Hogyan lehet leküzdeni a csaló szindróma
Stúdió fotózás az alapoktól kezdve - a teljes képzési stúdiófotózáshoz, különösen azok számára, akik szeretnék felfedezni ezt a fajta fényképezés magas szinten egyszerű és érthető módon. Jevgenyij Kartashov fogja mondani, hogyan kell jó eredményeket elérni a fejlesztés a forgatás a stúdióban. Ezzel persze, ha lesz könnyű navigálni a különböző stúdió berendezések, valamint a könnyű megkülönböztetni a jót a rossztól stúdióban jelenléte benne a különböző eszközöket a munkát.
A frissített sebesség 3,0 feldolgozásához digitális fényképek Adobe Camera RAW és az Adobe Photoshop CC Eugene Kartashov - profi fotós a St. Petersburg. Nagy figyelmet fordítanak naprakész az Adobe Bridge, az elsődleges feldolgozás Camera RAW, módszerek képek feldolgozása Adobe Photoshop és az automatizálás.
Stúdió fotózás az alapoktól kezdve - a teljes képzési stúdiófotózáshoz, különösen azok számára, akik szeretnék felfedezni ezt a fajta fényképezés magas szinten egyszerű és érthető módon. Jevgenyij Kartashov fogja mondani, hogyan kell jó eredményeket elérni a fejlesztés a forgatás a stúdióban. Ezzel persze, ha lesz könnyű navigálni a különböző stúdió berendezések, valamint a könnyű megkülönböztetni a jót a rossztól stúdióban jelenléte benne a különböző eszközöket a munkát.
A frissített sebesség 3,0 feldolgozásához digitális fényképek Adobe Camera RAW és az Adobe Photoshop CC Eugene Kartashov - profi fotós a St. Petersburg. Nagy figyelmet fordítanak naprakész az Adobe Bridge, az elsődleges feldolgozás Camera RAW, módszerek képek feldolgozása Adobe Photoshop és az automatizálás.
Hogyan lehet leküzdeni a csaló szindróma
Minden más kreatív szakma szakember ért el sikereket, köszönhetően a tehetség és a tudás. Akkor viszont a megfelelő helyen a megfelelő időben, akkor csak szerencsém volt, és ez a siker volt az elem, amely kompenzálja a tehetség hiánya.
Vajon ez a helyzet a világban megtekinteni? Ha igen, úgy tűnik, te bizonytalan és szenved a válság, ami a pszichológusok hívják „imposztor szindróma”. A legvalószínűbb, akkor folyamatosan tapasztalható félelem a munka. Félsz attól, hogy egy nap „minden látható lesz”; hogy délibáb körül véletlenszerű eredményeket ért el pályafutása után eltűnik a mentorok és felettesei megnyílik szörnyű igazság - te csavarni.
csaló tünetegyüttest először le az 1970-es, a klinikai pszichológusok dolgoznak női főiskolai, miután észrevették, hogy a legtöbb diák úgy érezte, ideges, és aggódik miatt igazi képességek és megérdemelték a felmérések. Attól a pillanattól kezdve világossá vált, hogy a férfiak és a nők minden rétegeinek tapasztalható csaló szindróma. Egy nemrégiben készült tanulmány kimutatta, hogy mintegy 70% -a megy keresztül ebben az időszakban az önostorozás és a kétség, legalább egyszer az életben.
Egyértelmű, hogy a szindróma nem kiiktatott kreatív szakemberek. A mi világunkban, széles körben elterjedt mítosz, hogy van egy kis csoport ember - hihetetlen, szuper tehetséges, és így született és rendeltetése, hogy sikeres lesz. És a többi „szürke tömeget”, amely nem adott, hiszen mindannyian született teljesen normális. Ezért érthető, hogy miért a kreatív emberek sikeresnek mondható hajlamos érzéseit; Hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy ők megérdemlik a helyzetüket, mert elérték azt, mivel a szerencse helyett rovására valóban lenyűgöző tehetségét.
Új tanulmányok azt mutatják, hogy mennyire káros a karrier a csaló szindróma. A kutatók a University of Salzburg megkérdezett több mint 200 szakértő és megállapította, hogy azok tapasztalja a tüneteket, amely kifejezett a vágy, hogy alacsonyabb bért kapnak, kevesebb konferenciákon való részvétel, kevésbé fejlett. Általában kapnak kevesebb örömet a munka, és kevésbé elkötelezettek munkájuk.
Szerencsére pszichológusok számítva a tipikus viselkedési mintákat és a gondolkodás szenvedők szindróma szélhámos. Ezen adatok alapján tudunk dolgozni ki az egyszerű lépéseket, amelyek segítenek kiküszöbölni vagy csökkenteni a tüneteket, és segít megvédeni a karrierjét.
Belga tudósok végeztek kutatásokat, és interjúkat szakemberek különböző iparágakban azt mutatta, hogy a csaló szindróma embert érint a nem megfelelő perfekcionizmus helyett mérsékelt. Ezek az emberek hajlamosak magukat hibáztatják, és feldúlta a kis hibákat, és soha nem fognak elismerni, hogy az általuk a célt tűzte ki túl magas.
Emberek, akik elakadtak a túlzott perfekcionizmus túlságosan félnek, hogy nem, félnek a kritika, utálom, hogy a hibákat, lakjanak a korábbi kudarcok, és nagyon aggódik rovására mások véleményét. Küzdelem ez nagyon egyszerű -, hogy dolgozzon egészséges perfekcionizmus. Olyan megközelítés kidolgozására, ahol Ön is törekszik, hogy munkájukat a lehető legjobban a feltételek megengedik, amennyire csak lehet; Csináld magad, nem valaki másnak a jóváhagyásra; Nem kell, hogy túlságosan aggódnak a hibák és kudarcok.
Impostor szindróma szenvedők gyakran tapasztalnak a szégyenérzet és a szorongás. ha valami elromlik. Ők úgy vélik, hogy mindez annak köszönhető, hogy nem a tehetség és a képességek. Motivált, hogy elkerüljék a kellemetlen érzés, bizonytalan emberek gyakran elfogadják ezeket két pszichológiai szokások, különösen akkor, ha van egy új kihívás vár rájuk. Úgy érzik, védő pesszimizmus - egyfajta félelem, félelem a legrosszabb, és a vágy, hogy elkerülje ezeket az érzelmeket, például úgy, hogy workaholism.
Vannak ellenkező példa: Vizsgálat szélhámos szindróma maguk ki maga is beszélt a kerék. Úgy hiányzik minden lehetőséget részt a halogatás, és a munka egy projekt a múlt éjjel, így kellett egy ürügy arra, hogy maga miért minden elromlott.
Mindannyiunknak tapasztalhatnak egy sor negatív érzelmek és az idő, ami alakulhat személyiségjegyek és a lelkiállapot. Amikor az ember, annak ellenére, hogy a negatív gondolkodás sikerül, védő pesszimizmus nem engedi meg neki, hogy élvezze. Azt hiszi, hogy minden más ember volna el ezeket a célkitűzéseket alkalmazásával sokkal kevesebb erőfeszítést igényel. Szélhámos-procrastinator látja az oka az ő sikere, persze, sok szerencsét.
Ha a leírt működési módja ismerõs, akkor megy a csapdába, és megtanulják, jellemvonások „csaló”. Az egyik megoldás az lehetne, hogy vizsgálja felül a irányelveket. Próbálja újra felfedezzük az öröm a munka. Nem veszik figyelembe a jövőbeli munkájához eredmények mutatója a személyes értékeket. Higgy magadban, befektetni a projekt annyira lélek és az erő, hiszen megérdemli szempontjából annak összetettsége.
