Hogyan vissza a lapos has szülés után ikrek
A megjelenés a has szülés után is jól lepni. Baba született, és a gyomor -, hogy ő is itt van! Nagy, kerek és puha, mintha még mindig a hatodik hónapban a terhesség. Amellett, hogy ez az, néhány nő a hason fennáll hosszanti sötét vonal jelek és a terhességi csíkok. A anya, aki egy császármetszést, akkor „büszkélkedhet” is egy sebészeti varrat.
A teljes gyógyuláshoz szülés után a test, különösen a has, ez időt vesz igénybe. Képzeljük el, hogy a hasa - ez a golyó, amely lassan felfújja, míg a gyermek növekszik. A megszületett a baba a labda nem tört, és fokozatosan kezd leereszteni. És ne aggódj - a gyomor minden túlélni.
Miután a baba megszületik, a szervezetben anyák hormonális változások következnek be, amelyek a teste (kivéve mell) hozott korábbi, „doberemennye” formában. A méh összehúzódik, hogy a normál méretű, négy héten keresztül. És vele együtt a többi a sejtek a szervezetben, duzzadt a terhesség alatt, kezdenek, hogy megszabaduljon a felesleges folyadékot, átalakítva azt a vizeletben, hüvelyi folyás, és még az izzadság. Elraktározott zsírt is fokozatosan eltűnik, különösen akkor, ha szoptat egy baba, és a sport. De az eredmény azonnal látható, de néhány hét után.
Azonban egy sötét vonal és striák hosszabb ideig fennállhat. De szerencsére egy évben a kiterjesztések nem annyira észrevehető. Ezek általában elhalványulnak, és legyen egy kicsit világosabb a többi bőr (attól függően, hogy a színe), bár a szerkezet, sajnos, nem változik. A sötét vonal is felderül az idő múlásával, de enyhe nyoma maradhat.
Mindannyian hallottunk történeteket kismamák, hogy a szülés után a gyomor azonnal vált a szilárd és lapos. Ez történik, de csak ritkán. Ahhoz, hogy megszabaduljon „zsák” a gyomorban, a legtöbb nő hónapokig. Néha egy kis has marad örökre.
Legyen türelmes. Kilenc hónappal a gyomor feszített, úgy, hogy képes alkalmazkodni a növekvő baba. Természetesen ez lesz nem kevesebb, és még több időt, hogy a has lapos lett újra.
Milyen gyorsan visszatér az eredeti alakját, ez függ a alkotmányt, súlynövekedés, a tevékenység és a gének. Fogyni gyorsabb, mint a nők, akik először vált anyák terhesség alatti rendszeres testmozgást lőtt kevesebb, mint 13 kg és szoptatott csecsemőknek.
Továbbá, a szoptatás stimulálja a méh összehúzódások, és a terhelés vele tapasztalatok és az egész testet. Azonban sok szoptató anya panaszkodik, hogy nehezen tudják elveszíteni az utolsó 2-4 kg. Egyes szakértők szerint, hogy a zsír tartalékok fenntartásához szükséges a szoptatás. Eddig a tudósok nem biztos ebben a kérdésben.
A testmozgás is hasznos lehet, hogy ez egy séta a babakocsi vagy a jóga egy közeli fitness club. Bármilyen fizikai aktivitás hangok izmok és kalóriát éget. Meglepő gyorsan visszatérhet a korábbi alakját, akkor a rendszeres osztályok, beleértve az aerob testmozgás és gyakorlatok erősítése a sajtó. De mielőtt elkezdi csinálni, hogy testünk kész betöltése.
Néha időbe kerül. Természetesen az alacsony zsírtartalmú diéta segít a fogyásban. De jobb lesz, ha fogyni lassan, hála a gyakorlatokat. Tüntetni legalább hat hétig (és ha szoptat, néhány hónap) csökkentése előtt a kalóriabevitelt. Diet azonnal szülés után csökkentheti a tej és a kínálat gyengíti a szervezet.
Ha szoptat, akkor nem veszít többet, mint egy kilogramm hetente. Ez ahhoz vezethet, hogy a méreganyagok, melyek általában felhalmozódnak a testzsír, akkor gyorsan bekerül a véráramba, és növeli a káros anyagok mennyisége, hogy adja meg az anyatejbe. Tehát ha hat hét a szülés után szor több, mint 1 kg hetente, meg kell fogyasztani több kalóriát.
Még a terhesség alatt kerestem univerzális kötszer, megpróbálta viselni a terhesség alatt, de nem volt kellemetlen. Ezért kezdtem hordani a születés után. Viselt két-három órát, majd fél óra szünetet. Őszintén szólva én nem élt, nem volt hozzájuk. de van egy gyerek, és itt az ikrek, míg 1000-szer egy nap nagneshsya-kiegyenesedik már gyakorolja. Myeon a végén a három hónap és az ábra és a has vissza a korábbi (a terhesség előtti) állapotban van. Ismét asszisztensek már szinte nem volt - teljesen egyedül, ami nagyon kedvez a fogyás.
Nagyon lapos has nem. De hogy ez egy szép forma lehetséges fizikai tevékenység. Nyomda 3 db 15-20-szor, potsepenno növekvő terhelés. Itt nem a sajtó, ahogy kényelmes, és a félig hajlított lábak és egyenes. Próbálja ki a kengyelt. Taliyu.Zdes segít kiemelni fontos a rendszeresség.