Testnevelés szívelégtelenségben
A szívelégtelenség, fontos, hogy gyakorolja az utasításoknak megfelelően a kezelőorvos. Fizikai aktivitás - ez egy egyedülálló behajtás eszközeit a szív. Az előnyöket, amelyek nem adnak semmilyen gyógyszeres kezelés és diéta. Vegyenek részt legalább gyalogos, és ha nehezen felkelni, majd hajtsa végre a gyakorlat ül. A szívelégtelenség, a testmozgás hasznos, sőt szükséges. De ha túlzásba, ez ronthatja a betegséget. Ezért a fizikoterápiás programot kellene az orvos egyénileg, és a beteget kövesse őt.
Testnevelés szívelégtelenségben
A rendszeres fizikai aktivitás erősíti a szívet és az ereket, hogy táplálja. Még ha nem fogyni, a vérnyomást, javítja egyébként. A szívelégtelenség tünetei gyengíti, mert a szív hozzászoktatni az oxigént hatékonyabban. Ön előnye lesz a csontok és az ízületek. Javítani kell a pszichés állapot, alvás, és a megjelenés. Feladat elem lehet a szív- és érrendszeri rehabilitációs program a szanatóriumban. Bár a betegek általában nem vesznek részt az egészségügyi létesítmény és otthon egyedül, vagy egy társ.
Felkészülés osztályok
Beszéljen orvosával, mielőtt elkezdené, hogy vegyenek részt a testmozgás. A túlzott vagy helytelen gyakorlat ronthatja a szívelégtelenséget. De ha megfelelően képzett, akkor azzal az előnnyel jár, hogy nem tud adni a gyógyszert, a táplálkozás, és egyéb elemei az egészséges életmód. Program számára a fizikai aktivitás szívelégtelenség alakul orvos, figyelembe véve a beteg egyéni állapota.
Ahogy kiegészítők segítségével részt vesz a testmozgás:
- L-karnitin - néhány napon belül, hogy még több energikus;
- acetil-L-karnitin - az agy stimulátor, kávé helyett, mert az elősegíti a tréning megkezdése;
- koenzim Q10 - elsődleges eszköze a szívelégtelenség, lassabb, mint az L-karnitin;
- A taurin - egy természetes vízhajtó, ödéma;
- magnézium-B6 - normalizálja pulzusszám vagy a vérnyomás.
magnézium-B6
Q10 koenzim
L-karnitin
taurin
Az adalékanyagok fent felsorolt negatív kölcsönhatásba gyógyszerekkel, vérhígító. Az összes többi drogok, amelyek általánosan előírt, ezek nagy mértékben kompatibilis. Ezek az eszközök 2-3 alkalommal hatékonyságának növelése standard kezelése szívelégtelenség. Beszélje meg orvosával, hogy szedheti-e őket.
Lassú stretching izmok a karok, a lábak, a törzs és a gerinc, végre kell hajtani előtte és utána „komoly” gyakorlat. Stretching melegíti az izmokat, ízületeket, csökkenti a sérülés vagy egyéb károsodás. Próbáld jóga, tai chi, vagy egyéb készletek gyakorlatok, hogy tanúsítson rugalmasságot. Ezek különösen alkalmasak az ízületek.
Ez a gyakorlat, amely erősíti a szívet és a tüdőt, hatékonyságának növelése az oxigén felhasználásának test szöveteiben. Ezek fontos szerepet játszanak a szív- és érrendszeri betegségek. Alapvető aerob testmozgás - séta, séta. Ha orvosa engedélyezi, akkor megy a futás, kerékpározás, úszás, sífutás.
Gyors, erőteljes izom-összehúzódás, gyakran romlik. Ok túlerőltetés az izmok, és így ösztönözze fejlődését. Továbbá megerősítése idegi kapcsolatokat és az erek. Erősítő edzés problémákat okozhat szívelégtelenséget. Kövesse őket csak engedélyével orvos.
Volt egy módja annak, hogy könnyen tisztítható a hajó.
