Saláta Egészség - Könnyű egészséges és ízletes

Kellemes az a tény, hogy az elmúlt években egyre többen kezdtek, hogy csatlakozzanak a megfelelő táplálkozás. És ez nem véletlen, hiszen a változatos és kiegyensúlyozott étrend segít, hogy egészséges, és nem öregszik, hogy szép haj és a bőr, valamint, hogy megszerezzék a karcsú alak. Sok lány, akarta elveszíteni néhány extra kiló, idŒbeosztást szigorú diéta. De ez hozza csak a rövid távú hatások és az egészségkárosodás. Befejezése után az összes kiló jött vissza, és gyakran még ráadásul gyomorbetegségek.

zsírégető saláta

Ahhoz, hogy ez, meg kell ezeket az összetevőket:

káposzta - 300 g
bors - 2 db.
Sárgarépa - 1 db.
alma - 2 db.
kis cékla - 1 db.
olívaolaj - 2 evőkanál. kanál
só csipet

Fűszeres saláta sárgarépa és cékla

Elkészítéséhez a salátát veszi a következő összetevőket:

Könnyű saláta zeller, káposzta

, Be kell, hogy ezek az összetevők készíteni:

szár zeller - 3 db.
káposzta - 200-250 g
alma - 2 db.
citromlé - 2-3 evőkanál
kapor és petrezselyem - 1 csokor
olívaolaj vagy növényi - 2 evőkanál
egy csipet cukorral és sóval

Ez a saláta lehet enni korlátlan mennyiségben, hiszen nem csak a nagyon gazdag vitaminokban, hanem az alacsony kalóriatartalmú. Tépd a káposzta apróra, hajtsa a salátástál, és áttörjük a kezét, sózzuk és a cukrot. Alma héja csíkokra vágva, meglocsoljuk citromlével, hogy ne elsötétült. Zeller vágjuk vékony szeletekre. Kapor és petrezselyem vágjuk. Keverjük össze a hozzávalókat, évszak és olíva vagy növényi olaj citromlé, jól keverjük össze. Salátaöntet kívánatos, hogy hagyja egy darabig.

ünnepi saláta

zeller gyökér - 1 db.
alma - 2 db.
Ananász - 150 g
Sajt - 50 g
citromlé - 1-2 evőkanál
olívaolaj ízlés
só és cukor ízlés
áfonya díszíteni

Ez a saláta nagyon szokatlan. egészséges és ízletes. Úgy néz ki, nagyon szép, így megfelelően állni a nyaralás asztalra. Különösen értékelem a lány ül egy diéta, mert mindannyian tudjuk, hogy az ananász és a zeller kiváló zsírégető. Zeller gyökér és a három egy reszelő. A legjobb, ha használja az egyik, hogy a koreai sárgarépa. Mi öntsük rá a citromlevet, sót és egy kicsit Mnemonic kezét. Az alma én, tiszta és vágjuk közepes méretű darabokra, és szórjuk a gyümölcslé. Konzerv ananász vágjuk nagyobb darabokra. Zaparivat mazsolát forró vízzel néhány percig. Összeadjuk az összes hozzávalót egy tálba, adjunk hozzá egy kevés cukrot és sót, kikészített olívaolaj. Díszítjük bogyók áfonya és szórakoztatja a vendégeket.

Saláta szezámmagos

Meg kell ezeket az összetevőket:

saláta - 1 csokor
sárgarépa - 3 db.
káposzta - 150 g
savanyú alma - 2 db.
retek - 100 g
szezámmag - 2-3 evőkanál. kanál
citromlé - 3 evőkanál. kanál
petrezselyem - 0,5 gerenda
olívaolaj - 3 evőkanál. kanál
csipet só

Ez a saláta áll könnyen hozzáférhető összetevők, egy könnyű és ropogós ízét. Ő nem csak extra kiló, hanem tisztítja a testet a toxinok, és tele voltak vitaminok. Apple, sárgarépa és retek enyém. Tiszta és három egy reszelő. Keverjük és megszórjuk citromlé. Káposzta shinkuem és eldörzsöljük sóval. Hozzá a többi összetevő. Az étel feküdt ki a saláta tetejére - minden mást. Pour saláta olívaolajjal díszítjük a zöldek és megszórjuk szezámmaggal.

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő