Hogyan lehet fogyni 1 nap - tippek és trükkök
Hogyan lehet fogyni 1 nap alatt, és ha ez lehetséges,
Ha beszélünk fogyás, akkor meg kell érteni a különbséget a közvetlen csökkentésére testzsír és csökken a térfogata a szervezetben. Éget zsírt, 1 nap lehetetlen - a maximális mennyiségű zsírt, hogy a test lehet égetni 1 nap - 30-50 g, de lehet kissé csökkentheti a hangerőt a test miatt, hogy megszüntessék a felesleges vizet a szervezetből, bél tisztító és csökkenti a hangerőt a gyomorban. Ezért, ha beszélünk, hogyan lehet fogyni 1 nap, hogy tartsa szem előtt, hogy a csökkenés a test térfogata. Vannak technikák, hogy megtisztítsák a testet, ami lehetővé teszi, hogy 1 nap, hogy megszabaduljon a 1-2 kg, és néhány centiméterrel a térfogata. Fogyás ebben az esetben nem jár a felosztása a lipidek (a szervezet saját zsír tartalékok), de eltávolítása miatt folyékony bél tisztító és „szorította” a hasizmokat úgy, hogy a kötet a gyomor kisebb lesz.
Módja, hogy lefogy egy nap, többnyire hasonlóak - ez egy egynapos böjt diéta. amely mentheti meg a plusz 1-2 kg. Az ilyen böjt nap lehet rendezni előtt is fontos esemény, amelynek során meg kell nézni tökéletes, és megelőző intézkedésként 1 alkalommal havonta, vagy hetente egyszer. Ha komolyan aggódik a túlsúly, az egy napos diéta nem oldja meg a problémát: meg kell változtatni a diéta, diétás felül, és talán, hogy egy hosszú távú (1-2 hónap) fogyás diéta.
Tippek és trükkök fogyni 1 nap
A böjt diéta - ez egy viszonylag biztonságos módja annak, hogy lefogy 1 napig. Vannak még nem biztonságos - ez a különböző hashajtók, beöntés, vízhajtók és teák, gyógyszerek, étrend-kiegészítők. Ezekből pillanatnyi hatás - akkor veszi észre a mennyiségi csökkenés a test, de a tested is kárt okoz. Ezek az eszközök kimostuk a szervezet tápanyagokkal, elpusztítja a bélflórát, azok gyakran tartalmaznak mérgező anyagokat, amelyek kárt okoznak az egészségre. Ezért tőlük kell áttértek egy biztonságosabb eszközök súlykontroll. Mi érdekli, hogyan kell fogyni egy nap, és nem okoz kárt a szervezetben. Ez úgy érhető el segítségével természetes ásványi termékek, amelyek hozzájárulnak a kímélő tisztító a test, a eltávolítása folyadékok és toxinok.
Általános szabály, hogy a szervezetben minden egyes ember gyűlik össze a víz. Ez nem arról szól, hogy a víz, amely szükséges a szervezet kémiai reakciók, szállító tápanyagok stb de ami megmarad a test szöveteiben a sót. 100 g sót a szövetek képesek tartja közel 1 liter folyadék. Ahhoz, hogy eltűnjön ez a folyadék, meg kell kiüríteni a felesleges sót. Meg kell zárni az étrendből diéta 1 nap teljesen. A felhalmozott sót tartalékokat lehet levezetni a bőrön keresztül (növelésével izzadtság - léteznek hatékony fürdők, gőzfürdő, szauna, pakolások, stb), és a veséken keresztül. Ezért alatt az egy napos diétát meg kell inni egy csomó folyadék - minél több folyadékot is áthaladnak a test, annál több sót (és így a víz, amely birtokában van ez a só) távozik. Nagyon hatékony egyesíti bőséges (legalább 3 liter) folyadék fogyasztása és a testmozgás (futás, kerékpározás, más intenzív terhelés), valamint káddal vagy szaunában.
Lebontása mellett só kirakodás dietadolzhna tisztítja a emésztőrendszer, mint a bélben, gyakran halmozódnak sok teljesen felesleges hulladékot. Ez különösen fontos, ha van egy tendencia, hogy a székrekedés. A béltartalom kell óvatosan és körültekintően visszavonja anélkül, hogy elszakadna a természeti növényvilág. Ezzel a szál kezelni. Ő olyan, mint egy szivacs, elnyeli a toxinok, a víz, toxinok, javítja a bélmozgást, és mint egy kefe tisztítja a beleket, miközben megőrzi a hasznos baktériumok élnek, és segít, hogy emésztés. Rost található a növényi élelmiszerek - zöldségek, gyümölcsök, gabonafélék. Búza, rozs vagy zabkorpa - szinte tiszta cellulózból ezek hasznosak inni este lefekvés előtt vagy reggel éhgyomorra, 5-6 evőkanál párolt korpa ½ csésze forrásban lévő víz, ivóvíz, vagy egy egynapos kefir.
Ürítés közben dietynuzhno feladja a „nehéz” ételek - a kenyér, liszt ételeket, keményítőtartalmú élelmiszer, hús, baromfi, hal, édességek, zsíros ételek, a különféle akut és füstölt ételek, savanyúságok, gyorsétterem, konzerveket. A titok, hogyan kell fogyni 1 nap - fogyókúrázóknak alacsony kalóriatartalmú természetes könnyen emészthető ételeket (zöldségek, gyümölcsök, tojás, gabonafélék, gyümölcslevek és gyümölcsitalok, tejtermékek).
Miután a mentesítés a nap másnap nézni a diéta - mérsékelt élelmiszerekben, nem eszik zsíros ételek, sült ételek, édességek, vagy fogyás következtében eltűnik amilyen gyorsan megjelentek.
Diéta 1 nap a tojás
Ivóvíz diéta 1 nap
Egy másik módja annak, hogy lefogy 1 nap - kirakodás étrend alapján a használatát csak folyékony termékek. Alkoholfogyasztás étrend 1. napján használatát teszi lehetővé, legalább 2 liter szénsavmentes víz, gyümölcslevek, levesek, párolt gyümölcs, bogyó és növényi főzetek. Ezek az italok meg kell inni 1 pohár minden 1-1,5 óra. Tej tilos. Mielőtt elkezd inni diéta 1. napján legjobb pár napig nem eszik zsíros ételek, édességek, sült ételek, korlátozza a bevitt só és cukor.
Egynapos kirakodás étrend kefir
Ez a diéta - egy másik hatékony módja annak, hogy lefogy 1 napig. tisztítsa meg a belek és kiüríteni a mérgeket. A nap folyamán diéta használhatja 1,5 liter 1% író zsírt és korlátlan mennyiségű vizet vagy zöld tea. Előestéjén böjt napról a joghurt lefekvés előtt, enni egy pár kanál korpa, párolt forralt vízzel, és mossuk le a 1 csésze joghurt.
Egynapos növényi étrend
Dietana zöldségek egyszerű - az összes termék érte, akkor könnyen talál a szupermarketben. Válassza specifikus idényzöldségek: nyáron - uborka, paradicsom, retek, zöldek; Télen - sárgarépa, káposzta, cékla, fagyasztott vegyes zöldség, brokkoli. Burgonya egy napon növényi étrend tilos, mert túl sok a keményítő. diétás menü nagyon egyszerű -, hogy enni 1,5 kg zöldség bármilyen formában a nap folyamán. A zöldséget lehet készíteni saláták, levesek növényi húslevest, akkor forralni, vagy pörkölt. A só, bors, cukor, fűszerek és olajok minden tilos. Ne feledkezzünk meg a bőséges ital.