Optimálisan részt vesz a testmozgás egy csoportban a többi beteggel orvosi felügyelet mellett. De a legtöbb ember szenved szív- és érrendszeri betegségek, részt vesznek a haza. Beszélje meg orvosával, hogy milyen gyakorlatokat kell végeznie, hogy milyen nehéz és milyen hosszú.
Mi feltenni az orvosnak:
- Hányszor egy héten?
- Milyen gyakorlatok elvégzésére?
- Mi tart a képzés?
- Milyen testmozgás kell kerülni?
- Mi legyen a szívritmus edzés közben?
- Hogyan képezzük a gyógyszert?
Hogyan vonat
Kívánatos, hogy minden egyes munkamenet tartalmazza bemelegítő, core gyakorlatokat, és a végén az idő pihenni - 5-10 percig. Szabadidőben, üljön, feküdjön le, de nem kívánatos. Ideális végül adja meg a mód - testmozgás heti 5 alkalommal, 20-30 percig. Kezdje kisebb terhelés, ha rossz fizikai állapotban van, vagy súlyos szívelégtelenségben szenved.
Gyógynövényekkel szív- és érrendszeri betegségek:
galagonya
gyöngyajakot
fokhagyma
macskagyökér
Végezze a gyakorlatokat mérsékelt ütemben, amely nem okoz súlyos légszomj. Ha az egészségügyi romlik - azonnal hagyja abba a képzés, pihenés. Ne rohanjon vásárolni drága gyakorlása berendezéseket. Hasznossága fordítottan arányos áron. Ha nem tetszik, hogy vegyenek részt a testmozgás a reggel, hogy kiemelje az ezúttal délután vagy este.
És pihenjen, ha úgy érezte:
- mellkasi fájdalom;
- gyengeség;
- szédülés;
- nyomás a mellkas, a nyak, a váll, has, alsó állkapocs;
- más kellemetlen tüneteket.
Fedezze fel a cikket, „A jelenség a szívroham.” Megérteni a különbséget a szívroham angina és hogyan lehet biztosítani a sürgősségi ellátást.
Amikor oltja szomjúságot fizikai terhelés során, ne feledkezzünk meg a folyadékbevitel korlátozása, hogy meg kell, hogy kövesse. Fedezze fel a cikk „korlátozása folyadékok és diuretikumok gyógyszer szívelégtelenség esetén.” Keresse meg, melyik diéta lehetővé teszi, hogy igyon sok folyadékot, és többet eszik sót szenvedés nélkül ödéma.
Ha a beteg szívelégtelenségben nem hazudik, akkor szüksége van a fizikai aktivitás. Séta a formáját gyakorolja alkalmas szinte mindenki. Kövesse a program fizioterápia, amely lehetővé tenné a doktor. Meg tudod csinálni egyedül, egy partner, vagy egy betegcsoport egy egészségügyi intézményben. Elfogadása L-karnitin és koenzim Q10 a szív, valamint acetil-L-karnitin az agy felvenni a vitalitást, csökkenti a lustaság és növeli az esélyét, hogy akkor a rendszeres testmozgást. Beszélje meg orvosával, hogy szedheti-e ezek a kiegészítők együtt gyógyszerek, amit írnak.
Lásd még:
Szívelégtelenség az idősek
A koszorúér-betegség
hipertóniás betegség
A statinok a koleszterinszint csökkentésére: a hatóanyagok listája
minden gyakorlat érhetők el?
Ezt a kérdést meg kell vitatni az orvos értelmes, nem csak levelezés útján az interneten.
Tény, hogy a kérdést nem lehet megválaszolni más módon, mint az eljárás próbálgatással. Próbálja ki a különböző lehetőségek - lassan és figyeljük az egészségre. Azonnal álljon meg és pihenjen, ha nagyobb lesz.
Séta a hőt és a nehéz súlyzók - Nem szabad, hogy pontosan.
Hogy hirtelen leesik halott.
nem vezethet a növényi élet, de legyen nagyon óvatos.
Nem találja az információt, amit keresett?
Tegye fel kérdését itt.
Kérdezz, kösz hasznos cikket
vagy fordítva, kritizálják a minősége a helyszínen anyagok