Mi az az automatikus képzési szövegét dühkezelés önfejlesztés és egészség
Mi az az automatikus képzést?
Így hallási képzés - egy különleges formája önhipnózis, amely egy ismétlés egy bizonyos szöveget, ami viszont függ a feladat, hogy szembesíti az embert. Természetesen ez a lecke tűnhet felesleges és abszurd első pillantásra. Sőt, az egyik, aki tartozik az automatikus képzés hangsúlyos szkepticizmus és nem hisz a lehetőséget a saját test, a hatás a gyakorlatban nulla lesz. Másrészt, számos példa van arra, hogyan illetékes pszichológiai hallási képzés gyógyítható betegség, amely lehetővé teszi, hogy hihetetlen személyes önfejlesztés, megváltoztatta a karakter a személy. És ez nem is beszélve az egyszerűbb feladatok, mint például a stressz kezelése, leküzdése kisebbrendűségi komplexus, vagy például a munkaidő önbizalom.
A hatásmechanizmus a harag kezelése. sőt, ez elég egyszerű és egyértelmű. Szóban személy végez egyfajta önhipnózis - egy javaslat hasznos növények, amelyek segítenek megbirkózni a belső problémákat, sőt hatékonyan kezelni a betegségek a szervezetben. Annak érdekében, hogy eredményeket ilyen programok különösen fontos, hogy tökéletes izomlazító. Annak szükségességét írt egy német orvos Johannes Schultz, aki világhírű auto-képzés Schultz 1932 - egy program, amely nem veszít népszerűsége a mai napig. Ebben az értelemben a motivációs közel, mire van szükség az emberi jóga. És valóban, és a másik esetben, az előny csak akkor lépett egy speciális relaxációs állapotot, a leginkább alkalmas önhipnózis és a hatása a saját tudat semmilyen formában.
Hogyan, hogy a szöveget a harag kezelésére?
autoszuggesztió feladatok nagyon eltérő lehet, és ennek megfelelően változik a szöveg a harag kezelése. Azonban, ezek előállítására képletek, fontos figyelembe venni néhány árnyalatok, amelyek a szokásos egy erőteljes eszköz az életükkel. Íme néhány alapvető ajánlásokat ebben a vonatkozásban:
- auto-képzés szöveg ne legyen túl hosszú. Elég 3-4 mondat, hogy meg tudja tanulni egy pár percig. A végén, hallási képzés - ez nem egy ima, és egy rövid telepítési saját tudat
- nem kéne önképzés szöveg túl általános vagy formális. Ennek hatására az üzenet lesz hiányos. Sokkal jobb, hogy módosítsa a szervezet nagyon különös változás ( „lenni abban, a következő ülésen”, „Ne aggódj, jelenlétében bárki”, „megszűnik a fájdalomérzet”, stb);
- hinned kell a saját szöveg automatikus képzés. Erre a célra világossá tesszük, hogy sorrendben a meggyőzés technikák. logikai művelet ( „mert” „mert”, „ami a”, stb). Képzeld el, hogy ez az üzenet akkor meg kell győzni nem magát, hanem egy idegen.
Hogyan kell elvégezni az automatikus képzési gyakorlatokat?
Először is, meg kell, hogy meggyőzze magát, hogy a hallás képzési gyakorlatokat - valódi és hatékony módja annak, hogy kezelni a problémákat, külső segítség nélkül. Talán ez lesz az első aktus önhipnózis, amely meghatározza a további személyes növekedés. Hit nélkül a hatalom a saját elme hatékonyságát harag menedzsment általában nulla, akkor is, ha egy személy aprólékosan, hónapról hónapra, teljesíti az ajánlásokat.
Másrészt, nem kevésbé fontos, mint a gyakorlatok zajlanak, az emberek inkább hallgatni hallási képzés vagy telepítés mondani hangosan. Íme néhány fontos tipp, hogy a pszichológusok, hogy segítsen, hogy osztály sokkal hatékonyabb, minden szempontból:
- mint már említettük, a hallási képzés gyakorlatokat kell kezdeni a maximális relaxáció minden izom és elmozdult a tudat minden más gondolatot. Ebből a célból, hogy nem volt szükség semmilyen különleges feltételek: minőségi nyaralást munkahelyen nem lehet kevesebb, mint például a saját kanapén. Az egyetlen különbség az észlelés
- ugyanakkor kell alkalmazni legfeljebb 3-5 darabot. Ellenkező esetben, akkor hatásuk lehet kenni, túl szétszórt, ezért szinte észrevehetetlen;
- hallási képzés gyakorlatokat kell végezni, naponta 2-3 alkalommal legalább egy pár percig. Alkalmi, alkalmi foglalkoztatás nem valószínű, hogy egy eredmény, amit várnak;
- progovorivat telepítés sokkal hatékonyabb, mint hallgatni a hallási képzés a lejátszón vagy számítógépen. Görgetése ugyanazt a fiókot, a személy önkéntelenül elveszti koncentráció megszűnik ásni a szöveg automatikus képzés, mindent megtesz, mechanikusan. Éppen ellenkezőleg, mondván ezek vagy más utasítást hangosan, mindannyian, akár tetszik neki, akár nem, tesz egy bizonyos akaraterővel, ami a gyakorlat sokkal hatékonyabb;
- teljes dühkezelés kell szöveggé érzés, ízlelés minden szót, és elképzelte a kívánt eredményt. Az egyetlen módja annak, hogy az automatikus gyakorlati képzésre a lehető leghatékonyabb legyen;
- akkor nem hivatkozhat az azonnali változásokat. szuggesztibilitás szinten minden más, és ennek megfelelően hallási gyakorlati képzések lehetnek gyümölcsöt 1-3 hónapig vagy még hosszabb.
És végül, a legfontosabb dolog: minden harag kezelési módszer - a cselekmény partnerség saját tudata. Gondold azt, hogy egy szövetséges, hisz a siker és az eredmény nem túl sokáig vár.