a labda kell küldeni a fenti, majd a bélyeget kell alkalmazni az alsó részén. Ezzel szemben, ha a labda kell küldeni le csapást készül a felső részt. Ha azt szeretnénk, hogy küldje el a további ütközési ponton kellene lennie egy központi része a labdát.
1. gyakorlat játékosok kört alkot, a közepén, amely egyre edző. Megfordul dobta a labdát, hogy minden sportoló.
Ebből edzés, az edző egy nagyon közeli távolságra a játékosok. Fokozatosan, ez a távolság növelni kell. A gyakorlat során a játékosok megtanulják, hogy elérje a labdát rendesen, küldje el egy adott irányba.
Edző összpontosít, hogy a játékosok gyakorlása megfelelően összehangolt mozgását és amikor eltalálja a labda fej indokolatlanul nem feszült, és ugyanakkor nem pihenni a nyak izmait.
Edzés közben kiderült, a játékos felé a mozgás jobb, mint mások. Az edző hozza a játékos ebben a kör közepén, ahol ő irányítja a fejét a labda a többi játékos.
Azonban, hogy a játékos a közepén a kör ne legyen túl hosszú. Mint más játékosok megtanulják, hogyan kell helyesen végrehajtani a mozgás, meg kell tenni őket a közepén a kör felváltva. Ez növeli az érdeklődést a testmozgás, és serkenti a vágy játékos nem hibázni.
2. gyakorlat is végeztek egy kört. Az egyik játékos - a központban. Az edző dobja a labdát neki, és azonnal jelzi, hogy kinek kell küldeni a játékosokat, hogy a labda megüt a fejét. A játékos megpróbálja irányítani a labdát a rendeltetési helyére. Így keletkezett a figyelmet és a sebesség a reakció.
3. gyakorlat: A játékosok párban 23 méterre egymástól. Ők át a labdát fejjel egymásnak. Amikor a játékosok megtanulják, hogy ellenőrizzék a labdát is, és prodelyvat levegő 20-30 adások kell bonyolítja a gyakorlat. Javasoljuk, hogy gondoskodjon a verseny - amely pár játékos tartósabbak labdát a levegőben?
Feladat 4. A játékosok képzett párban. Mindegyik egy kör átmérője 2 méter. A távolság a körök 3-4 méter. Sportolók dobott labda, küldés fejesét. Ha nem mennek ki a kör lesz képes folytatni 50 vagy több gólpassz egy sorban, akkor feltételezhető, hogy már elsajátították a gyakorlatot. Ha a játékosok kénytelenek menni a kör megtartani a labdát a levegőben, majd a következő ülésen kell ismételje meg a gyakorlatot. A játékosok, akik jól ezt a feladatot, akkor ajánlott, hogy bonyolítja a leckét -, hogy fokozatosan növeli az átviteli távolság, nyomja a kerekek, de megtartva az azonos átmérőjű.
5. gyakorlatban három játékos alkot háromszöget (1. ábra). A fő játékos 1 közvetíti gömbfej felváltva játékos 2 (bal), a játékos 3 (jobbra) található, távol 4-5 méter. A játékosok a 2. és 3. visszatérés a labda megüt a fejét, csak 1 játékos.
Abban az időben feltűnő a labdát a játékosok a 2. és 3. fokozatosan helyben úgy, hogy a végső pozícióban szinte ugyanabban a sorban egy játékos 1, amely középpontjában ezen a vonalon. Ők erő a játékos még 1 és balra fordulni jobbra eltolva. Egy idő után, a játékosok felcserélődnek, és ismételjük meg a gyakorlatot.
7. Feladat Jumping szimulált sztrájk. A játékosok futnak körbe. Amikor fut balra, ugorj végre nyomja a jobb lábát. Ha a játékosok fuss jobbra - egy push a bal lábát. Comb centrifugális lábak feküdt a lehető legmagasabban, csirkecomb és a comb alkotnak derékszög. Jumping lábak, egyengetése, konvergálnak. A játékos még mindig lóg a levegőben, és mivel a legmagasabb ponton a repülés, szimulálja fejléc.
Míg futás és ugrás kezek nyugodt. Leap teszik ki, leszállás lágyan a lábujjak, közel a hely, a push. Ezt követően tovább halad.
Ugyanez gyakorlat lehet tenni a „kígyó” fut felváltva nyomja a jobb, majd a bal lábát.
A következő feladatban a játékosok gyakran hibáznak: ők már nem fut, ugrik; Jumping is térhet előre vagy hátra; bunkó és ráz teszi lassú, nem erőteljesen; nem emelkedik centrifugális lába olyan magas, mint lehetséges, és nem alkotnak derékszög a combcsont és a sípcsont; elveszítik az egyensúlyukat előtt vagy a leszállás után; A legmagasabb pontja a folytatásban nem volt ideje, hogy szimulálja fejlécet.
Az edző észrevette ezt a hibát, köteles megállni a játékos, és mutasd meg neki, hogy mi a hiba. Néha, annak érdekében, hogy megszüntesse néhány hiányosságot, azt kell kifejezetten tanulni részleteit a gyakorlat. Szükség van például arról, hogy a játékos keze nyugodt, push készült energiát, és akár az ütközés pillanatában a test élesen irányított előre.
Miután a gyakorlat tanult, meg kell bonyolítani azt. Fel, mint például a játékos fordul a test jobb és bal ugrik 45-90 ° C.
A játékosok sorakoznak két sorban, távol egymástól 10-12 méter. Között a soraiban alkalmazni a középvonaltól. Egy jelet az edző a játékosok futnak egymás felé. Fut a vonal, ők egy push up próbál ugrani olyan magas, mint lehetséges. Az újra verseny az edző kínál a játékosoknak, hogy álljon a másik lábát. Ez a gyakorlat tanítja a játékos szembe az ellenséggel a harcot a ló el.
Amikor az edző elégedett azzal, hogy a játékosok könnyen el lehet végezni ugrás szimulált stroke, folytassa a gyakorlatokat végez el. Edző dobja a labdát felé a játékos, hogy ha a játékos jól teljesít, és tolja a szélütés.
Gyakorlat 9. A játékosok két csoportra oszthatók három. Két minden egyes csoportban egymással szemben a parttól 10-12 méter. A harmadik szereplő, a középső dobja a labdát magasan és fut ki az oldalra. A partnerek igyekeznek birtokba venni a labdát a levegőben. A képzés során a játékosok szerepet cserélnek.
Van egy tévhit, hogy jól játsszon fej állapotban csak magas játékos. Ez természetesen nem igaz. Vegyük például, megbecsült mestere sportok Péter Dementieva. Annak ellenére, hogy az enyhe növekedés, ő mesterien hadonászó beverte a fejét, és arra törekedtek, előnye a harc a ló golyókat.
Az ilyen mesteri érjük el a hosszú távú, tartós és rendszeres képzést. És ez szükséges, hogy a labdarúgó-ismeretek oktatását játék fejét, hogy kellő időt és figyelmet.
F. Glasser, vezetőedző a labdarúgó-válogatott "Spartak" (Frunze)