Az első vizsgálatban a szélhámos szindróma. által végzett pszichológus Pauline Clancy (Pauline Clance), az emberek hajlamosak arra, hogy a tünetegyüttes, önbecsülésük társul kizárólagosságot. Kap fizetésemelést, a baráti kör változik, azt látjuk, új munkatársak, új barátok, mi veszi körül, több sikeres emberek. Egy ilyen helyzetben egyre nehezebb, hogy különleges legyen, és ugyanabban az időben, sokkal könnyebb azt gondolni, hogy mindenki itt van, hála a tehetség, nem azért, mert a kemény munka. Mindazonáltal minden illúzió. A valóságban mögött még a leginkább figyelemre méltó pro, találsz egy listát a súlyos hibák és pillanatok kétség. Van egy nagyon hatékony gyógymód csaló szindróma - beszélni az emberekkel bízhat, és megtudja, mi volt az utat felfelé a ranglétrán. Meghallgatás a történeteket, akkor valószínűleg tudják, hogy a siker van nekik nem olyan egyszerű.
Annak ismeretében, hogy a csaló szindróma hajtja szorongás, alacsony önértékelés és önbizalomhiány, segíthetünk egymásnak elleni küzdelemben ezeket az érzéseket, kedvező környezet kialakítása. Ezen problémák megoldása fontos a vállalatok számára. Kitett munkavállalók ez a szindróma nem valószínű, hogy át az extra kilométeres kedvéért a cég.
Hogyan lehet megvalósítani egy ilyen kultúra? Már a kezdet kezdetén, sikeres szakemberek megoszthatják történeteiket, hogy nyílt és beszélni, amit nem kergette őket az úton, és hogyan sikeresek voltak. Mindannyian barátságosabb, hogy több építő tanácsot, és nem teszik kritikai megjegyzéseit személyes jellegű.
Legújabb kutatásai belga kutatók megállapították, hogy az ilyen támogató munkakörnyezet (a munkások azt mondták, hogy a vezető fizetett az extra időt és figyelmet a kommunikáció beosztottak) segít enyhíteni a csaló szindróma és megsemmisíti az értelemben, az elégedetlenség a munkájukat.
Feelings kapcsolódó szélhámos szindróma tartós és negatív hatást gyakorol a karrierjét. Egy új kutatás több száz időseknek számos európai országban azt sugallják, hogy azért, mert a csaló szindróma emberekben kevésbé szakmai alkalmazkodás, és már nem aggódni a jövőben. Például, hogy nem hajlamosak nyomon követni a munkahelyek, akkor hagyja ki a lehetőséget kapok egy jó munkát, mert félnek, hogy változtassanak a jelenlegi helyzetet, mert a félelem az új problémákat.
Fontos, hogy áthidalják a csaló szindróma, a fenti lépéseket, fontos megérteni, hogy pontosan hogyan ezeket az érzéseket zavarják a karrierjét, és fontos, hogy kellő időben ellenintézkedéseket, mint például a munka javítására, vagy találni egy másik megfelelőbb munkát. A sikeresebb valaki, annál inkább ki vannak téve a csaló szindróma. Dobd el a önbizalomhiány és előrelépni, nem számít, hogy mit! Ez az, amit a sikeres emberek!
Photoshop 3.0 a fotós
A frissített sebesség 3,0 feldolgozásához digitális fényképek Adobe Camera RAW és az Adobe Photoshop CC Eugene Kartashov - profi fotós a St. Petersburg. Nagy figyelmet fordítanak naprakész az Adobe Bridge, az elsődleges feldolgozás Camera RAW, módszerek képek feldolgozása Adobe Photoshop és az automatizálás.
Titkok fényképezni a fény az ablakon
A fény az ablakon - egy jó fényforrás a fotós, mely segítségével kap szép képeket. Ahhoz, hogy megtanulják, hogyan kell használni azt, meg fogja tanulni ezt a tanfolyamot.
Ingyenes mini tanfolyam
5 lépés, hogy egy jó szín
Ebben a mini-tanfolyam, megtudhatja:
1. Hogyan kell használni a fehéregyensúlyt.
2. Mit kell csinálni a kép kontrasztja.
3. Hogyan kerüljük el a „refried” kép.
4. Hogyan lehet megszabadulni a felesleges szín (hideg vagy meleg) a képen.
5. Hogyan helyi képjavítás az Adobe Photoshop
legnépszerűbb
