Hogyan vékony Poroshina Maria - életem
Hogyan vékony Maria Poroshina: Titkok kinozvezy részletek
Színész Maria Poroshina ismerős sokan, és a róla problémák túlsúly tudom nagyon sok. De csak az utóbbi időben, sok a média elkezdett beszélni a tény, hogy a híres színésznő volt, nagyon vékony.
Háttér fogyókúra Mary Poroshina
Maria sokáig próbál fogyni miatt népszerű étrend, de az eredmény valóban észrevehető nem volt. A színésznő vett különleges felelőssége annak megjelenését a szülés után legfiatalabb lánya Agrippina. Az első lépés az volt, valóban helyes természetesen ülés van dietetikus.
Emlékeztet Maria Poroshina, az első ülésen az orvos megkérte, hogy írjon a notebook az ő tipikus napi étrendet.
- A bal oldalon a papír, ami egy szabványos vacsora Maria végre a következő kiválasztott ételeket: borscs, a második, 2 saláták és mindig desszert.
- A lefekvés színésznő tudott tiszta lelkiismerettel enni galuskával és sütemény.
Korábban úgy tűnt, hogy a menü teljesen normális, de most meglepett az étvágyát.
Ez köszönhető által kibocsátott számla a diéta volt képes megérteni, milyen rossz és kiegyensúlyozatlan táplálkozás volt az első. Együtt egy táplálkozási Maria akart egy megfelelő diéta és vegye fel a szükséges termékek mindennapos táplálkozás.
Plusz, a böjt nap volt elvégzésére szükség. Ez a megközelítés a diéta és hagyjuk végül elveszíti 18 kg.
színésznő diéta
Csak meg kell említeni, hogy képviselte szélsőséges étrend diéta fogyás intézkedés, ezért használja rendszeresen minden esetben lehetetlen. Normál napi étrend élelmiszer menü 2 teljes hétig.
Menü az első héten
- Az első napon a napi adag kell kiszámítani alapján 3 tojás, főtt burgonyával - 5 db.
- A második napon Mary Poroshina Ételt csak 100 gramm sajt és egy pohár joghurt.
- A harmadik napon lép termékekre vonatkozó vételi 2 liter almalé friss gyümölcsöt és joghurtot legfeljebb 500 ml.
- A negyedik napon szabad enni mintegy 400 g marha vagy csirke gőz, valamint korlátlan mennyiségű zöld tea.
- Az ötödik napon a diéta, akkor enni egy választott vagy körte vagy alma egy font.
- A hatodik napon a korlátozott diétát, eszik három főtt krumpli és egy fél pohár kefir.
- Az utolsó napon az első héten az élelmiszer nem eszik semmit, csak joghurt - 500 ml.
Ezután jön az utolsó héten az étrend, ha az első hatékonynak bizonyult, és a saját jólétét, akkor továbbra is a korlátozott diétát.
Szóval, itt van az utolsó menü a következő 7 napban:
- Diéta első napján a második héten kell benyújtani kizárólag friss marha- az összege nem haladja meg a 250 grammot.
- A következő napon, előkészíti a salátát, és vele együtt szabad enni mintegy 150 gramm marhahús.
- Harmadik nap: 1-2 szelet kenyér korpa, 1 alma és egy különálló darab csirke vagy a marha és 200 gramm.
- A negyedik napon lehet enni 2 főtt tojás, egy szelet rozskenyér, és egy adag főtt marhahús (150 gramm).
- 500 ml joghurt, 700 gramm friss alma, 3 főtt burgonya - ez a diéta az ötödik napon a diéta.
- A hatodik napon, válaszd 300 gramm csirke, 2 uborkát és 2 tojás. Az is megengedett, hogy igyon teát korlátlan mennyiségben.
- Az utolsó napon lehet enni 2 zöld alma és 2 főtt burgonyát a bőr. Akkor inni 1 csésze bármilyen tejtermékek.
Mit kell tudni, kezd fogyni ezt a diétát
Ha követi a diétát Mária Poroshina kell arra, hogy minden olyan hús kellene enni csak főtt változat elkészítése. A tea tilos hozzáadni cukrot.
Előre meg kell érteniük, hogy a javasolt étrend rendkívül radikális, mert korlátozza a legnagyobb számított étrend személy kalóriákat.
A legsúlyosabb korlátozások közvetlenül kapcsolódik az első héten a diéta.
A második héten a diéta egy nagyobb kalóriák száma, de még mindig nem elegendő, hogy teljes mértékben biztosítja a szervezet a szükséges mennyiségű tápanyagot a normális életet.
A használata során ezt a diétát egy személy fogja tapasztalni vitamin- és ásványianyag-éhezés, de ez csak rövid távú kényszer. Mert ha van egy kis egészségügyi problémák, ez a lehetőség nem használhatja az étrendben. Még egy egészséges test a megtestesült ilyen étrend fog tapasztalni hatalmas stressz.
Mindazonáltal van egy nagyon nagy számú ember, aki mindennek ellenére a megszorítások készen áll a diéta. Elvégre, ha a bálvány Maria Poroshina elveszítheti mintegy 2 tíz kilogramm, még a hétköznapi emberek is teljes mértékben teljesíti a dédelgetett cél.
Fontos megjegyezni, a mellékhatások a diéta: levertség, álmosság, szédülés. Ha úgy dönt, hogy lefogy, először beszéljen a dietetikus, kérdezze meg orvosát a lehetőségét, hogy az adott étrend.
Ne feledje, hogy ez egy szélsőséges változata a diéta, amely a jól ismert orosz színésznő igények gyors és hatékony fogyás. Az Ön esetében, akkor megfelelőbb lehet használni egy másik változata a diéta. De mindez akkor képes lesz arra, hogy konzultáljon csak orvosával.