Egy sor gyakorlatok szívelégtelenség - szív kezelésére
Testmozgás krónikus szívelégtelenség, keringési
Kezelésére és megelőzésére a betegség közé fizikoterápiás, fogadása az előírt gyógyszerek és terápiás gyakorlat.
És a testmozgás nevezi orvos. Azt is határozza meg a sebességet a végrehajtás és a terhelés időtartamát.
Fontos szerepet játszanak a légúti betegségek gyakorlatok a szív- és érrendszerre.
A fő feladat -, hogy csökkentsék a számát a pulzusszámot és a légszomj.
A felfutási idő, akkor kell, hogy gondosan figyelemmel kíséri a mély ritmikus légzés és az alternatív aktív gyakorlatok speciális légzőgyakorlatok.
Testgyakorlatok is használják, hogy visszaéljenek a hatalom a szívizom.
Legtöbbjük végezhetjük, mint a megelőző szívelégtelenség. És a kórházak sanatarno resort típusú ezek a gyakorlatok fontos részét képezik a fizikai terápiát.
Ugyanakkor ők végzik felügyelete alatt tapasztalt oktatók, ők is meghatározza az elfogadható terhelés minden egyes beteg.
Néhány ilyen gyakorlatokat meg tudod csinálni otthon a saját.
Arms ki az oldalról, és nyomja őket egy ököl. Akkor hajlítsa be karját a vállán egy kis feszültség, és engedje őket szétnyitni az öklét. Először a gyakorlat nem több, mint 10-szer.
Álljon vigyázzba „figyelem”, és tegye a kezét a csípőjén. Meghajlítani a jobb lábát, és egy lépést előre, majd ugyanezt a bal lábát. Ismételje meg az 6-szor mindkét lábat.
Tegye a kezét az övet, és hogy egy pár egész testet először a jobb, majd a bal oldalon.
Ülj le, tegye a kezét a mellkasán. Vegyünk egy mély lélegzetet, majd kilégzés. Meg kell erősen nyomja a kezét a mellkasán.
Miután ennek a gyakorlatokat elkezd lélegezni nyugodtan és mélyen. Séta a helyszínen a közepén, a szokásos ütemben mintegy 2 percig.
Az edzőterem a legjobb módja a reggel és este. Ez nem több, mint 10 perc alatt.
Kiváló mellett kezelésére és megelőzésére betegségek a kardiovaszkuláris rendszer a használata a különböző fürdők, különösen gáz (szén-dioxid, hidrogén-szulfid).
Növelik a fitness a szívizmot és vissza teljesítményét.
Tényezők, amelyek hozzájárulnak a (súlyosbodása) a betegség:
- mozgáshiány
- rossz táplálkozás
- Kedvezőtlen ökológiai helyzet
- pszicho-emocionális túlterhelés
- Rossz szokások.
Célkitűzések testnevelés:
Egy sor gyakorlatok a krónikus szív- és érrendszeri betegségek
- Ip - OS karok előre, tenyérrel lefelé.
- kéz ökölbe egy ököl
- eltekintve ujjak (számlálási idő)
- ip
- kéz a kézben és a törzs jobbra, az emelkedő lábujjhegyen
- ip
- ugyanaz a bal oldali
- ip
- Állj meg a bokáját, kezét a feje mögött
- kezeket fel
- kéz a kézben
- ip
- hajoljon előre, karok oldalra
- ip
- Hajol előre, kezét
- ip
- Kanyarban a jobb lábát előre, kezét előre
- ip
- hajlítsa meg a bal lábát, kezét előre
- ip
- zömök (a lábujjakon), a kezek előre;
- ip
- zömök (a lábujjakon), kéz a kézben
- ip
Ismételjük 5-6 alkalommal lassú ütemben
STR. Walking váltakoztak futás lassú ütemben 15-20 másodpercig.
Megjegyzés. gyakorlatok felszámolására szolgáló stagnálás a periférián a kardiovaszkuláris rendszert, és javítja a vérkeringést.
