Renata Litvinova diétás ételek, receptek, titkok harmónia és a szépség
Renata Litvinova - egy nagyon sokoldalú személyiség: a karrier sikerült csillag számos film és televíziós sorozat, és ez egy színházi színésznő, forgatókönyvíró, TV állomás, és még egy énekes.
Ezen túlmenően, a megjelenés - az irigység sok nő, mert Renata a stílus ikon, és egy karcsú alak, amely támogatja egy speciális diéta.
Renata Litvinova 1967-ben született Moszkvában. A televízióban, ő először debütált 1989-ben, a főszereplő a komédia „két nyíl. Stone Age nyomozó”, ahol volt egy cameo szerepet.
Később ő is hívták a legfontosabb szerepet a dráma „Érdeklődés”, és ő birkózott fényesen. Igazi hírnevet hoztak neki forgatás a sorozat „a határon. Taiga regény”, ahol ő volt a szerepe Albina Raven.
Emellett középiskolásoknak, Renata volt elfoglalva, atlétika és a gyerekkori egésze nem nevezhető egyszerű: színésznő édesanyja folyamatosan dolgozott, és ő volt az övé.
Renata lányával Uliana
Hogyan lehet fogyni Renata Litvinova
Meg kell jegyezni, hogy a természet a színésznő egy karcsú alakja, így az arány a magasság és a súly Renata Litvinovoj szinte mindig belül marad 172 cm és 58 kg. A kivétel terhes, amely alatt ő jelentősen emelkedtek, de a szülés után megfordult gyorsan megszabadulni a plusz kiló, köszönhetően a saját étrend.
Általában a titkot a fiatalság és szépség Renata Litvinova az alábbiak szerint:
- Úgy véli, hogy a nőknek csak jó minőségű kozmetikumok, és ha a választás közte és a ruhákat, akkor jobb, ha az első lehetőséget választja;
Renata Litvinov: magasság 172 cm, súlya 58 kg
- Renata próbál enni kevesebbet, de az esti órákban ritkán alkalmas arra, hogy a hűtőszekrénybe. A diéta dominálnak elsősorban zöldség és gyümölcs saláták. A hal és hús régóta elutasították;
- Színésznő időszakonként böjt nap természetes vörös bor és a sajt: ez megeszi őket három napig;
- Renata Litvinova nem öregszik, mert nem csak az anti-aging krémek, hanem a plasztikai sebészet. Eleinte ő tette „injekciót szépség”, valamint néhány publikáció anekdotikus műtét;
- Szerelem a sport - a fő fegyver az elhízás elleni küzdelemben: a színésznő rendszeresen látogatja az edzőtermet.
Annak ellenére, hogy az összes fenti, a fő recept harmónia Renata Litvinova általában „kevesebbet eszik és több - a munkát a” ő azt állítja, hogy jobb, ha tagadja magát az élelmiszer, mint néhány hónappal, hogy megtudja, néhány extra kiló.
Hogyan kezeli Renata Litvinova nem hízik, és fenntartani az ideális alak: diétás menü, receptek a fogyás
diéta szabályai szerint Renata Litvinova
- Szükség van, hogy feladja zsíros magas kalóriatartalmú élelmiszerek, és adag étel egyidejűleg kicsinek kell lennie, - nem több, mint 200 gramm;
- A diéta alatt meg kell tartani ivóvíz rendszer és inni legalább 1,5 liter tiszta vizet;
- Ülni az asztalnál szükséges minden 2-3 órában.
Renata Litvinova diéta fogyás: a menü
Diétás étrend Renata Litvinova az alábbiak szerint:
Ellenőrizze, amit a testzsír%, BMI és más fontos paraméterek
- A reggeli a paradicsom és a főtt tojás;
- 2 ebédre eszik zöld alma;
- Eszik egy uborka és egy csomag zsírszegény túró;
- Vacsorára egy pohár száraz vörösbor.
Diéta receptek Renata Litvinova
Recept saláta:
- Vágjuk a hámozott almát vékony csíkokra, foszlány paradicsom, uborka és a sárgarépa;
- Minden mix, add szakadt kezében saláta;
- Kikészített mustármártással, olívaolaj, balzsamecet, paprika és só.
Gyümölcs saláta recept:
- Mi őrölni a dió, darabokra vágjuk, szilva, banán, alma, hámozott;
- Keverjük össze a joghurtot fahéjjal és lime juice;
- Minden mix alaposan.
Gyümölcs koktél recept:
- Vágjuk a dinnye két, távolítsuk el a magokat, a hús feldarabolt;
- Twist keverőbe dinnye, ugyanaz történik tisztított körte;
- A végén adjuk hozzá a banán pépet, hozzáadjuk a fahéjat, és verte, amíg amíg a keverék sima.
Kétségtelen, hogy a vörösbor jó a test, nem meglepő, hogy sok orvos javasolja lefekvés ital 50 g ital. Ez az eljárás azonban Renata Litvinova veszélyes lehet azok számára, akik egészségügyi problémák, ezért használata előtt ajánlatos orvoshoz fordulni.
Hogyan néz ki most, Renata Litvinova: fotó
Visszajelzés olvasóink
„Soha nem gondoltam, hogy én is ragaszkodnak ilyen szigorú diétát még egy nap, de amikor kellett, hogy lefogy gyors, úgy döntött, hogy használja azt. Ennek eredményeként a 3 nap esett 2,5 kg, de ez alkalommal nem hagyja el a gyötrő éhségérzetet "
„Egy diéta Litvinova elvesztettem 3 kg, miután megállapította, 5 napon át. Őszintén szólva, én többet vártam, de az eredmény én nagyon boldog "
Tatiana, 43 éves korig:
„Számomra, diéta Litvinova volt az egyetlen esélye, hogy elhajt legalább néhány kilogramm előtt a lánya esküvőjére. És így is történt: rajta tettem le 3 napig 2 kg, elvileg nem rossz egy ilyen időszak. "