Milyen gyorsan és hatékonyan fogyni a nyári szezonban
Ez nem furcsa hangzik, de még mielőtt a strand szezon továbbra is nagyon kevés idő. Néhány hónappal repülni, és ez volt az ideje, hogy a fény a nyitott ruhák, fürdőruhák, pólók, rövid nadrág. Szexi ruhákat, nem? Tehát valami, mint ez, kivéve, hogy minden további kilogramm úgy tekinteni, mint a tenyerét. Igen, mert a túlsúly a nyári melegben, biztosan súlyosbítja számos krónikus betegség, a szív elkezd viselkednek, akkor fullad. Nos, kit érdekel? Ezért, annak ellenére, hogy a gyár még mindig megéri a hideg, hogy menjen, kezdjük fogyni a nyári most!
Ez könnyű mondani, de nehéz megtenni. Hogyan lehet fogyni a nyáron? Van egy egész sor problémát, amelyeket meg kell oldani.
Először is, a test a téli igényel több szilárd táplálékot, így erősen nem éheznek.
Hogyan fogyhat a nyáron?
Fogyhat egy csaplyukkal, tényleg meg kell szervezni a nap. Csak irkál egy darab papírra, hogy hogyan és mit fog tenni minden nap, hogy jó formában. Ne felejtsük el, hogy a három pillér a sikeres fogyás a megfelelő táplálkozás, a testmozgás és a helyes hozzáállás. Most beszéljünk mindegyik „pillére” külön
Jobb hozzáállás, hogy lefogy a nyár
Tehát, hogy lefogy a nyár, megfelelően be kell állítani, és ezt:
Gyakorlatot lefogy a nyár
Diéta, hogy lefogy a nyár
Power - a legkényesebb kérdés. Kezdés végül, hogy a reggelit. Nem tud fogyni, fúj a reggeli kávé cukorral és tejjel, és az esti naedites ovális kolbász és kolbász. Zabpelyhet, zabpehely a víz - ez a legjobb reggeli egy gyönyörű nő. És ne felejtsük el, hogy ebédeljen. Ügyeljen arra, hogy enni valami meleget - leves vagy zöldség pörkölt hús vagy hal. Nem egyértelmű, hogy nincs idő és dolgozik. Készítsünk mindent előre, akkor csak meg, hogy felmelegedjen a tűzhelyen vagy mikrohullámú sütőben. Pár perc, nem több. A vacsora korlátozzák a minimumra. A legjobb az egészben, ha ez a tejtermékek, vagy gyümölcs, vagy a saláta. Nos, végre valami Ti tudjátok: nem eszik után 18.00. édesség tea este nem szabad kihagyni, sütemény dobja a szemétbe (és mit kell csinálni?), az édes szénsavas italok elfelejteni örökre.
Ragaszkodnak az ilyen egyszerű rutin és nem változik jelentősen az életüket, miközben erőt és energiát, akkor lassan, de biztosan fogyni a nyáron. És nem csak a nyáron. Általában a fogyásban. És úgy érzi, hogy mi ez az elem, hogy karcsú, szép és egészséges!
Minden diéta, tisztítási eljárások és a súlyvesztés feltáró jellegű, konzultáció az orvos kötelező. különben helyrehozhatatlan károkat okozhat az egészségre!