Miért mindig akar aludni orvos beszélt őszén álmosság
- Miért az ősszel gyakran álmos? Ez annak köszönhető, hogy a változó időjárási viszonyok és az eső a nagyobb?
- Az okok az őszi álmosság változhat. A gyakori okai - szezonális változása időtartamának napfény és a napfény intenzitása, ami a termelés a melatonin hormon változhat, amely szabályozásáért felelős a szervezet cirkadián ritmus, amely szintén tükrözi az általános állapota és a hangulat. Az eső és a zord időjárás, de egy további tényező, bár a egészségi állapota sok ember függ a változó időjárás (meteosensitivity).
Ezen túlmenően, ez számít rendellenességek szerotonin, amely közvetlenül részt vesz a szabályozás a hangulat és a metabolikus előanyaga a melatonin.
- Körülbelül a hiányát vitamin tud beszélni gyakori álmosság?
Külön önmagában álmosság nem jellemző megnyilvánulásai vitamin-hiány. Kombinálva más (néha több súlyos) tünetei álmosság lehet megfigyelni egy hiány a szervezetben B-vitaminok
A fő forrásai a vitaminok B csoport olyan hús emberi állatok (valamint a máj és a húsipari termékek), és az élesztő kenyerek. Ráadásul ezek a vitaminok megtalálhatók a friss tojás, hal, sajt, zöldségek, gabonafélék, valamint sok más termék.
- Mit kell változtatni az életmódját, annak érdekében, hogy minimalizálja az ilyen állapot a test?
- Nincs zuhany reggel vagy este elleni küzdelemben álmosság?
- Víz kezelés - egy biztos módja annak, hogy elkerülje az őszi álmosság. Douches reggel felébred, és meleg zuhany este -, hogyan kell pihenni. Ilyen intézkedések révén, a test könnyebb lesz váltani az alvás és az ébrenlét.
Néhány általános tipp a test idényjellegű álmosság:
1. Próbálj meg annyi nappal lehetséges, a munka jó fényt.
2. Adj magadnak pozitív érzelmek, hozzon létre maguk körül az öröm és a pozitív érzelmek.
Mint látható, a veszély őszi álmosság nyilvánvaló. Amellett, hogy csökkenti az életminőséget, ez sérülésekhez vezethet a munkahelyen, a balesetek és katasztrófák. Ügyeljen arra, hogy az egészségre!