Komplex torna szívelégtelenség, veleszületett sinus (a Amosov)
- ip - a hátán feküdt az ágyban, kezét a fejtámla.
- emelje a lábát, és dobja fel őket térdre letöltésre a homlokán;
- hogy visszatérjen egy kezdeti helyzetbe
- előrehajolva, kezek érintik a talajt, az ujjaival;
- visszatéréshez ip.;
- sovány a jobb oldalon, a kéz siklik a test, az egyik lefelé, a másik felfelé;
- azonos a másik irányba.
- emelni a jobb kezét, hogy dobja a kezét a háta mögött, hogy megérintse a szemközti penge, míg bólogatott oda-vissza;
- hogy visszatérjen a kiindulási helyre, és ugyanaz a bal kezével.
- trunk forgatás balról jobbra;
- trunk forgatás jobbról balra.
- emelje fel a térd hajlított, jobb lábát a mellkas, hát egyenes;
- visszatéréshez ip.;
- emelje fel a térd hajlított bal lábát a mellkas;
- ip
- Hajlítás és kinyúló karok.
- Ponyvák oda-vissza.
- zömök, fogta a kezét a széke mögött;
- ip
Ismételjük 10-20 alkalommal lassú ütemben.
Megjegyzés. Egy sor végzett gyakorlatok után 10 perc futás a szabadban. Minden gyakorlat először meg kell ismételni függően fizikai állapota 10-20-szor, fokozatosan hozzáadunk egy képzés révén ismétlés és így akár 100-szor.
Gyakorlat krónikus szívelégtelenség, keringési
Keringési elégtelenség - nem egy meghatározott betegség, hanem egy tünet, amely akkor jelentkezik, ha a szívbillentyű-betegség, szívizom-károsodás, aritmia.
A szívelégtelenség, keringési sokk, és csökkent szívteljesítmény, a pulzusszám növekedését, csökkenti az artériás és a vénás nyomás növekszik, lassítja a vér áramlását, jelennek meg ödéma, cianózis, nehéz légzés.
Három idült szívelégtelenségben.
I. lépésben nyugalomban és normál munkaerő és a hazai terhelések semmi jelét nem keringési zavarok. Nagyobb terhelésnél is van, légszomj, pulzus felgyorsul, és van egy olyan érzésem, fáradtság, és néha este ott láb duzzanata.
Alkalmazni minden egyéb feltételezés, gyakorolja a tárgyak, kagyló, a berendezés. Ez magában foglalja a gyakorlatokat, hogy dolgozzon ki erőt, mozgásszegény játékok, séta.
A Stage II betegség jellemző tünetek önmagukban.
Abban a szakaszban, a II növeli a máj, azonosítja torlódások a tüdőben, mérsékelt duzzanat a lábakban. Lépésben keringési elégtelenség Pa - fizikoterápiás növeli fellépés gyógyszerek. Alkalmazza helyreállító gyakorlatok váltakoznak statikus légzés, lassú ütemben a kezelés kezdetén - egy hason fekvő helyzetben a jövőben - ülő és álló, átlagosan ütemben, a csökkenés légzési gyakorlatokat osztályon módban, adjuk hozzá a járást.
II b lépés jellemző, hogy jelentős növekedés a máj, a hangsúlyos ödéma keletkezik nehézlégzés és szívdobogás kisebb mozgásokat. Az ilyen beteg a kórházban van a kiterjesztett ágynyugalom. mód. Ha a vérkeringést elégtelenség II b lépésben alkalmazott gyakorlatok a kis- és közepes méretű izmos csoportok, passzív, aktív keresztül lassú ütemben.
A III lépésben krónikus szívelégtelenség jelentősen expresszálódik pangást folyadékfelszaporodást (ascites) a savós üregek és tartós változások a szív, máj, vese és más szervek. Fizioterápiás ellenjavallt.